アルコール依存症亭主と屋根の下で暮らす主婦は精神的にどんどんと病むね。マジで

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  2025/12/16（火）・「プラスマイナスゼロ」(#^^#)

  ２０２５・１２・１５（月）・スパゲッティボロネーゼ2025/12/15（月）・スパゲッティボロネーゼ２０２５・１２・０１（月）　６８・８キロ　　　　　　　　０２（火）　６７・７キロ　　　　　　　　０３（水）　６７・０キロ　　　　　　　　０４（木）　６７・０キロ　　　　　　　　０５（金）　６６・９キロ　　　　　　　　０６（土）　６８・８キロ　　　　　　　　０７（日）　６６・４キロ　　　　　　　　０８（月）　６７・０キロ　　　　　　　　０９（火）　６６・９キロ　　　　　　　　１０（水）　６７・５キロ　　　　　　　　１１（木）　７０・０キロ　　　　　　　　１２（金）　６６・３キロ　　　　　　　　１３（土）　６７・１キロ　　　　　　　　１４（日）　６６・６キロ　　　　　　　　１５（月）　６５・９キロ　　　　　　　　１６（火）　６５・９キロ​

  2025/12/16

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  2025/12/15（月）・「０・７減」(#^^#)／昨夕のおかず、かぶのおかず２品_(_^_)_

  ​２０２５・１２・１４（日）・捨てないで!!かぶの葉と油揚げの甘辛炒め（作り方）2025/12/14（日）・捨てないで!!かぶの葉と油揚げの甘辛炒め・かぶと鮭のバター醤油炒め（作り方）2025/12/14（日）・かぶと鮭のバター醤油炒め２０２５・１２・０１（月）　６８・８キロ　　　　　　　　０２（火）　６７・７キロ　　　　　　　　０３（水）　６７・０キロ　　　　　　　　０４（木）　６７・０キロ　　　　　　　　０５（金）　６６・９キロ　　　　　　　　０６（土）　６８・８キロ　　　　　　　　０７（日）　６６・４キロ　　　　　　　　０８（月）　６７・０キロ　　　　　　　　０９（火）　６６・９キロ　　　　　　　　１０（水）　６７・５キロ　　　　　　　　１１（木）　７０・０キロ　　　　　　　　１２（金）　６６・３キロ　　　　　　　　１３（土）　６７・１キロ　　　　　　　　１４（日）　６６・６キロ　　　　　　　　１５（月）　６５・９キロ​

  2025/12/15

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  2025/12/14（日)・「０・５減」(#^^#)

  ​２０２５・１２・０１（月）　６８・８キロ　　　　　　　　０２（火）　６７・７キロ　　　　　　　　０３（水）　６７・０キロ　　　　　　　　０４（木）　６７・０キロ　　　　　　　　０５（金）　６６・９キロ　　　　　　　　０６（土）　６８・８キロ　　　　　　　　０７（日）　６６・４キロ　　　　　　　　０８（月）　６７・０キロ　　　　　　　　０９（火）　６６・９キロ　　　　　　　　１０（水）　６７・５キロ　　　　　　　　１１（木）　７０・０キロ　　　　　　　　１２（金）　６６・３キロ　　　　　　　　１３（土）　６７・１キロ　　　　　　　　１４（日）　６６・６キロ​

  2025/12/14

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  2025/12/13（土）・「０・８増」(´；ω；`)ｳｩｩ

  ​２０２５・１２・０１（月）　６８・８キロ　　　　　　　　０２（火）　６７・７キロ　　　　　　　　０３（水）　６７・０キロ　　　　　　　　０４（木）　６７・０キロ　　　　　　　　０５（金）　６６・９キロ　　　　　　　　０６（土）　６８・８キロ　　　　　　　　０７（日）　６６・４キロ　　　　　　　　０８（月）　６７・０キロ　　　　　　　　０９（火）　６６・９キロ　　　　　　　　１０（水）　６７・５キロ　　　　　　　　１１（木）　７０・０キロ　　　　　　　　１２（金）　６６・３キロ　　　　　　　　１３（土）　６７・１キロ​

