年齢を重ねても健康でありたいオトコのブログ

[清潔感のあるカラダの身だしなみ] カテゴリの記事

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  白髪を抜いてしまいたいけどまだ染めるほどではない場合

  ​​年齢のわりにはまだ白髪が少ない方です。でも、白髪がだいぶ目立ってきました。まだ、毛染めをするほどではないけど、自分で白髪をすべて抜くことは不可能です。白髪を抜いてくれるサービスはないものかと探していたところ、いくつか存在するのですね。​​美容院や美容室では、白髪を抜いてくれるサービスを用意している場合があるようです。理容しか使わない私はよく知りませんけど。美容院では、カットやカラーリングのときに白髪を抜いてくれるのですね。最近は男性でも利用する脱毛サロンでは、頭髪の白髪だけでなく体の白髪も脱毛してくれる場合があるようです。抜いてもまた生えてくるので、一時的なものです。​​専門の白髪抜きサービスもあります。ありそうで意外とないですね。ピンセットなどで丁寧に１本ずつ抜いてくれます。実際に行ってみましたが、思ったよりも白髪の本数が多くてびっくり。ロマンスグレーになるまではお世話になりそうです。​​​家庭の誰かに抜いてもらえればいいのですが、たいていの場合嫌がられますね。孫でもいて、興味本位でやってくれるならいいですけど。ピンセットを誤って使用されたら、黒い髪の毛まで抜いてしまいそうです。​最後の手段はヘアカラーで染めることなのですが、市販の白髪染めに手を出すのは、もう少し先になりそうです。​一方、注意点としては、白髪を抜くことにメリットとデメリットがある点です。​​見た目の若々しさを保つためには、抜く方がよいです。白髪が増えると老けて見えますから。白髪を抜くことで、自分に自信を持つこともできそうです。​一時的な解決法ではありますが、ヘアカラーをする時間やお金がない場合、白髪を抜くことで対処できます。一方で、白髪を抜くと​頭皮が刺激されます。炎症やかゆみの原因になるかもしれません。​白髪の抜き方が雑だと、健康な髪も一緒に抜けてしまいます。一度白髪を抜くと、同じ場所に再び白髪が生えることとなり、長期的には白髪の増加を招くかもしれません。定期的に抜かなければいけないので、手間がかかります。白髪を抜くかどうかは、白髪の量を見極めて、健康状態なども考えて決めればいいと思います。清潔な方法で​抜かないと、感染症などを招くかもしれません。ストレス、栄養不足、酒、ホルモンの変化などによって白髪が増える可能性があります。生活習慣の見直しもちょっとは考えないと。とはいえ、白髪抜き専門サロンで１５分間抜いてもらい、なんだかスッキリしました。しばらくの間は、白髪を気にせずに活動できそうです。​

  2024.04.14

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  泡で出てくるスタイリング剤

  ​髪の毛につけるスタイリング剤は、もっぱらスプレータイプを使っていました。主に寝ぐせ直しですけど。でも、いろんなタイプがあるのですね。最近のお気に入りは泡で出てくるタイプです。泡で出てくるタイプの髪のスタイリング剤は、どうやら他のスタイリング剤と異なります。​​​泡状のスタイリング剤は、手のひらの上に出して、髪の毛にすりこんで使います。軽やかで空気っぽい感触があります。やや面倒かもしれませんが、髪に均一に塗布しやすいです。泡が軽いため、空気のように広がり、均一になじませることができます。​​その後、クシや手でセットします。​泡タイプのスタイリング剤は、軽いホールド力を持っているようです。自然な感触で柔軟性を保たせることができます。もちろん、様々なホールド力の商品があるとは思いますけど。​なので、​泡状のスタイリング剤は、自然な質感を与えるようです。髪が堅苦しく見えず、自然な仕上がりになります。カジュアルな日常の場面では、ちょうどよい髪に仕上げることができます。​​こんな感じで、泡で出てくるタイプの髪のスタイリング剤は、軽やかで使いやすいのです。自然な髪型を作りたい場合、髪に優しいケアを重視する場合に適しています。ホールド力が高いセットが必要な場合には、ガチガチタイプのスタイリング剤が適しているかもしれません。個人的には、しばらくの間、泡のスタイリング剤を使い続けそうです。​

  2023.09.23

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  おじさんへ日焼け止めのすすめ

  ​もうすぐゴールデンウィークです。いつのまにか日差しが強くなっていることに気づいていますか。女性はとっくに紫外線対策しているハズですが、おじさんはどうでしょう。ちょっとくらい日焼けして黒くなった方が健康的でよい、と思っているおじさんは未だに多いのでしょう。​でも、皮膚の生まれ変わりスピードは、若いころよりもかなり遅くなっています。​​紫外線で傷ついた肌は、そう簡単には修復されません。​美白だなんだと外観のことを気にしているのではありません。​紫外線によって皮膚が傷ついているという事実をお知らせしています。​紫外線を浴びるとビタミンＤが作られるのでカラダに良いのも事実ですが、１日に数分間日光を浴びれば十分なのだそうです。​それよりも紫外線に当たりすぎないようにする方が大切です。​最近の日焼け止めは、以前のように脂っぽくでベタベタするわけではありません。​まるでジェルのようです。​白くなることもほとんどありません。髭剃りのあとにアフターシェーブローションを使うように、朝の歯磨きの後に日焼け止めを頬に塗ることを習慣にしてはどうでしょう。​きっと、数年後に効果が表れます。​眼の下にたくさんの斑点を作りたくないのであれば、新しい習慣を加えてもよいのでは。＜楽天＞​​【送料無料（ゆうパケット）】スキンアクア スーパーモイスチャーミルク40ml SPF50+ PA++++【ロート製薬 ROHTO 日焼け止め 日やけ止め 化粧下地 UVケア】価格：1,070円（税込、送料無料) (2023/4/12時点)楽天で購入ロート製薬｜ROHTO SKIN AQUA(スキンアクア) モイスチャージェル 110g〔日焼け止め〕価格：588円（税込、送料別) (2023/4/12時点)楽天で購入

  2023.04.12

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  毛先がとがった１００円歯ブラシで口臭予防

  ​市販の歯ブラシをいろいろとみていると、毛先が尖っているタイプが多いですね。​​きっとこれは、歯周病を予防するために、歯と歯茎の間に毛先を入れてブラッシングする人が増えたからでしょう。​歯医者に行けばわかります。​歯科衛生士さんがブラッシング指導をしてくれるのですが、だいたい、毛先を歯周ポケットに入れてブラッシングするように指導されます。​​たしかに、歯周病は怖い病気ですから、そのようにブラッシングするのが良いでしょう。​虫歯予防だけがブラッシングの目的ではありませんので。ただ、毛先のとがった歯ブラシは、歯科医に行かなければ買えないのではないかと思う人が多いのではないでしょうか。​いやいや、１００円ショップで売っているハブラシも、最近はほとんどが毛先尖りタイプです。​場合によっては２～３本で１００円であったりします。お得ですね。そんな歯ブラシを使って、うまくブラッシングさえすれば、歯周病が予防できるならコスパ最高です。・歯と歯茎の間に毛先を少し入れること・毛先を入れた状態で小刻みにふるわすこと・最初は痛いかもしれませんが、出血しない程度に毎日続けること以上の３点を気を付けていれば、歯周病の予防ができます。​ただし、歯石がこびりついている場合は自分ではどうしようもありません。​半年に１回、１年に１回程度は、歯医者へ行って歯石を取ってもらいましょう。​もともと歯周病になりかけている人の口は、少し硫黄のようなにおいがします。​歯周病菌が繁殖すると、そんな硫黄臭が発生してくるのです。​口臭を防ぐためにも、毛先がとがった安いハブラシで、歯と歯茎の間をブラッシングしてみてはいかがでしょう。​​こんなに毛先を入れても大丈夫？という程度まで毛先を入れても大丈夫ですよ。​＜楽天＞【メール便送料無料】オーラルケア タフト24歯ブラシ 25本　歯科専売品価格：2680円（税込、送料無料) (2022/12/4時点)楽天で購入大人用竹の歯ブラシ やわらかい毛先 環境保護の歯ブラシ【台湾製】（4本入りセット）I By laboos価格：1632円（税込、送料無料) (2022/12/4時点)楽天で購入

