年齢を重ねても健康でありたいオトコのブログ

マイブームという用語は、もう古いか、、、、

それはさておき、ツイッターをながめていたら、眼精疲労対策のヒントを見つけました。

耳のうしろ、少し首に近づいたとこらへん、目のツボがあるそうです。
風池(ふうち)とか、天柱(てんちゅう)とか、呼ばれているそうです。
たしかに、押してみると、目が「さっぱり」します。

これを押しながら、首を動かしてみます。
前後に動かすのが最もやりやすいのですが、横に動かしても、少し違った刺激が入ります。

寝る前に実行しています。
ゴリゴリ押すと、筋肉を傷めるときがあるそうですが、
このやり方は、軽めに押さえながら、自分の首を動かす方法です。

刺激が２重３重に入っている感覚があります。
一日たまった眼精疲労が、解消とまで行きませんが、軽減している気がします。
お試しください。

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