  2025/12/13

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  2025/12/12（金）・「３・７減」(#^^#)／本日は良い天気、父ちゃんを外に出してやること出来たよ(#^^#)／お通じ又でかいのが出たよ。気分良し(#^^#)／昨夕の煮物とおかず_(_^_)_

  ​２０２５・１２・１１（木）・野菜とこんにゃくと竹輪の煮物（作り方）2025/12/11（木）・野菜とこんにゃくと竹輪の煮物・大根とキャベツと人参の味噌炒め（作り方）2025/12/11（木）・大根とキャベツと人参の味噌炒め昨夕の天気予報で、洗濯指数、千葉、午前◎・午後◎　敷布団２枚・掛け布団２枚干し枕２個も洗濯物を干したらタンもう干せず１階に戻り、掃除機をかける綺麗になったので、風通し良くし、納得してから窓を閉めたよ父ちゃん追い出して帰宅したら、、、帰宅後の父ちゃんのチェックが嫌になるだからするの嫌になるのよね２０２５・１２・０１（月）　６８・８キロ　　　　　　　　０２（火）　６７・７キロ　　　　　　　　０３（水）　６７・０キロ　　　　　　　　０４（木）　６７・０キロ　　　　　　　　０５（金）　６６・９キロ　　　　　　　　０６（土）　６８・８キロ　　　　　　　　０７（日）　６６・４キロ　　　　　　　　０８（月）　６７・０キロ　　　　　　　　０９（火）　６６・９キロ　　　　　　　　　１０（水）　６７・５キロ　　　　　　　　１１（木）　７０・０キロ　　　　　　　　１２（金）　６６・３キロ​

  2025/12/12

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  2025/12/11（木）・「２・５増」(´；ω；`)ｳｩｩ／昨夕のサラダとおかず_(_^_)_

  ​２０２５・１２・１０（水）・サラダ材　料（春菊・人参・トマト・竹輪・卵・マカロニ・ｶｯﾄﾜｶﾒ・チーズ）調味料（塩・コショウ・マヨ）2025/12/10（水）・＝世界人権デー＝・サラダ・白菜とえびの和風とろみ煮（作り方）2025/12/10（水）・＝世界人権デー＝・白菜とえびの和風とろみ煮２０２５・１２・０１（月）　６８・８キロ　　　　　　　　０２（火）　６７・７キロ　　　　　　　　０３（水）　６７・０キロ　　　　　　　　０４（木）　６７・０キロ　　　　　　　　０５（金）　６６・９キロ　　　　　　　　０６（土）　６８・８キロ　　　　　　　　０７（日）　６６・４キロ　　　　　　　　０８（月）　６７・０キロ　　　　　　　　０９（火）　６６・９キロ　　　　　　　　１０（水）　６７・５キロ　　　　　　　　１１（木）　７０・０キロ​

  2025/12/11

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  2025/12/10（水）・＝世界人権デー＝・「０・６増」(´；ω；`)ｳｩｩ／昨夕食、こういうおうどん大丈夫かな？と思ったら意外とおいしかった(#^^#)

  ２０２５・１２・０９（火）・鳥もも肉のケチャップ炒め（作り方）2025/12/09（火）・鳥もも肉のケチャップ炒め２０２５・１２・０１（月）　６８・８キロ　　　　　　　　０２（火）　６７・７キロ　　　　　　　　０３（水）　６７・０キロ　　　　　　　　０４（木）　６７・０キロ　　　　　　　　０５（金）　６６・９キロ　　　　　　　　０６（土）　６８・８キロ　　　　　　　　０７（日）　６６・４キロ　　　　　　　　０８（月）　６７・０キロ　　　　　　　　０９（火）　６６・９キロ　　　　　　　　１０（水）　６７・５キロ​

  2025/12/10

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  2025/12/09（火）・「０・１減」(#^^#)／昨夕食、食欲なかったので抜き_(_^_)_

  ​２０２５・１２・０１（月）　６８・８キロ　　　　　　　　０２（火）　６７・７キロ　　　　　　　　０３（水）　６７・０キロ　　　　　　　　０４（木）　６７・０キロ　　　　　　　　０５（金）　６６・９キロ　　　　　　　　０６（土）　６８・８キロ　　　　　　　　０７（日）　６６・４キロ　　　　　　　　０８（月）　６７・０キロ　　　　　　　　０９（火）　６６・９キロ​