  2022.12.10

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  100円ショップ歯磨きで歯の美白？

  ​​歯を白くしたいという要望はありますね。​​見栄えの点はもちろんですが、コーヒーや紅茶を毎日飲んでいると、どうしても着色してきます。​特に、前歯の裏側など。歯の美白を訴求した歯磨きは市販されていますが、効いているのかいないのか。少し荒っぽい方法を見つけましたのでご紹介を。最近の歯磨き剤は、ほとんどが医薬部外品です。効果効能を訴求できる成分が入っているためです。しかし、薬機法上では、医薬部外品でない「化粧品」扱いの歯磨き剤だって存在します。​その代わり、口を清潔にする、という程度の効果しか訴求できないのが化粧品扱いの歯磨きです。​そんな化粧品扱いの歯磨き剤は、１００円ショップなどでみかけます。最近、ナタマメエキス入りの歯磨き剤を見つけました。​口臭予防のためにナタマメが良いという情報はありましたから、興味本位で購入しました。​​試しに磨いてみると、口臭というより、歯のツルツル感が違うのです。​​なんでだろうと配合成分を見ると、シリカなどの研磨剤が入っているのです。​ネット上で調べると、研磨剤が多く入っていると歯を痛める可能性があるそうです。しかし、研磨剤があるせいで、歯のツルツル感は出るのです。​歯にヤニが付いている場合、こんな研磨剤入りの歯磨き剤を使うという荒業もありかなと思います。​ただし、１週間に１回程度でないと、エナメル質を傷つけて、虫歯になりやすくなるかもしれませんね。＜楽天＞​​なた豆すっきり歯磨き粉 140g なたまめ 刀豆 なた豆 歯みがき ハミガキ※販売期間12/4 20:00〜12/11 1:59【SALE】価格：800円（税込、送料別) (2022/12/4時点)楽天で購入【P最大10倍＆先着順クーポン★スーパーSALE】なた豆歯磨き粉 大容量150g 2個セット（増量タイプ）熊本県球磨郡あさぎり町産 なた豆歯みがき 使用 国産 歯磨き粉 デンタルケア【送料無料 (沖縄・離島除く)】価格：1880円（税込、送料無料) (2022/12/4時点)楽天で購入

  2022.12.04

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  ひげそり後にアフターシェーブローションは必須

  ​男性の社会人にとって、朝のひげそりはめんどうです。時間もかかる、場合によっては出血する、ヒリヒリする、など。めんどう以外に、上記のようなやっかいな問題もあります。カミソリ派、電気シェーバ派に分かれると思いますが、どちらにしてもヒゲを剃ったあとはヒリヒリします。​ヒリヒリするということは、肌を痛めている証拠です。​​男性が化粧水なんて、、、と思っていたら大間違いで、少なくともひげそり後は肌を手入れしないと、どんどん肌が痛みます。​毎日の髭剃りですから、ひげそり後にアフターシェーブローションをつけるのは、かなり大切です。そうしないとどんどん肌が痛み、ガサガサになります。ガサガサだけならいいですが、場合によってはどんどんと黒ずみます。男性だって、顔がシミだらけになるとイヤですよね。なので、アフターシェーブローションは必須なのです。では、高価な化粧水を買う必要があるかというと、そうではありません。極端な場合、自作の化粧水でもよいです。薬局で売っている精製水とグリセリンとを混ぜて少しだけエタノールを混ぜるだけでも大丈夫。１００均で売っている化粧水でもいいです。​毎日手入れすることが大切です。​​化粧水が肌にしみるようなら、肌がかなり傷んでいる証拠です。​肌の表面にある角質層がまるごと剝がれかかっているかもしれません。こうなると、ローションではなく、クリームが必要かもしれません。ワセリンで覆ってしまうという対策もあります。いずれにしても、ヒゲソリ後にアフターシェーブローションは必須アイテムです。＜楽天＞オールインワン 化粧水 メンズ 【乾燥・肌荒れ予防　エイジングケア】スキンケア アフターシェーブローションに クワトロボタニコ ボタニカルないい香りのメンズ化粧水 男性化粧水/男性化粧品/メンズ化粧品/メンズコスメ。髭剃り後の保湿 乳液や美容液として 30代 40代価格：2200円（税込、送料無料) (2022/10/10時点)楽天で購入【P10倍】 ヒゲ ローション 化粧水 メンズ 200ml オールインワン ニキビ ローション MENON 青ひげ アフターシェーブローション 青ヒゲ 濃いヒゲ 髭剃り シェービング 送料無料 青髭 髭 顔 クリーム おすすめ ヒゲ スキンケア価格：1780円（税込、送料無料) (2022/10/10時点)楽天で購入

  2022.10.19

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  体臭予防グッズ

  男性も年齢を重ねると、自分の体臭に気を使わなければいけなくなります。​人間だって動物ですから、獣臭ほどではないにしても、臭いくらいしますよ。​​臭いで不快な思いをさせなければいいのです。​臭い対策ですね。​わき、足、耳の後ろあたりが主な発生源ではないでしょうか。​夕方くらいにびっくりするほどきつくなっている場合があります（笑）。市販の製品では、スプレータイプの制汗剤がありますね。しかし、それなりにお値段が高いので、自作してみようと思いました。​エタノールだけでは効果が低いようなので、ミョウバンを入れてみようと。。。​​ミョウバンは薬局で売っています。食品添加剤として販売されています。​あく抜きなどに利用されるようです。アルミニウムを含むので、気になる方は避けた方がいいかも。​ついでにハッカ油も薬局で購入し、少しだけ香り付けをしました。​ミョウバンが思った以上に溶けにくいので少し苦労しましたが、なんとか完成。ミョウバンとエタノールとハッカ油以外は入っていないので、効果の有り無しがよくわかります。配合組成は「​主婦よね子のブログ​」をご参考に​ワキにつかうと、確かに効果はあります。​でも個人的には、足に使う方がよいと思いました。​靴下のうえからスプレーしてしまうのです。​肌に直接つけるよりも安心です。​足のにおいも防いでくれるようです。大量に作っておいてバシャバシャ使う分には、自作の方がよいです。​しかし、やっぱり肌に使うなら製品を使いたいですね。使用感も工夫されていますから。＜楽天＞（送料無料）体臭予防 ワキガ 予防脇汗 に ミョウバンスプレー デオドラントスプレー 100ml　体臭予防 わきが 対策 みょうばんアルバコスメティックス消臭スプレー ミョウバンパーフェクトスプレーミョウバン スプレー足 汗価格：1716円（税込、送料無料) (2022/10/9時点)楽天で購入ミョウバンスプレー100ml（約3か月分) ミョウバン スプレー わきが 体臭 加齢臭 デリケートゾーン デオドラント ワキガ スプレー 送料無料価格：1980円（税込、送料無料) (2022/10/9時点)楽天で購入

