やっぱりスマホは老眼に大敵

2021.02.24

年齢とともに、小さい字が読みにくくなりました。

そうなのです、老眼が進んだことを自覚せざるをえなくなりました。

でも、毎日スマホの画面は見てしまうのです。
ネットニュース、ライン、ＳＮＳ、メールなどなど。

興味深い内容があると、目が疲れていても平気で長時間見てしまいます。

わかっているけど、見てしまうのがスマホ画面です。

せめて大きい文字を見ることにしようと、タブレット型に変えてはみたものの、ついつい長時間凝視してしまいます。

便利なスマホですが、目にとってはこわい存在ですね。

それに、目にとって非常にまずい姿勢でスマホを見てしまうのです。
スマホ姿勢とでもいいましょうか。

首を前に倒した状態が長く続きます。
この姿勢は、首の筋肉にかなり負荷をかけています。
目にとって大切な、首の筋肉の血行を悪化させてしまうのです。

そもそも目には、首の血管を通して新鮮な血液を送る必要があります。
でも、中年になるとどうしても首の筋肉が凝り固まってしまいます。
血行の悪くなった首の筋肉をさらに傷めつけているのがスマホなのかもしれません。

目の異常を感じる前に、ちょくちょく画面から目をそらして、凝視時間を減らすクセ付けが必要ですね。

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最終更新日 2021.02.24 19:00:08

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