  2025/12/09

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  2025/12/08（月）・＝針供養＝・「０・６増」(´；ω；`)ｳｩｩ／昨夕、アルフィーのコンサート見終わってから料理開始、手抜きごはんを_(_^_)_

  ​２０２５・１２・０７（日）・肉炒り玉子2025/12/07（日）・＝大雪＝・肉炒り玉子Nagatanien 永谷園 中華風肉炒り玉子 2人前×5個価格：1,649円（税込、送料別) (2025/12/7時点)２０２５・１２・０１（月）　６８・８キロ　　　　　　　　０２（火）　６７・７キロ　　　　　　　　０３（水）　６７・０キロ　　　　　　　　０４（木）　６７・０キロ　　　　　　　　０５（金）　６６・９キロ　　　　　　　　０６（土）　６８・８キロ　　　　　　　　０７（日）　６６・４キロ　　　　　　　　０８（月）　６７・０キロ​

  2025/12/08

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  2025/12/07（日）・＝大雪＝・「２・４減」(#^^#)／お通じ沢山どっさりンコ(#^^#)／高野豆腐でダイエット_(_^_)_

  ​２０２５・１２・０６（土）・高野豆腐と春菊の味噌卵とじ（作り方）●こんにゃくを追加_(_^_)_2025/12/06（土）・高野豆腐と春菊の味噌卵とじ２０２５・１２・０１（月）　６８・８キロ　　　　　　　　０２（火）　６７・７キロ　　　　　　　　０３（水）　６７・０キロ　　　　　　　　０４（木）　６７・０キロ　　　　　　　　０５（金）　６６・９キロ　　　　　　　　０６（土）　６８・８キロ　　　　　　　　０７（日）　６６・４キロ​

  2025/12/07

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  2025/12/06（土）・「１・９増」(´；ω；`)ｳｩｩ／昨日の夕刻、接骨院から帰宅後、父ちゃん、肉を焼いてくれたので助かったよ。(#^^#)

  ​２０２５・１２・０１（月）　６８・８キロ　　　　　　　　０２（火）　６７・７キロ　　　　　　　　０３（水）　６７・０キロ　　　　　　　　０４（木）　６７・０キロ　　　　　　　　０５（金）　６６・９キロ　　　　　　　　０６（土）　６８・８キロ​

  2025/12/06

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  2025/12/05（金）・「０・１減」(#^^#)／昨夕食、これが食べたかった_(_^_)_

  ​​２０２５・１２・０４（木）・白菜のうま煮●材料（油揚げ・人参・竹輪）2025/12/04（木）・白菜のうま煮うちのごはん 白菜のうま煮 129g キッコーマン ウチノゴハン ハクサイウマニ 129価格：258円（税込、送料別) (2025/12/4時点)２０２５・１２・０１（月）　６８・８キロ　　　　　　　　０２（火）　６７・７キロ　　　　　　　　０３（水）　６７・０キロ　　　　　　　　０４（木）　６７・０キロ　　　　　　　　０５（金）　６６・９キロ​

  2025/12/05

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  2025/12/04（木）・「プラスマイナスゼロ」(#^^#)／昨夕、甘いニンジンが食べたくなったので（"＾ω＾）・・・

  ​２０２５・１２・０３（水）・ニンジンのグラッセ材料（水・バター・砂糖・ニンジン）2025/12/03（水）・ニンジンのグラッセ２０２５・１２・０１（月）　６８・８キロ　　　　　　　　０２（火）　６７・７キロ　　　　　　　　０３（水）　６７・０キロ　　　　　　　　０４（木）　６７・０キロ​

  2025/12/04

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  2025/12/03（水）・「０・７減」(#^^#)／昨夕のおかずです。_(_^_)_