  2022.10.15

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  男も気を付けるべき今どきの紫外線対策

  ​​​女性にとって紫外線は肌の敵という知識は、いまでは常識です。​一方、男性は、いまだに黒い肌を求めて自ら肌を日光に当てる傾向があるようです。特に、中年以降の男性は、紫外線の有害さについて、あまり意識していないかもしれません。​紫外線によって肌にシミができるという知識です。​若い男性にとって黒い肌はかっこいいものですから、何も考えずに日焼けをしてしまいます。そんな若い男性が年齢を重ねたとき、過去の紫外線の害は、「頬」のシミになって出現します。ネット上でも、男性向けのシミ用化粧品の広告をよく見かけます。​あまり堂々と言えませんが、顔のシミは、男性にとっても嫌なものです。​ならば、今からでも遅くないので、紫外線を肌に当てないようにすればいい。ですが、中年以降の男性は、どうすればいいのかあまりわかっていません。女性用の化粧品をつけるのは、ベタベタする感じであまり乗り気にならない。今の日焼け止め製品が、さらーっとしていることにも気づいていない。​まるでジェルのように塗れるのに。​肌に塗ったクリームが白くなり、いつまでも白さが残るのは、男性にとってめんどうな作業です。​ジェルタイプの日焼け止めなら、朝に軽く塗るだけで紫外線を防げるのに。​究極の紫外線予防は、日傘をさして歩くことですが、さすがにまだ市民権を得ていません。​なので、１０００円程度を出費して、さらっとしたジェルタイプの日焼け止めを、ドラッグストアで購入することをお勧めします。​ＳＰＦとかＰＡとか、性能を表す表示がありますが、今の製品のほとんどが非常に高い性能を持っていますので、あまり心配しなくても大丈夫です。<楽天>ニベアサン ウォータージェル SPF50 PA+++ ポンプ(140g)【k2dl】【ニベア】価格：1182円（税込、送料別) (2021/4/10時点)ニベアUV ウォータージェル SPF50(80g)【ニベア】[日焼け止め]価格：793円（税込、送料別) (2021/4/10時点)​​

  2021.04.14

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  少し恥ずかしいけど大切なムダ毛問題

  ​男性であれば、毎日ヒゲソリをしているはずです。男性ホルモンのしわざです。しょうがありません。​ヒゲであればだれでも生えるのでなんとも思いませんが、人によっては、あまりいいたくないムダ毛もあります。​胸、腕、背中など、たまに他人に見られてしまうところのムダ毛は、剃っていいのかそのままの方がいいのか。生やしておいて問題なければそのままほおっておいてもいいでしょう。​さらに、人に言えない下半身のムダ毛はどうしたらいいのでしょう。​ヨウヲタスときに邪魔になる場合だってあります。普段の生活に支障があるような無いような、微妙な困り具合です。しかも、毛を処理するなんて男としてどうなの？とちょっと思ってみたりもします。​でも、生活に支障があるなら処理するべきでしょう。​​​ヒゲ剃りと、ムダ毛剃りと、同じようなものです。剃る場所が違うだけです。​​探してみると、いろいろと便利なグッズもあります。＜楽天＞【すぐ使える300円OFFクーポン対象】シェイバー メンズ ムダ毛処理 ムダ毛手入れ 無駄毛カッター　エチケットカッター [MG-094SP メンズグルーミングシェイバー]価格：4378円（税込、送料無料) (2021/3/7時点)【メール便送料無料】ケツ毛ジョリー（ラブジョリーシークレット メンズ アンダーヘア 毛 処理 ヘアカッター アンダーヘア 処理 アンダーヘアー カッター ビキニライン ビキニ Vライン 脱毛器価格：1430円（税込、送料無料) (2021/3/7時点)​

  2021.03.13

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  初めてハンドクリームでも塗ろうかなと・・・

  ​​​コロナ禍のため、手洗いを実行中です。​ほとんどの人が気を付けていると思われます。夏の間は気になりませんでしたが、気温が低くなってくると、手が荒れ始めました。​カサカサして気になります。​​男性はハンドクリームなど、塗ったことのない人がほどんどではないでしょうか。​この度、初めてハンドクリームを塗ろうかと思い立ちました。​でも、ベタベタするのは気持ち悪いのです。​​最近、１００円ショップで美容液が売ってますね。​油が配合されていない透明なジェルです。ものは試しと思い、塗ってみたところ、ほどよく良いではありませんか。塗った直後はベタベタするものの、しばらくするとほどよくしっとり。カサカサで紙をめくることができなかったのに、ちょうとよい保湿感です。ただし、また手を洗うと落ちてしまいます。手を洗うときに、少しヌルっとするので、手に残っていることがわかります。​これからさらに寒くなりますので、ひょっとしたら男性もハンドジェルが手放せないかもしれませんよ。​他人様には言えませんけどね。＜楽天＞★★アトリックス ハンドジェル チューブ 50g【医薬部外品】価格：234円（税込、送料別) (2020/11/27時点)ヤクルト　ポッシュママ薬用ハンドジェル価格：950円（税込、送料無料) (2020/11/27時点)​​

  2020.11.28

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  服の着こなしはサイズから

  ​​ファッションについて、まったく興味がなかったオヤジです。しかし、年齢を重ね、清潔感を保とうと意識し始めたとたん、服装にも気を付けるようになりました。おっさんが。。。今までほとんど気にかけていませんでしたから、服装といっても、どうやって着こなしたらいいのかわかりません。とりあえず、ブカブカの楽な服装をしている場合が多かったと記憶しています。しかし、これはダメなのだそうですよ。​​​服装の基本は、色のコーディネートかと勘違いしていました。実は、サイズなのですね。普段着でも、サイズが大切だそうです。​​​そういえば、最近の３０代、４０代の男性は、ピチピチした服装を身に付けていることが多いような気がします。あれは、その年代の好み、傾向なのかと思っていました。しかし、カラダにぴったりと合った服装を着ると、たとえ太っていても、スッとした印象に見えるというマジックなのですね。あまり体形の良くない人が、ピッチピチの服装を着ていると、妙に体形を観察してしまうのは私だけでしょうか。話は、元に戻り、服装はまずはサイズだそうです。特に、手首や足首付近のサイズは、ぴったりが良いそうです。そうすると、手首、足首が細く見えるようです。着ている自分が楽だからといって、ダボダボの服装をしていると、ダメなのだそうです。たしかに、最近、ダボダボした服装は、ストリート系以外では見ませんね。​​＜楽天＞50歳からの10歳若く生きる服装術 「憧れのおとな」へ大変身！ [ 田島 重則 ]価格：1650円（税込、送料無料) (2020/9/20時点)男の着こなし最強メソッド　服は口ほどにものを言う【電子書籍】[ 鈴木晴生 ]価格：1155円 (2020/9/20時点)結果を出す男はなぜ「服」にこだわるのか? 集英社文庫 / 戸賀敬城 【文庫】価格：660円（税込、送料別) (2020/9/20時点)

