くろねこの独り言

人間ドックで　現実を目の当たりに

判っていたけれど　ではどうするか

まず　フィットネスで適当にやっていた　運動

見直して　メニューを作ってもらうことに

まずは　測定　結果は

はい　間違いなく肥満　　

コーチの言うには　きちんとトレーニングすれば

４ヶ月で　スリーサイズ落とすことも出来ると

私の体型は　腹部の内臓脂肪が　多いタイプ

比較的　運動で落としやすいタイプだそうで

早速　メニューでトレーニングの指導

目からうろこ　今まで　重いウェイトで　ガンガンやれば

と　思っていたけれど　

軽いもので　鍛えるはずの場所の筋肉を意識して・・・。

みっちり教えてもらいました

３ヵ月後にはすばらしい　体型に　

あえて体型です