  ​２０２５・１２・０３（水）・回鍋肉●キャベツ・人参・竹輪を・・・_(_^_)_2025/12/02（火）・回鍋肉（ホイコーロー）日本ハム 中華名菜 回鍋肉 235g 5パック価格：3,580円（税込、送料無料) (2025/12/2時点)楽天で購入２０２５・１２・０１（月）　６８・８キロ　　　　　　　　０２（火）　６７・７キロ　　　　　　　　０３（水）　６７・０キロ​

  2025/12/03

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  2025/12/02（火）・「１・１減」(#^^#)／おかずとサラダ

  ​２０２５・１２・０１（月）・かぼちゃとスナップエンドウのチーズ風味サラダ（作り方）2025/12/01（月）・=歳末たすけあい運動=・かぼちゃとスナップエンドウのチーズ風味サラダ・ソーセージとちくわのやさい炒め（作り方）2025/12/01（月）・=歳末たすけあい運動=・ソーセージとちくわのやさい炒め２０２５・１２・０１（月）　６８・８キロ　　　　　　　　０２（火）　６７・７キロ​

  2025/12/02

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  2025/12/01（月）・=歳末たすけあい運動=・

  ​２０２５・１２・０１（月）　６８・８キロ​

  2025/12/01

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  2025/11/30（日）・11月「１・１増」(´；ω；`)ｳｩｩ／昨夕カレー食べた後に、お遊び。シュー失敗したのでパンに変更_(_^_)_

  ​２０２５・１１・２９（土）・カレーライス材料ジャガイモ・玉葱・人参・シメジ・ピーマン・竹輪・蒟蒻・むき海老2025/11/29（土）・カレーライスエスビー食品 とろけるカレー 辛口 144g カレールゥ 料理の素 調味料 油 食品価格：327円（税込、送料別) (2025/11/29時点)楽天で購入時間が余ったので（"＾ω＾）・・・シュークリームを作ろうとしたら、大失敗を餡は、上手く行ったんだけど・みたらし風味のサクサクお月見プチシュー（作り方）肝心なシューの皮が膨らまずに終わった頭に来たので・・・・HB使用☆くりーむぱんdeシュー（作り方）に変更・・・_(_^_)_なので、パンの中に、みたらし風味餡突っ込み「みたらし風味のあんパン」へ_(_^_)_二次醗酵は、形にしてサランラップを上にひらりと被せ、温度設定のオーブン２００℃の上に出来るまで乗せて置いて１５分待ち設定温度達したらオーブンに入れて１５分焼いて終了_(_^_)_2025/11/29（土）・HB使用☆くりーむぱんdeシュー２０２５・１１・０１（土）　６６・３キロ　　　　　　　　０２（日）　６６・２キロ　　　　　　　　０３（月）　６６・１キロ　　　　　　　　０４（火）　６６・１キロ　　　　　　　　０５（水）　６６・４キロ　　　　　　　　０６（木）　６７・１キロ　　　　　　　　０７（金）　６６・９キロ　　　　　　　　０８（土）　６６・７キロ　　　　　　　　０９（日）　６６・７キロ　　　　　　　　１０（月）　６７・０キロ　　　　　　　　１１（火）　６７・３キロ　　　　　　　　１２（水）　６６・３キロ　　　　　　　　１３（木）　６６・８キロ　　　　　　　　１４（金）　６６・３キロ　　　　　　　　１５（土）　６８・０キロ　　　　　　　　１６（日）　６７・５キロ　　　　　　　　１７（月）　６７・６キロ　　　　　　　　１８（火）　６６・６キロ　　　　　　　　１９（水）　６６・４キロ　　　　　　　　２０（木）　６６・４キロ　　　　　　　　２１（金）　６６・４キロ　　　　　　　　２２（土）　６７・４キロ　　　　　　　　２３（日）　６６・７キロ　　　　　　　　２４（月）　６６・２キロ　　　　　　　　２５（火）　６６・０キロ　　　　　　　　２６（水）　６７・０キロ　　　　　　　　２７（木）　６７・９キロ　　　　　　　　２８（金）　６８・１キロ　　　　　　　　２９（土）　６７・２キロ　　　　　　　　３０（日）　６７・４キロ​

  2025/11/30

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  2025/11/29（土）・「０・９減」(#^^#)/昨夕食、接骨院から帰宅後、疲れたので、これに決まり。_(_^_)_