  2020.09.23

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  男でも日焼け対策は必要です

  ​​日差しが強くなってきました。​女性の皆さんは、とっくの昔に紫外線対策をしていると思います。​男性の皆さん、なぜ女性がせっせと日焼け対策をするか、考えたことありますか。​紫外線によって色が黒くなるのを防ぐためと思ってませんか。​​シミ対策だと思ってませんか。​正解ですが、それだけではありません。​紫外線は、肌に深いシワも作ってしまうのです。​女性は、この知識を当たり前のように持っています。色が黒くなりたいから日光浴をするというのは、もはや時代遅れかもしれません。​黒くなるだけならまだいいのですが、ひどい場合、紫外線は皮膚がんも引き起こします。​​若いころに浴びた紫外線は、年齢を重ねた頃に、大きな黒いシミとなって表面に出てくるそうです。​​中年になってから、頬のあたりにシミがたくさんできた経験はありませんか。​​それだけ、紫外線というのは、強い威力を持っているのです。​ウイルスを退治するのに紫外線を照射する場合もあるそうですね。​紫外線の唯一のメリットは、ビタミンDを作ってくれることです。​でも、直接紫外線を浴びる必要はなく、木陰であってもいいので、屋外に３０分程度いるだけで十分なのだそうです。​最近の日焼け止めは、白くてボテボテする以前の製品と違って、​まるでジェルのよう​です。​ベタベタもしません。​通勤前に日焼け止めを塗る習慣、いかがですか。​ひげそり後のローション、日焼け止め。夏の習慣にしてもよいと思います。＜楽天＞紫外線予報 UVさらさらジェル（顔・体用）SPF30/PA+++ 250g 【お1人様年間（同年）36個迄】[石澤研究所 紫外線予報 キッズ＆ベビー 子ども 赤ちゃん 日焼け止め UVケア UVカット]【北海道 宅配 3980〜9799円のご注文は自動キャンセル】価格：1760円（税込、送料別) (2020/6/18時点)【無くなり次第終了】ロート製薬 SKIN　AQUA ( スキンアクア ) 　スーパーモイスチャーエッセンス ( 内容量：80G ) ( 4987241145478 )価格：859円（税込、送料別) (2020/6/18時点)ロート製薬（ROHTO） スキンアクア モイスチャージェル 110g （Lady's）価格：638円（税込、送料別) (2020/6/18時点)​​

  2020.06.18

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  便利な生活が筋トレブームを起こした？

  ​​​​​​​​​​子供のころ、明治生れの祖父、大正生まれの祖母と暮らしていました。もちろん戦争経験者です。不便な暮らし、理不尽な生活を強いられた世代です。そんな人たちにとって、昭和の高度成長期は、生活が便利になったことを実感できた時期なのでしょう。あれから30年、、、、もはや便利な生活はあたりまえです。車や電車で移動、栄養価のある料理、いたれりつくせりかもしれません。その分、筋力を使って重労働するようなことは少なくなり、筋力を使う場面も少なくなってしまったのかもしれません。もともと人間は動物である以上、筋肉を使ってからだを動かしてナンボの生物。使わない筋肉は、ほおっておくとどんどん衰えてしまいます。そんな便利な生活をおくっていると、自分からカラダを動かさないと、動物の機能がいろいろと失われてきます。生活習慣が原因で、歩けなくなる場合があるかもしれません。そんな状況に対応するように、筋トレがブームになっているのかもしれません。ボディメイクは見た目重視ですが、中年以降の筋トレは機能重視です。動くカラダを手に入れてナンボです。こんな説を考えているのは、私だけでしょうか。＜楽天＞筋トレ パワー ボール 筋トレ グッズ リスト ボール 握力 トレーニング 強化 手首 鍛える ボール 筋トレ グッズ 器具 握力 トレーニング 強化 オートスタート搭載モデル ACEFITS 【送料無料】 幸せラボ価格：2000円（税込、送料無料) (2019/11/9時点)＼楽天1位／トレーニング チューブ トレーニングチューブ フィットネスチューブ トレーニングチューブ 弾性ラテックスチューブプルロールベルト エクササイズ 最大約14kg負荷可能 5本セット フィットネス/ダイエット/筋トレにおすすめ 【佐川急便】価格：2600円（税込、送料無料) (2019/11/9時点)【公式】大山式ボディメイクパッド スポーツ（左右セット）つけて歩くだけで 筋トレ 運動効率アップ！ 大山式シリーズ累計500万個突破【メール便】【送料無料】［cpc］デイリー価格：2618円（税込、送料無料) (2019/11/9時点)プッシュアップバー 全3色 腕立て伏せ バストアップ トレーニング フィットネス シェイプアップ価格：1280円（税込、送料別) (2019/11/9時点)​​​​​​​​​​

  2019.11.10

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  ボーダーＴシャツの好みの色

  ​ボーダーＴシャツは年齢にかかわらず着ることができます。特にファッションセンスのない中年男性にとっては助かります。以前は、チェック柄を選択しましたが、最近はボーダー柄を選ぶことが多くなりました。しかし、ボーダー柄といっても、ストライプの幅、色の組み合わせを考えると、無限の組み合わせがあります。色とグレー、白と黒、グレーと黒といった組み合わせが無難で良いのですが、できれば色付きも着たいのです。そんなとき、街中で「青」と「黒」の組み合わせのボーダーシャツを見かけました。しかも、青がけっこう「濃い青」。中年男性でもけっこういけるかも。さっそく店頭で探したのですが見つからず、ネット通販でも探したのですが、高価なものしか見つからず。意外とないのですね。盲点でした。ボーダーシャツの柄にこだわると、希望のものが意外とないのです。１万円ちかくも出費するつもりはないので、けっきょく購入しませんでした。ひょっとして柄によっては、特定のメーカーに独占権があるとか・・・・。ちょうどラグビーのワールドカップで赤白のボーダーが入手できないように、特定の柄は入手しにくいのでしょうか。＜楽天＞ボーダーポロシャツ メンズ ボーダーTシャツ大人気の レイヤード ボーダーポロシャツ7カラー S-2XL[ラガーシャツ 半袖 ポロ ボーダー柄 無地 Tシャツ カットソー レディース ポロTシャツ 大きいサイズ 夏服 インナー]価格：1628円（税込、送料別) (2019/10/5時点)【送料無料】メンズ ボーダー柄　ポロシャツ【 横縞 ライン柄 ストライプ ラガーシャツ カジュアル 太いライン 細いライン 吸水性 通気性 薄手 スポーツウェア マリン ゴルフウェア 半袖 男性用 レッド ネイビー ブルー ホワイト グレー ブラック 】価格：2017円（税込、送料無料) (2019/10/5時点)半袖 ボーダー tシャツ メンズ 吸汗 速乾 ドライ ストレッチ カットソー UVカット マリン 定番 サーフ スポーツ アウトドア 送料無料 通販M1【RG2-0899】価格：599円（税込、送料無料) (2019/10/5時点)​

