クルミのおうち

クルたん、眉毛が似合う

みんなに眉毛をくっ付けて楽しんじゃいました。ゴメンナサイ


前回の日記で「４キロ痩せた」と書きましたが・・・

まだまだ継続中。

今回は「野菜中心」でも、もちろんお肉も食べますよ。

そして、「腹八分目」です。ココ重要

アイテムとして、「とろろ昆布」

和風のイメージですが・・・洋風でもイケます。

野菜のコンソメスープ（野菜はなんでもいいです）に

セロリやレタスを入れて、ウインナーかハムかベーコン（出汁が出る）

を入れてスープを作り、食べる前にとろろ昆布を

どっちゃり入れて食べます。

私は辛いのが好きなので粗挽きコショウを多めに入れました。

今日もどっちゃり入れすぎでお腹がゴロゴロしちゃってます。

便秘気味の方にはいいかも


でも、偏るとよくないのでいろんな物を少しずつ

食べるようにはしていますが・・・

やっぱり「腹八分目」は重要です。

と言うか・・・今までどんだけ食べていたのだろうと思うと恐ろしい・・・

あくまでも、個人的な事なので他の方に有効が不明ですが。



「クルたん一家もスマートになっているのに、

飼い主が太ってるんじゃねぇ～～。」ｂｙクルミ・あみ・モコ