  ​２０２５・１１・２８（金）・親子丼2025/11/28（金）・親子丼マルハニチロ　金のどんぶり　親子丼　140g　1食価格：127円（税込、送料別) (2025/11/28時点)楽天で購入２０２５・１１・０１（土）　６６・３キロ　　　　　　　　０２（日）　６６・２キロ　　　　　　　　０３（月）　６６・１キロ　　　　　　　　０４（火）　６６・１キロ　　　　　　　　０５（水）　６６・４キロ　　　　　　　　０６（木）　６７・１キロ　　　　　　　　０７（金）　６６・９キロ　　　　　　　　０８（土）　６６・７キロ　　　　　　　　０９（日）　６６・７キロ　　　　　　　　１０（月）　６７・０キロ　　　　　　　　１１（火）　６７・３キロ　　　　　　　　１２（水）　６６・３キロ　　　　　　　　１３（木）　６６・８キロ　　　　　　　　１４（金）　６６・３キロ　　　　　　　　１５（土）　６８・０キロ　　　　　　　　１６（日）　６７・５キロ　　　　　　　　１７（月）　６７・６キロ　　　　　　　　１８（火）　６６・６キロ　　　　　　　　１９（水）　６６・４キロ　　　　　　　　２０（木）　６６・４キロ　　　　　　　　２１（金）　６６・４キロ　　　　　　　　２２（土）　６７・４キロ　　　　　　　　２３（日）　６６・７キロ　　　　　　　　２４（月）　６６・２キロ　　　　　　　　２５（火）　６６・０キロ　　　　　　　　２６（水）　６７・０キロ　　　　　　　　２７（木）　６７・９キロ　　　　　　　　２８（金）　６８・１キロ　　　　　　　　２９（土）　６７・２キロ​

  2025/11/29

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  2025/11/28（金）・「０・２増」(´；ω；`)ｳｩｩ／昨夕、忙しくて、これしか作れなかったの_(_^_)_

  ​２０２５・１１・２７（木）・＊エビアボカド＊（作り方）2025/11/27（木）・＊エビアボカド＊２０２５・１１・０１（土）　６６・３キロ　　　　　　　　０２（日）　６６・２キロ　　　　　　　　０３（月）　６６・１キロ　　　　　　　　０４（火）　６６・１キロ　　　　　　　　０５（水）　６６・４キロ　　　　　　　　０６（木）　６７・１キロ　　　　　　　　０７（金）　６６・９キロ　　　　　　　　０８（土）　６６・７キロ　　　　　　　　０９（日）　６６・７キロ　　　　　　　　１０（月）　６７・０キロ　　　　　　　　１１（火）　６７・３キロ　　　　　　　　１２（水）　６６・３キロ　　　　　　　　１３（木）　６６・８キロ　　　　　　　　１４（金）　６６・３キロ　　　　　　　　１５（土）　６８・０キロ　　　　　　　　１６（日）　６７・５キロ　　　　　　　　１７（月）　６７・６キロ　　　　　　　　１８（火）　６６・６キロ　　　　　　　　１９（水）　６６・４キロ　　　　　　　　２０（木）　６６・４キロ　　　　　　　　２１（金）　６６・４キロ　　　　　　　　２２（土）　６７・４キロ　　　　　　　　２３（日）　６６・７キロ　　　　　　　　２４（月）　６６・２キロ　　　　　　　　２５（火）　６６・０キロ　　　　　　　　２６（水）　６７・０キロ　　　　　　　　２７（木）　６７・９キロ　　　　　　　　２８（金）　６８・１キロ​

  2025/11/28

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  2025/11/27（木）・「０・９増」(´；ω；`)ｳｩｩ／昨夕食の、キュウリちょいと豆板醤入れ過ぎたため、美味しかったけど辛かった(´；ω；`)ｳｩｩ