  2019.10.05

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  毛がゴム製の歯ブラシ

  ​はみがきにはこだわりがあり、歯ブラシ選びにもチカラが入ります。意外と１００円ショップに、安くて優れた歯ブラシがあるので、１００円ショップの歯ブラシコーナーでは時間を使います。​先日、いつものように１００円ショップの歯ブラシコーナーを見ていたところ、なんと毛がゴム製の歯ブラシがあるではありませんか。​しかも、毛先が尖っています。歯と歯茎の間に毛先を入れて、歯周病を予防するタイプの歯ブラシです。​もしかして、毛先を歯ぐきを当てても痛くないのかな、と思ってさっそく使ってみたところ、「痛くない」​​歯と歯ぐきのあいだに毛先を入れて歯周病をケアするのにもってこいです。​​しかも、普通に虫歯予防にも役立ちそうです。歯の表面がツルツルしますから。​ナイロン製の毛先でチクチクする感じが嫌な場合、ゴム製の毛先もありですね。＜楽天＞【クーポンあり】【あす楽】クリアデント 歯ぐきマッサージブラシ 1本 ハブラシ／歯ブラシ 【メール便OK】価格：570円（税込、送料別) (2020/7/12時点)【即発送】【定形外郵便発送】ステインバスター【送料無料】【代引不可】オーラルケア デンタルケア 歯ブラシ 歯間ブラシ JDBネットワーク【39ショップ】価格：553円（税込、送料無料) (2020/7/12時点)

  2019.09.11

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  通勤時間の日焼け予防

  ​朝の通勤では、駅までの約１５分間、直射日光を浴びながら歩いて行きます。暑さも相当ひどいのですが、日焼けも気になります。男なんだから日焼けぐらいどうでもいいではないか？という意見が多いのかもしれません。でも、中年以降になると、頬のシミが汚く目立ってきて、さずがに気になります。もっと理屈を言うと、紫外線はカラダのさまざまなところにダメージを与えるので、できれば避けたいと思います。せめて日焼け予防くらいはしてこうと思うのです。最近の日焼け止めは、塗りやすいですよ。まるでローションのよう。朝の歯磨きのあとに、さーっと塗るだけですから、習慣化したいですね。＜楽天＞特にスキンアクアはおすすめです。スキンアクア スーパーモイスチャーエッセンス(80g)【スキンアクア】価格：608円（税込、送料別) (2019/8/17時点)花王 ビオレUVアクアリッチ ウォータリーエッセンス＜50g＞※2019年2月リニューアル価格：648円（税込、送料別) (2019/8/17時点)​

  2019.08.17

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  年齢を重ねると中年オトコの体質が変わる

  ４０歳の半ば頃からでしょうか、自分のカラダに少しの変化を感じます。お尻の肉が垂れてきたとか、顔のシミが多くなったとか、「ああ、そうね」と誰もが思うことからいいのですが。言葉を選ばずに言いますと、自分が「汚～く」なるのを感じるのです。この場で書けること、書けないこと、いろいろとありますが、最も自分で驚いたのは、「耳」に毛が生えだすこと。耳たぶのケアなど、考えたこともなかった自分にとっては、ショックでした。おやじが耳毛を生やしているのは、どこかの中年男性に限ったものかと思っていました。おかげ様で、鏡を見たときに、耳のチェックをする習慣が付きました。耳の中に、簡易シェーバをざっと当てることも、１、２週間に１回するようになりました。耳から毛が生えているのを自分で発見した時の驚き、想像できます？耳の穴の頬側にある、ちょっとだけ出っ張っているところから、びよーんと毛が。。。カラダの隅々までケアしていかないと、清潔感を保てなくなった気がします。カラダが汚くなっていくのだから、これも、エチケットかな。＜楽天＞フィリップス ノーズトリマーシリーズ1000快適な鼻毛／耳毛トリマー NT1152／10(1台)【フィリップス(PHILIPS)】価格：2052円（税込、送料別) (2019/6/2時点)送料無料 !( 定形外 ) トリマーセット スリム シェーバー ＆ ミニバリカン 防滴 水洗いOK　単3電池式　ノーズトリマー　鼻毛カッター ミニシェーバー ミニバリカン メンズ用 美容 健康 景品 送料込 ◇ FullBodyスマート価格：1580円（税込、送料無料) (2019/6/2時点)

  2019.06.05

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  仕事のデスクの整理について

  仕事でいつも使っているデスクは、だんだんと汚れてきます。汚れるだけならいいのですが、そのうちなんとなく臭いもしてきます。整理整頓ならば、気を付けて数日おきに行えば良いのですが、なんとなく臭うとき、どうしたらいいのでしょう。１つは、消臭スプレーです。もう１つは、置き型消臭剤です。消臭スプレーは、最近、いろんな製品が発売されています。小分けにして引き出しに入れておきます。小分けにする容器は、１００円均一ショップで売っている、スプレー容器で十分です。デスクがあるフロアは、じゅうたんであることが多いので、じゅうたんにスプレーします。思い出したときに、消臭スプレーをしておくと、変な臭いがしてきません。好きな香りの消臭スプレーを選んでおけば、気分転換にもなります。部屋に置くタイプの消臭剤もあります。これも、安いものでよければ、100円均一ショップに売っています。あまり香りがきつくないものがおすすめです。仕事中に強く匂うことを避けるためです。今まで、自分のデスク周りの臭いなど、気にしたことがありませんでした。しかし、なんとなく臭うことがあるのです。自分のせいなのか、となりの人のせいなのか、よくわかりません。匂いは、離れた他人にもわかるので、エチケットとして気を使う必要があります。仕事中ですので。＜楽天＞

  2019.04.20

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  シュッとした感じ（背骨のＳ字カーブ）

  ​​​顔の良し悪しは、自分の力ではどうにもなりません。親に言うしかありません。言われた親も、もはやどうしようもありません。​​​​​ですので、大半の人は、カオで勝負できません。では、何で勝負するかというと、立ち振る舞いであったり、カラダのスタイルであったり、表情であったり、ということになります。​​​ところで、「シュッ」としている人って、います。何が「シュッ」としているのか観察すると、​姿勢と、着ている服装​でほぼ決まっているようです。​姿勢がきれいであると、スタイルも良く見えます。姿勢をきれいにするためには、まず、背骨が緩やかなＳ字カーブを描いていることを、「強く」意識することです。ご老人の背中は、前かがみになって、決して「Ｓ字」ではありません。​​意識付けのためには、鏡で立ち姿を横から観察して、クセ付けするしかないと思います。寒くて前かがみになっている時点で、「Ｓ字」は崩れていますので、最近の寒い日の朝は、きっとクセ付けのきっかけになります。​​背骨が伸びていて頭が上の方にあって、そんな状態で、カラダのセンにぴったりと合った服装をしていると、だれでも「シュッ」と見えます。初老のヒトでも若く見えます。​見た目を整えると、気分も変わり、気分まで若々しくなります。​自分が若いときは、こんなこと言われてもピンと来ませんでしたが、今は、ピンと来ています。​＜楽天＞スタイルビーエックス スタイルBX 【ポイント10倍】【メーカー公式】 MTG 猫背 補正ベルト 長友 姿勢補正 猫背 首 腰 歪み ゆがみ 疲れ 姿勢 体幹 姿勢 P10価格：6380円（税込、送料無料) (2020/7/12時点)Dr.magico キョウセイベルト Plus猫背矯正ベルト 姿勢矯正ベルト 巻き肩 猫背 美姿勢 男性 女性 男女兼用 姿勢補正 背筋 magico 巣ごもり 運動不足 自宅 テレワーク価格：3850円（税込、送料無料) (2020/7/12時点)Dr.マグザム 姿勢サポーター 猫背ベルト 巻き肩 矯正 猫背 姿勢ベルト 背筋ベルト 男性 女性 子供 背筋 サポーター 着用時は 猫背矯正ベルト 美姿勢 美姿勢サポーター価格：3280円（税込、送料無料) (2020/7/12時点)

