暑さ対策の水分補給のためにコストパフォーマンスが良いのは？

夏になると、１L紙パックのお茶がコンビニに陳列されます。 緑茶、玄米茶、麦茶、ジャスミンティーなど。 たまに、ルイボスティーもあります。 １L 紙パックのお茶は、スーパーマーケットでは置いてないのに、コンビニでは夏になるとよく見かけます。 朝の通勤時に１パック買っても、夕方までに飲んでしまうことも、しばしば。 どんだけ水分を取って、どんだけ汗をかいているのか、と自問自答したくなります。 さほどトイレに行ってないのに。 ところで、お茶のなかでも、ルイボスティーがおすすめですね。 利尿作用が強いので、トイレに行きたくなるかもしれませんが、ノンカフェインなので、安心して飲めます。 抗酸化作用も強いとか。すこし独特な味がしますが、慣れればなんともないです。 ところが、最近、ジャスミンティーを選んでしまいます。 ジャスミンティーを１L 飲むことなんて、想像できませんでしたが、今は、平気で飲んでしまいます。 精神の鎮静作用もあるとか。。。パソコン作業の合間に飲むには、いいお茶かもしれません。 水分補給のために５００ｍL のペットボトルを１５０円くらいで買うのは、コストパフォーマンスがよろしくありません。 コストパフォーマンスが良いのは、コンビニの１L紙パックのお茶ですね。