KYOKO☆のひとりごと

すっかり秋になっちゃいましたが、まだまだ地道にダイエット続行中～～～～

ちなみに今朝の体重は４９．０ｋｇ

大きなリバウンドはないものの、食欲の秋にすっかり

昨日の食べたのも

朝・・・ハードトースト（カロリーハーフマーガリン＆はちみつ）１枚
　　　　ジョア（ライト）１本
　　　　野菜ジュース（コラーゲン入り）１００ｍｌ
　　　　ブラックコーヒー

昼・・・野菜サラダ（ノンオイル胡麻ドレッシング）
　　　　トマトソースの海老パスタ（８０ｇ）
　　　　ブラックコーヒー

おやつ・小麦胚芽ビスケット（はちみつ）
　　　　ブラックコーヒー（仕事先で飲んだのも入れて、３杯）

夕・・・野菜（かぼちゃ・ナス・玉ねぎ）と鶏肉のカレー
　　　　野菜サラダ
　　　　ブラックコーヒー

どうしても炭水化物が多めになっちゃうなぁ・・・

ヤバイ！！！

今日は、とりあえず昼ごはんはダイエットジュース（バナナ味）で済ませます

問題は夕食なんだけど、メニューどうしよぉかなぁ

お魚系の和食であっさりとがベストなんだけどね

さんまのお刺身とか、いいかなぁ

塩焼きもいいけど。後片付けを考えるとねぇ・・・


最近は旦那の方が私よりも頑張ってるような感じ！

２週間で２ｋｇ減で調子出てきたみたいよ


今週は土曜日のエアロはお休みして、小２の甥っ子の運動会見に行くのと、姪っ子と一緒にお買い物の約束あるから、きっと外食やら間食しちゃいそうよ

週末は、キケンな誘惑がいっぱい