  ​２０２５・１１・２６（水）・うまうま豆板醤きゅうり（作り方）2025/11/26（水）・うまうま豆板醤きゅうり・ミートソーススパゲッティ（作り方）2025/11/26（水）・ミートソーススパゲッティ２０２５・１１・０１（土）　６６・３キロ　　　　　　　　０２（日）　６６・２キロ　　　　　　　　０３（月）　６６・１キロ　　　　　　　　０４（火）　６６・１キロ　　　　　　　　０５（水）　６６・４キロ　　　　　　　　０６（木）　６７・１キロ　　　　　　　　０７（金）　６６・９キロ　　　　　　　　０８（土）　６６・７キロ　　　　　　　　０９（日）　６６・７キロ　　　　　　　　１０（月）　６７・０キロ　　　　　　　　１１（火）　６７・３キロ　　　　　　　　１２（水）　６６・３キロ　　　　　　　　１３（木）　６６・８キロ　　　　　　　　１４（金）　６６・３キロ　　　　　　　　１５（土）　６８・０キロ　　　　　　　　１６（日）　６７・５キロ　　　　　　　　１７（月）　６７・６キロ　　　　　　　　１８（火）　６６・６キロ　　　　　　　　１９（水）　６６・４キロ　　　　　　　　２０（木）　６６・４キロ　　　　　　　　２１（金）　６６・４キロ　　　　　　　　２２（土）　６７・４キロ　　　　　　　　２３（日）　６６・７キロ　　　　　　　　２４（月）　６６・２キロ　　　　　　　　２５（火）　６６・０キロ　　　　　　　　２６（水）　６７・０キロ　　　　　　　　２７（木）　６７・９キロ​

  2025/11/27

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  2025/11/26（水）・「１・０増」(´；ω；`)ｳｩｩ／昨夜の夕食後、時間があったのでジャム作り遊びしたよ_(_^_)_

  ​２０２５・１１・２５（火）父ちゃんが買って来た惣菜食の「焼きそば」食べた後、、、時間があったので・・・（チャンスこの日しかないぞと）近所のＩおじ様から頂いている柿でジャム作り先日の獲れたてみかんジャム作りで腰痛めたのでお休みしてたよ_(_^_)_腰の状態良くなったのでスタートしましたよ・かなり甘めの【柿ジャム】（作り方）2025/11/25（火）・かなり甘めの【柿ジャム】２０２５・１１・０１（土）　６６・３キロ　　　　　　　　０２（日）　６６・２キロ　　　　　　　　０３（月）　６６・１キロ　　　　　　　　０４（火）　６６・１キロ　　　　　　　　０５（水）　６６・４キロ　　　　　　　　０６（木）　６７・１キロ　　　　　　　　０７（金）　６６・９キロ　　　　　　　　０８（土）　６６・７キロ　　　　　　　　０９（日）　６６・７キロ　　　　　　　　１０（月）　６７・０キロ　　　　　　　　１１（火）　６７・３キロ　　　　　　　　１２（水）　６６・３キロ　　　　　　　　１３（木）　６６・８キロ　　　　　　　　１４（金）　６６・３キロ　　　　　　　　１５（土）　６８・０キロ　　　　　　　　１６（日）　６７・５キロ　　　　　　　　１７（月）　６７・６キロ　　　　　　　　１８（火）　６６・６キロ　　　　　　　　１９（水）　６６・４キロ　　　　　　　　２０（木）　６６・４キロ　　　　　　　　２１（金）　６６・４キロ　　　　　　　　２２（土）　６７・４キロ　　　　　　　　２３（日）　６６・７キロ　　　　　　　　２４（月）　６６・２キロ　　　　　　　　２５（火）　６６・０キロ　　　　　　　　２６（水）　６７・０キロ​

  2025/11/26

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  2025/11/25（火）・「０・２減」(#^^#)／お通じがなかなか出ないので（"＾ω＾）・・・_(_^_)_

