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メタボ1号の問わず語り

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2021.01.30
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​​​​​​​ 本日の記事は曖昧な内容かも。あっかんべー
私のクラブ出社の目的は99%がエアロ系スタジオレッスン参加ですオーケー
然しながら、レッスンの前後のウォームアップクールダウンのストレッチは欠かしません。
加えてジムトレも欠かすことは先ずありませんウィンク

 両ストレッチは、体が壊れてスタジオレッスンを諦める事にならないように、欠かさないでいるのです。
そうそう、出社後即の温泉入浴もそうです。ウォームアップ上向き矢印のひとつとして、筋肉や関節を温めることとしているのです。

 で、ジムトレの方もやはりレッスンを諦める事態にならないようにとの思いで行っていますOK
年齢相応に筋肉が衰えると、思うように動くことが出来なくなるでしょう。よって、欠かさないのです。
そんなこんなで(?)、ずっとほぼ思うように体が動いてくれていました緑ハート

 しか〜し!ある時から体のある部位の衰えを感じるようになって来ました雫
片足で立たなくてはならないシーンで、グラグラして耐えることが難しいのですショック
そうです。足腰が年齢並みになりつつある。
主に大腿筋が衰えてきている様です。
原因はこうです耳

 私のジムトレには足腰のメニューが殆ど含まれていなかった。
故に脚はSEXYで美しかった。キスマーク
実は足腰はスタジオレッスンで絶えず使うので、レッスンだけで十分だと結論を出していました。
残念ながらブーイング間違いだったようです。
って事で、暫く前に足腰のトレーニングをMyノートメニューに含めました。
ただし、年齢が年齢ですから負荷はMAX7割程度を心掛けていますハート(手書き)

 スタートして1週間ほどでしょうか、僅かですが効果の程を実感しています。
片足立ちでのフラフラが始まる時間が少々後へ。
時計継続して参ります。

 そんなこんなで(?)、相変わらず退屈な余生です。
では。​​​​​​バイバイ







最終更新日  2021.01.30 11:46:26
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2019.12.18
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​​​​ 水曜の本日は車隣県出張の日。
地元のクライアントの定期訪問を済ませ、段取り良い馬即行を予定していましたが。
地元の某クライアントからSOS携帯電話が。
パソコンパソコンが動かないとの事。
パソコンが動かないとなると、後回しには出来ない。
隣県へ出発する前に現場へ急行ひよこ
「あれっ、問題ないじゃん!」?
但し、マウスポインターが動かない。
「なるほど、そういう事か」グッド
無線接続のマウスの電池切れ。
我がお得意先クライアントの多くはこんなレベルです。大笑い
ジャンジャン♪

 昨日の晩酌。相変わらず飲み過ぎましたしょんぼり
姑息な思いは決して無かったのですが(かな?)、翌日がレッスン無し日なのでビール飲み過ぎたのでしょうか。
ま、良っか!あっかんべー

 そんなこんな(?)の只今の私です。
只々、面倒臭い毎日ですわからん
では。バイバイ

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最終更新日  2019.12.18 19:39:39
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