体重 前日比マイナス 0.2kg
朝食 トマトジュース 、プロテイン
昼食 弁当 半分、 味噌汁 、フルーツ
夕食 弁当 半分、きゅうりとハムのサラダ
間食 ノンアルコールビール 、イカの姿フライ 、ゼリー、 チョコレート
反省
歩数 1508 歩
行き 帰り 自転車
イカの姿フライを買ってきた。
あまりに美味しくて 一袋食べてしまうところだった。
今日は朝起きて 回転性のめまいがしなかった。
よかった。
帰りにめまいを改善する市販薬 メイマックという薬を買ってきた。
今度まためまいが起きたら この薬を飲もうと思う。
お通じが良くないのはもしかしたら
近頃 あまり お茶を飲まないせいかもしれない。
意識して番茶を飲むようにしようと思った。