  ​２０２５・１１・２４（月・祝）・鶏もも肉とさつま芋のしょうが焼き（作り方）2025/11/24（月・祝）・＝振替休日＝・鶏もも肉とさつま芋のしょうが焼き２０２５・１１・０１（土）　６６・３キロ　　　　　　　　０２（日）　６６・２キロ　　　　　　　　０３（月）　６６・１キロ　　　　　　　　０４（火）　６６・１キロ　　　　　　　　０５（水）　６６・４キロ　　　　　　　　０６（木）　６７・１キロ　　　　　　　　０７（金）　６６・９キロ　　　　　　　　０８（土）　６６・７キロ　　　　　　　　０９（日）　６６・７キロ　　　　　　　　１０（月）　６７・０キロ　　　　　　　　１１（火）　６７・３キロ　　　　　　　　１２（水）　６６・３キロ　　　　　　　　１３（木）　６６・８キロ　　　　　　　　１４（金）　６６・３キロ　　　　　　　　１５（土）　６８・０キロ　　　　　　　　１６（日）　６７・５キロ　　　　　　　　１７（月）　６７・６キロ　　　　　　　　１８（火）　６６・６キロ　　　　　　　　１９（水）　６６・４キロ　　　　　　　　２０（木）　６６・４キロ　　　　　　　　２１（金）　６６・４キロ　　　　　　　　２２（土）　６７・４キロ　　　　　　　　２３（日）　６６・７キロ　　　　　　　　２４（月）　６６・２キロ　　　　　　　　２５（火）　６６・０キロ​

  2025/11/25

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  2025/11/24（月・祝）・＝振替休日＝・「０・５減」(#^^#)／アボガドがあったのでガンバして作りました。_(_^_)_

  ​２０２５・１１・２３（日・祝）・アボカドタルタルのチキン南蛮（作り方）2025/11/23（日・祝）・=勤労感謝の日=・アボカドタルタルのチキン南蛮２０２５・１１・０１（土）　６６・３キロ　　　　　　　　０２（日）　６６・２キロ　　　　　　　　０３（月）　６６・１キロ　　　　　　　　０４（火）　６６・１キロ　　　　　　　　０５（水）　６６・４キロ　　　　　　　　０６（木）　６７・１キロ　　　　　　　　０７（金）　６６・９キロ　　　　　　　　０８（土）　６６・７キロ　　　　　　　　０９（日）　６６・７キロ　　　　　　　　１０（月）　６７・０キロ　　　　　　　　１１（火）　６７・３キロ　　　　　　　　１２（水）　６６・３キロ　　　　　　　　１３（木）　６６・８キロ　　　　　　　　１４（金）　６６・３キロ　　　　　　　　１５（土）　６８・０キロ　　　　　　　　１６（日）　６７・５キロ　　　　　　　　１７（月）　６７・６キロ　　　　　　　　１８（火）　６６・６キロ　　　　　　　　１９（水）　６６・４キロ　　　　　　　　２０（木）　６６・４キロ　　　　　　　　２１（金）　６６・４キロ　　　　　　　　２２（土）　６７・４キロ　　　　　　　　２３（日）　６６・７キロ　　　　　　　　２４（月）　６６・２キロ​

  2025/11/24

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  2025/11/23（日・祝）・＝勤労感謝の日＝・「０・７減」(#^^#)/昨夕、急いでいたら、盛り付けが汚くなっちゃった_(_^_)_

  ２０２５・１１・２２（土）・回鍋肉2025/11/22（土）・回鍋肉（ホイコーロー）２０２５・１１・０１（土）　６６・３キロ　　　　　　　　０２（日）　６６・２キロ　　　　　　　　０３（月）　６６・１キロ　　　　　　　　０４（火）　６６・１キロ　　　　　　　　０５（水）　６６・４キロ　　　　　　　　０６（木）　６７・１キロ　　　　　　　　０７（金）　６６・９キロ　　　　　　　　０８（土）　６６・７キロ　　　　　　　　０９（日）　６６・７キロ　　　　　　　　１０（月）　６７・０キロ　　　　　　　　１１（火）　６７・３キロ　　　　　　　　１２（水）　６６・３キロ　　　　　　　　１３（木）　６６・８キロ　　　　　　　　１４（金）　６６・３キロ　　　　　　　　１５（土）　６８・０キロ　　　　　　　　１６（日）　６７・５キロ　　　　　　　　１７（月）　６７・６キロ　　　　　　　　１８（火）　６６・６キロ　　　　　　　　１９（水）　６６・４キロ　　　　　　　　２０（木）　６６・４キロ　　　　　　　　２１（金）　６６・４キロ　　　　　　　　２２（土）　６７・４キロ　　　　　　　　２３（日）　６６・７キロ​

