運動するならまずは足元から
運動不足解消、ダイエットなどで取り入れられる運動の代表として、ウォーキングやランニングが挙げられます。
皆さまはシューズはどんなものを履かれていますか?
私の友人の中にはスニーカーで走ってる方もいましたが、見事に膝を痛めていましたね。
やはりウォーキング、ランニングどちらにしても、シューズ選びは非常に重要になってくるかと思います。
長く続けて健康を手に入れたいならなおさらですよね。
皆さまも運動前はストレッチとシューズ選びは忘れずに!!
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