  2019.03.06

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  コスパ良好な男のための保湿ジェル

  男性も保湿をすべきです。時代がそれを許すようになりました。いや、むしろ促進していると思われます。ＴＶコマーシャルでも、保湿化粧水や乳液のコマーシャルをしています。私は、１００円均一の化粧水をひげそり後に付けるのが日課です。付けるのと、付けないのとでは、大違いです。しかし、寒い季節になって、化粧水だけでは、ほど良い肌のしっとり感が保てなくなります。年齢のせいでもあります。そんなとき、化粧水よりもしっとり感のある保湿ジェルが良いです。１００円均一の製品ですが、機能は十分です。乳液ですと少し油っぽくなるので、ジェルがちょうど良いです。しかも、少しだけ油が配合された保湿ジェルが好適です。ひげそり後に塗ると、しばらくの間、しっとり感を保ってくれます。最初、ネトネト感に違和感を感じましたが、寒くて乾燥する季節には、ちょうど良いです。コマーシャルしているような高価なものでなくても、１００円で十分なのです。加齢に負けて汚い見た目になりたくない中年男性には、おすすめです。メンズ オールインワンゲル 美容液 ジェル クリーム エイジングケア 乾燥小じわを目立たなくする 保湿 大容量 100g

  2019.02.06

• おじさんの吐息エチケット

  はく時の息が気になります。なんとなく臭っているように思うのですが、どんな臭いなのか、何年間もわかっていませんでした。あるとき、こんな情報を得ました。歯肉炎が気になるところに毛先の鋭い歯ブラシの毛先を差し込んでゴリゴリした直後に、口から取り出して臭いをかぐと、どんな臭いかわかる、というのです。歯と歯肉との間に食べカスが詰まって、１日経過すると、その部分から硫黄臭のような臭いが発生することに気が付きました。おそらく歯周病菌が繁殖するためです。歯磨きをしたとしても、その場しのぎになってしまいます。歯周病菌が繁殖することを根本的に抑えることは、難しいようです。そんななか、歯周病菌を殺菌する歯磨きペーストの主成分を見ていました。ある種の殺菌剤らしい。そして、これと同じ成分が入っているうがい薬を薬局で見つけました。あれ、ひょっとして、このうがい薬で歯磨きすれば、歯周病菌に効くのかな。もちろんうがい薬の使い方を守って、うすめた状態で口に含んでうがいをしてから、ブラッシングをします。翌日、臭いが気にならず、歯肉の炎症もなく、聞いたように感じました。あくまで、うがいのついでにブラッシングをするのですが、口臭や歯肉炎がひどいときには、役立つかも。ケンエーうがい薬CP ミント味(300mL)【ケンエー】キレイキレイ うがい薬 フルーツミント ピーチ味(200mL)【キレイキレイ】

  2019.02.02

• 他人の後姿をついついジロジロと見てしまう

  夏が過ぎて、着る服装も多くなってきました。ファッション感覚に乏しい私は、他人様のファッションを見て、日々勉強しています。最近のボトムは、カラダ（脚）のセンがぴっちり見えるものが多いですね。服装を観察しているつもりが、いつのまにか他人様の体形を見てしまっています。女性はお尻まで隠した服装をしていることが多いのですが、それでもタイトパンツをはいていらっしゃる方の後ろ姿には目が行きます。一方で、男性は尻のカタチが丸見えなことが多く、見るつもりがなくても見てしまいます。男の色気は後ろ姿にある、とかいいます。最近、この通りではないかと思っています。顔は自分でどうしようもないけど、脚や尻は、なんとか調整できる。中高年でも、姿勢が良くで、お尻がプリっとしていると、若々しく見えます。はぁ～、顔に自信がない自分が目指すところは、ここなのかも。変な意味でなく、男性のお尻をジロジロと見てしまっています。それが刺激になって、背筋やら大殿筋やら、気が付いたときに自重筋トレしている自分がいます。他人の後姿をついついジロジロと見てしまうブームは、いつまで続くのか。。。。

  2018.10.28

• ワイシャツが意図せずピチピチ

  仕事のために数か月おきにワイシャツを購入します。もともと高い価格だったものが、セールで安くなったときを狙って、購入することが多いです。最近の服って、ストレッチだかなんだかで、体形にぴったりフィットするものが多いですね。よく言えばフィットですが、ピチピチしてカラダに張り付く感覚もあります。ワイシャツもしかりで、普通にMサイズを購入したつもりでも、よく見ると「スリムタイプ」と書いてあり、実際に着てみると、ピチピチだったりします。すでにおじさんの年齢なので、体形が丸見えのワイシャツは、あまり好みではありません。スリムタイプを着こなせる体形を維持すべく、奮闘できるのも、あと数年。。。学生のころは、ダボダボの服装の方が普通だったように思います。いつの頃からか、高校球児のユニフォームまでピチピチしている時代です。おっさん向けの服も、ややピチピチしている気がします。年齢を重ねても、見た目をスリムに整えろ、ということなのでしょうか。いずれにしても、意図せずピチピチのワイシャツを購入してしまった場合、少なくとも数か月の間は、ピチピチしたワイシャツを着るしかありません。胸のラインとか、腹のラインとか、気になります。でも、あきらめて着ることにしました。自分の姿勢を改善したばかりでもあり、胸のラインを見せびらかすようなイメージで、あえてラインを出すように着ることにしました。ところで、女性は、肩（の肌）を出した服装をすることによって、人からの視線を感じるため、それを理由に肌の手入れに気をつかうことになり、カラダの維持管理にはちょうど良い、という話を聞いたことがあります。ピチピチワイシャツを着た場合も、体形を若く保つ努力をすることになるハズ、、、、と、いい方へ考えるようにしました。しかし、やはりダボダボのワイシャツの方が好みなので、最近は、あえてLLのスリムタイプを購入したり、また、ホームセンターで売っている昔ながらのタイプを購入したりしています。ダボダボタイプは、カラダに張り付かないので、自由な感じがします。また、いくら胸をはっても胸の筋肉が生地にあたらないので、どこまでも胸を張れます。姿勢改善に良いと思います。注意してワイシャツを購入しないと、本来望むかたちでないことが多い昨今です。

