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2024.11.03
カテゴリ：カラダの健康チェック
ＮＨＫのテレビ番組で見たのですけど、ツボを刺激すると、特定の症状が緩和されるのは、医学的に実証される例もあるのだとか。
個人的には、東洋医学をバカにしてはいけないと思うのです。 数千年にもわたる「人体実験」の結果が積み重なっているのですから、信ぴょう性はあると思うのです。 ただ、西洋医学に比べると理屈がよくわからない、というだけです。 西洋医学と東洋医学のいいとこ取りをするのが、賢い選択だと思うのです。 ツボを刺激することで体の症状を改善することは、伝統的な医学や代替療法の分野で広く認識されています。  腰痛であったり、胃腸の不調であったり、さまざまな症状を改善して（くれるかもしれない）ツボが知られています。 単純に、肩こりに苦しんでいるとき、鎖骨のくぼみあたりに押しポイントがあります。 トリガーポイントとでもいいますか。 押すと確かに痛気持ちよく、血流が改善されることを実感できます。 これぞ、理屈よりも実践です。 個人的には不眠にも悩まされています。 不眠に関しては、いくつかの効果的なツボが知られています。 安眠（あんみん） 足の内くるぶしから指幅1本分上にあり、リラックスさせ睡眠の質を上げるといわれています。 百会（ひゃくえ） 頭のてっぺんにあり、ストレスや緊張を和らげてくれます。心を落ち着けるためにおすすめのツボです。 心経（しんけい） 手首の内側にあり、心を安定させてくれます。の不安を軽減してくれるそうです。 マッサージ屋さんに行くとそれなりに費用がかかります。 費用をかけずに症状を改善させるには、自分でツボを押すしかありません。 セルフケアっちゅうヤツです。 これらのツボを押したり、ついでにマッサージしたりすると、自分で自分のカラダをケアできます。 個人差があるため、結局自分に合った方法を自分で見つけることが大切です。 神経が高ぶって不眠になる場合もあるので、不安神経症に効くツボも参考になります。 神門（しんもん） 手首の内側、手首のしわから少し上にあり、心を落ち着け、緊張を和らげてくれます。 心経（しんけい） 上記の通り、手首の内側にあります。 足三里（あしさんり） 膝の下、脛骨の外側にあり、体全体のエネルギーを高め、ストレスを軽減してくれます。 百会（ひゃくえ） 上記の通り、頭のてっぺんにあります。 何か困った症状があるときに、薬に頼らず自分でケアするという気づきも必要かもしれません。
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最終更新日
2024.11.03 19:00:09
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