健康って大事

昨年のGWはいったい「どうすごして過ごしていたのだろうか？」と思う。 とにかく連休最後に叔母が亡くなったことを従弟から聞き、妹のところから帰宅するまで母には内緒にしていた。そのことしか覚えていない。 今年はGW前半にに姉妹が集まって、母はうれしかったようですごく落ち着いている。 昨年とは大違いのようだ。 明日は母の残った妹、叔母のところに行くので、楽しみにしているもよう。 落ち着いて生活してくれるのが一番だ。 3月半ばに老人保健施設から帰宅した頃は、本の生活に戻れるのだろうか？と思ったほど何も出来なくなっていた。私もどこまで手を出したらいいのか分からなかったが、デイサービス中心の元の生活に戻ってくると、だいたいは出来るようになってきた。 ところがどっこい、私の方が具合が悪い。 不規則な生活と食生活の乱れから生活習慣病を起こし、父のように肝硬変になる可能性も出てきた。 生活習慣病なので、食生活の乱れや睡眠不足、運動不足から逃れると、治ってくる段階ではある。 5ヶ月ほどはがんばって体重を5KGは落とそうと思う。 さて出来るか？昨日からや野菜スープ中心の生活を始めた。 格段に胃腸の調子はいい。 巻き込まれる家族は大変だが、家族にとっても体にはいいはずだ。 さて、いつまで続くかが問題だけど、がんばろうと思う。 現在BMI　24.098　体重は秘密。 でもBMIを22にするには、ー7KGも必要なんだ～。 タマネギスープはかなりいいみたい。