  2018.08.26

• １０００円散髪でおしゃれに見せる方法はないものでしょうか

  格安の散髪屋チェーン店が、値上げをするそうです。人手不足が原因だとか。何年か前から、もっぱら１０００円散髪を利用するようになり、美容室や普通の散髪屋は、もはや利用する気になれません。１０００円散髪に来るお客さんを見ていると、いろいろといらっしゃって、人間観察できます。おじさん、子供は、もちろん、若い男子がそれなりにカッコよい髪型を目指して、店員さんに注文していることもあります。ツーブロックとか。。おばさまも時々見かけます。最初に少し注文を出して、あとはおまかせって感じです。時間をかけることはできないのですが、写真などを持ち込んで、希望の髪型を見せれば、それなりに希望に応えてくれるようです。自分に最も合う髪型をまた見つけていないので、まず、相談して、見つけてみたい！最も似合う髪型が決まったら、それをどこかに保存しておいて、次回も同じような髪型にしたい！と思うのですが、なかなかそこまで至っていません。１０００円散髪でおしゃれに見せる方法をゲットしたいっす。

  2018.08.22

• 混雑した電車は、人間観察の場

  街中で人間観察をしてしまうことがあります。服装、体形、髪型、顔立ち、ついつい見てしまうことがあります。相手に気付かれないように、チラ見です。もちろん、後ろ姿を見る場合、ガン見します。とはいっても、数メートル離れた状態で見るため、あまり細かいところまで見ません。ところが、混みあった通勤電車内では、隣や前の人との距離が、１０ｃｍくらいでしょうか。自分の目線よりもやや下に対象物があると、ジロ見をしてしまいます。それが女性であっても男性であっても、相手の視線と合わないのであれば、じーっと見てしまいます。髪の毛の薄い男性の頭が、目の前に配置されてしまうことがあります。相手も全く意識してません。暑いと、頭皮も、玉のような汗をかくのですね。初めて知りました。おそらく自分も同じように汗をかいているわけです。頭の汗の臭い対策は、きちんとしておかないといけない、と実感した瞬間でした。混雑した電車は、人間観察の絶好の場、ですね。

  2018.08.16

• カラダのハリ感を出すには

  この１年くらいのことです。以前と違って、自分の太ももを触って、違和感を感じます。お尻も同様です。パンパンに張っていた感じがなくなりつつあります。重力に逆らって骨にへばりついていた筋肉が、重力に素直に従って下へ降りようとします。一言でいれば、タプンタプンです。それなりに筋肉がついているにも関わらず、です。化粧品の世界でも、ハリ感、というキーワードがあるようですが、私のように男性の場合、顔の皮膚よりも、カラダの皮膚のタルミが、非常にさみしい気分にさせます。スネあたりの皮膚も少してかってきて、ご老人のケラチンっぽいテカテカした皮膚に近づいてきた感があります。では、カラダのハリ感を低下させないためには、どうすればよいのか。やはり、筋肉量を保つしかないのでしょう。自分で触って確認できるのは、太ももかお尻くらいですので、そのあたりを指標にして、「ハリ感」を保たせるべく、５０歳台も努力しようかなと思います。

  2018.07.12

• 七分袖のワイシャツって有？無？

  暑くなってきたので、ワイシャツを買い足しました。半袖？、長袖？、迷っていると、なんと￥５００で七分袖が売られていました。色や柄が少し気に入らないものの、安いのでまあいいか、と、購入しました。買ってから少し冷静になって、七分袖を着ている男性って、あまりいないかも？とりあえず着てみることにしました。結局、うでまくりをしてしまうので、七分袖なのか長袖なのか、わからない状態に。七分袖のワイシャツって有？無？市民権を得そうならば、今後も着てみたいです。

  2018.05.20

• 自分より若い世代の人がスネを出して短パンをはいている姿が気になる

  暑い日が増えてきました。男性の老いも若きも、いわゆるひざ下の短パンで歩いている人を、良く見かけるようになりました。私は、スネに毛が多い方なので、街中では、決して短パンをはきません。世の男性は、けっこうスネの体毛が薄いのかな、と思っておりました。が、よく考えると、そんなことはないハズ。スネの体毛が濃い人は、かなり多いハズ。ということは、脱毛してるのか？最近の脱毛事情にうといので、確認のしようがありませんが、ひょっとしたら、いまや、脱毛はあたりまえ？自分より若い世代の人がスネを出して短パンをはいている姿を見ながら、脱毛について、気になってしまいました。

  2018.05.16

• オイルトリートメントの効果を実感

  年齢を重ねるにつれて、整体マッサージに行く機会が増えました。しかし、それなりにお金がかかるので、しばらく、ごぶさたでした。久しぶりに、ふと、整体マッサージに行きたいな、と思ったときに、偶然、テレビでオイルトリートメントについて放送していました。女性が美容のためにするもの、と思っていました。が、１回体験してもよいか、と思い、ネットで検索して、安めの料金でできる店に行ってみました。ほぼ全裸だったので、少し恥ずかしかったです。人のてのひらでさすってもらうのは、安心した環境であれば、けっこう自律神経に効きますね。ただ、終わったときには、こんなものか、、、と思っていました。ところが、翌日、いつもと違う感覚を実感しました。漢方薬のようにじわっと効いていいるというか、肌の感触が違うというか。リンパを刺激するとは、こういうことか。。。。。おそらく、若い時であれば、何も感じなかったかもしれません。中年になったからこそ、この効果を実感できたのだと思います。女性が気持ちよさそうにオイルマッサージを受けているのも、共感できます。メンズは、美容クリニックでしかできないのかと思っていましたが、けっこういろんなお店があるのですね。あやしい店にはひっかからないようにしないと。。。

  2018.05.13

• 男性ですが顔のシミが気になるお年頃

  紫外線が強くなる季節がやってきました。女性にとってあたりまえの情報かもしれませんが、男性にとっては、それが何？　という話です。紫外線にあたると黒くなることは、みんな知っていることです。なので、年齢を重ねても、黒くなりたい人は、肌が多少ヒリヒリしても、日光浴をしがちです。でも、黒くなるということは、シミの原因にもなるということ。知っていたようで、あまり気にもしてませんでした。ところが、目の下あたりに茶色いシミが目立つようになると、男性ながら、気になってきました。この年で、ようやく女性のシミの悩みが実感としてわかってきました。はっきり言って、シミがあると、きれいな印象を与えにくいですね。いまさら美白化粧品を塗ったところで、消えるわけでもなさそうです。予防策として、日焼け止めをせっせと塗ることくらいしかないようです。気付いただけでも、よかったと思います。あれこれ自分で気付きにくい、男性の一人として。

  2018.04.26

• 男女ペアでオイルトリートメントを受ける意義は有？無？

  男女ペアでオイルトリートメント（オイルマッサージ）を受けたことで、うわさになった芸能人がいましたね。オイルトリートメントって、女性が気持ちよさそうに受けているけど、どんなものなのか？とちょうど思っていた矢先でした。そもそも、オイルトリートメントを受けると、何がどうなる？初歩から知識を入れないと始まらない段階です。その効果については、機会があれば記載するとしまして、、、、男女ペアになって、高級エステでオイルトリートメントを受けている状況を、少し想像してみました。２人きりではないので、プライベートの会話をしても、施術者には全部聞かれてしまっている状況。また、男女でイチャイチャできるわけでもない状況。しかも、ふたりともほぼ全裸な状況。２人ともオイルトリートメントにはまっていて、この状況を２人で分かち合えるなら、受ける意義はかなり「有」です。悲しいかな、男性でその効果をわかっている人は、かなり少数派ではないでしょうか。オイルトリートメントは、おそらく、むくみ、リンパ、掌による刺激、といった点で、きっと効果があるハズ。漢方薬みたいに、じわっと効いてくれるハズ。そう思って、オイルトリートメントを体験しようとたくらんでいる、今日このごろです。整体マッサージとは、どんな感じで違うんだろう。エステの範疇になるので、お値段は高いのでしょう。安いところがいい。

  2018.04.22

• 食品とか化粧品とかの成分が気になる

  れっきとして理系の人間であります。普段、おやつなどの食べ物であっても、包装に書いてある成分をついつい読んでしまいます。添加物がたくさん入っているもの、人口着色料や防腐剤が入っているものは、避けてしまいます。でも、さほど神経質ではなく、天然ものにこだわっているわけでもありません。むしろ、グルメでなく、空腹が満たされればそれでＯＫのタイプです。ところで、中年になってカラダのケア（身だしなみ）に気をつけるようになって、ひげそり後に化粧水やジェルを使うようになりました。いままで食べ物に向いていた「表示成分オタク」が、化粧品にも向けられ始めました。化粧品なので、防腐剤が入っているのは仕方ないか。。。。このＡ成分があるから、こんなに高い値段？と思うときがあります。食品とは、少し違う感覚です。自分で使う化粧品といっても、ひげそり後や入浴後に顔につける化粧水くらいですので、１００円均一で売っている化粧水や乳液などで、十分です。こんなことを書くと、「化粧」がわかっとらん！　と女性に言われそうです。がしかし、ごく普通の男性は、肌のケア自体に興味がないのが実情ですね。化粧水やジェルでいいますと、グリセリンやブチレングリコールなどの保湿剤、あと、ポリマーっぽいものが入っていれば、きちんと役割を果たしてくれると思います。植物の「なんやら」エキスは、うたい文句でいろいろと入っていることが多いみたいです。すべての化粧品がそうではないですけど。化粧といっても「メイクアップ」をするわけではないので、美しく見せることに興味はありません。しかし、年齢を重ねると、いろんな意味で「カラダが汚くなる」ことを実感します（よね？）せめて清潔感だけは保たないと、本当に汚らしくなってしまいます。肌のケアは、十年後のことを考えて、地道に続けていきます。

  2018.04.18

• 顔の表情筋のメンテ

  中年以降の顔は、自分自身の責任である、という話を聞いたことがあります。中年になって、この意味がわかる気がします。もともと生まれ持った顔つきは、どうすることもできないので、さして「良好な」顔でない私は、顔のことなど、とっくにあきらめていました。顔つきと表情とは同じものだとして、すべてを投げ出していた感があります。言い換えると、顔の外観はどうしようもないので、せめて中身は切磋琢磨しよう、と思ってました。しかし、この考え方がもとで、けっこう損をしていたような気がしてきました。「表情」というものを軽視してきたのです。人に与える印象をいうものを、あまり深く考えてきませんでした。健康面やカラダの見た目を向上させるために、姿勢を改善しようとしている私がいるということは、顔の表情を変えようとする私がいても、よいではないか。。。人見知りというわけでもないですが、初めての人と話をするときは、緊張してしまい、どうやら顔の表情が結構こわばっているようです。こわばるどころか、悪い印象を与えている気もします。自意識過剰でしょうか。顔の表情は筋肉の動きで決まるのだから、うまくストレッチやトレーニングしてやれば、生まれ持った顔つきも、きっと表情でカバーできるハズ。風呂にはいっている最中に、顔の表情筋を動かすことにしました。いまのところ、続いています。ネット上でよく見るのは、女性向けの記事ですが、口角を上げることがポイントだとか。口角を上げる表情筋に注目して、風呂のなかで変顔の連続です。男性の営業マンで、さわやかな笑顔ができる人、自分にはないものを持っているなぁ～と思っていたのに、いまやそっちに寄せようとしている自分がいます。すべてをワザで解決することは、できるのか。

  2018.04.11

• 男の保湿って変でしょうか

  年齢を重ねて中年以降になると、若いときには感じなかったカラダの感覚が出てきます。その１つか、肌の乾燥です。年齢を重ねてもずーっと油ぎっている人もいますが。冬になると空気が乾燥する、とか、肌がカサカサする、とか、いったい何のこと？　と思っていました。それがいまや、風呂から上がってしばらくすると、顔がつっぱりを感じてしまうほどに。洗顔後のつっぱり感とは、このことか！　年齢を重ねると、失うだけでなく、得るもの？もありますね。ところで、男性化粧品のコマーシャルでは、ヘアスタイル用の化粧品が目に付きます。たしかに、朝の身だしなみのときに、寝癖があるのは、いただけません。また、男性化粧品のコマーシャルといえば、体臭防止のボディローション、ひげそり後のローション、くらいでしょうか。おしゃれに敏感な人は、若いときからこのようなものをお使いかもしれませんが、中年以降になって、せっぱつまって初めて興味を持ち出した人にとって、何をどう使うのか、なかなか難問かもしれません。女性であれば、日常的に、普通におこなっていることなのですが。風呂上りに肌の乾燥を感じて以来、顔や体に化粧水（ローション）をつけることが多くなりました。ひげそり後の化粧水は、必ずつけています。つけないとヒリヒリしますから。中年になってこんなことに「目覚めた」のは、変でしょうか。いや、長い目で見ると、やるべきこと、と思います。メイクアップに興味を持ち出したら、違う意味で「目覚めた」ことになりますね（笑）。

  2018.04.09

• カラダのセンを丸出しにする服装にカラダを合わせる

  某大手の衣料品販売店のせいでしょうか、カラダのセンがくっきりと表れる男性用の服がトレンドになっているように思います。ファッションにうとい私の意見は、あまり参考にならないと思いますが。首、足首、手首のあたりを細く見せれば、日本人特有の体形をごまかせる、という話をどこかで聞いたことがあります。そのために、カラダにフィットさせるのでしょうね。カラダにぴったりとフィットして、ストレッチ性があるということは、地肌に生地があたって、部分的に擦れるということです。個人的には、この感触があまり好きではありません。しかし、年齢的には、いまどきの服装を着ることができる最後の機会ではないかと思っています。高齢になっても着こなせる人は、大丈夫ですが、私は、その範疇の人間ではないのです。この年齢で、いまさらカラダを鍛えてマッチョになったとしても、それが何？と自分でも思います。カラダを健康的に維持するという目標は以前から持っていますが、少し欲が出ると、若く見えるような服装を着ても「痛くない」感じでありたい、と思います。現在５０歳前後の男性で、ファッションにうとい部類であれば、このあたりの目標を目指したいですよね。

  2018.04.01

• 年齢を重ねるとともに身だしなみを考える

  年齢を重ねると、いろいろと自分のカラダの変化に気付きます。だれしも。若い時は、ファッションだの、ヘアスタイルだの、ほとんど気にしませんでした。多少薄汚くても、若いだけで、周りから許されていたハズ。しかし、年齢がそこそこになると、さすがに見た目もメンテナンスが必要だな、と自覚するようになりました。思ってもいないところからヒゲが生えていたり、鼻のなかに白いものが生えていたり、自分がいちばんびっくりです。目に見えるだけマシで、においは、自分で気付かなければ、他人に忠告されない限り、ずーっと放ちっぱなし。少なくとも週１回は鏡を見て、気付くところから清潔にしていこう、と日々思います。

  2018.03.29

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