  2025/11/23

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  2025/11/22（土）・＝小雪＝・「１・０増」(´；ω；`)ｳｩｩ/昨夕、接骨院、美容院から帰宅後、これしか作れなかった。簡単に作れました。(#^^#)_(_^_)_

  ２０２５・１１・２１（金）・レンジ＆トースターでマカロニグラタン（作り方）2025/11/21（金）・レンジ＆トースターでマカロニグラタン２０２５・１１・０１（土）　６６・３キロ　　　　　　　　０２（日）　６６・２キロ　　　　　　　　０３（月）　６６・１キロ　　　　　　　　０４（火）　６６・１キロ　　　　　　　　０５（水）　６６・４キロ　　　　　　　　０６（木）　６７・１キロ　　　　　　　　０７（金）　６６・９キロ　　　　　　　　０８（土）　６６・７キロ　　　　　　　　０９（日）　６６・７キロ　　　　　　　　１０（月）　６７・０キロ　　　　　　　　１１（火）　６７・３キロ　　　　　　　　１２（水）　６６・３キロ　　　　　　　　１３（木）　６６・８キロ　　　　　　　　１４（金）　６６・３キロ　　　　　　　　１５（土）　６８・０キロ　　　　　　　　１６（日）　６７・５キロ　　　　　　　　１７（月）　６７・６キロ　　　　　　　　１８（火）　６６・６キロ　　　　　　　　１９（水）　６６・４キロ　　　　　　　　２０（木）　６６・４キロ　　　　　　　　２１（金）　６６・４キロ　　　　　　　　２２（土）　６７・４キロ​

  2025/11/22

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  2025/11/21（金）・「プラスマイナスゼロ」(#^^#)/昨夕、これしか作れず、(´；ω；`)ｳｩｩ

  ・山芋のシャキシャキサラダ（作り方）2025/11/20（木）・山芋のシャキシャキサラダ２０２５・１１・０１（土）　６６・３キロ　　　　　　　　０２（日）　６６・２キロ　　　　　　　　０３（月）　６６・１キロ　　　　　　　　０４（火）　６６・１キロ　　　　　　　　０５（水）　６６・４キロ　　　　　　　　０６（木）　６７・１キロ　　　　　　　　０７（金）　６６・９キロ　　　　　　　　０８（土）　６６・７キロ　　　　　　　　０９（日）　６６・７キロ　　　　　　　　１０（月）　６７・０キロ　　　　　　　　１１（火）　６７・３キロ　　　　　　　　１２（水）　６６・３キロ　　　　　　　　１３（木）　６６・８キロ　　　　　　　　１４（金）　６６・３キロ　　　　　　　　１５（土）　６８・０キロ　　　　　　　　１６（日）　６７・５キロ　　　　　　　　１７（月）　６７・６キロ　　　　　　　　１８（火）　６６・６キロ　　　　　　　　１９（水）　６６・４キロ　　　　　　　　２０（木）　６６・４キロ　　　　　　　　２１（金）　６６・４キロ​

  2025/11/21

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  2025/11/20（木）・「プラスマイナスゼロ」(#^^#)/昨夕のおかずこれだけ_(_^_)_

  ２０２５・１１・１９（水）・豚バラと、かぼちゃの煮物（作り方）２０２５・１１・０１（土）　６６・３キロ　　　　　　　　０２（日）　６６・２キロ　　　　　　　　０３（月）　６６・１キロ　　　　　　　　０４（火）　６６・１キロ　　　　　　　　０５（水）　６６・４キロ　　　　　　　　０６（木）　６７・１キロ　　　　　　　　０７（金）　６６・９キロ　　　　　　　　０８（土）　６６・７キロ　　　　　　　　０９（日）　６６・７キロ　　　　　　　　１０（月）　６７・０キロ　　　　　　　　１１（火）　６７・３キロ　　　　　　　　１２（水）　６６・３キロ　　　　　　　　１３（木）　６６・８キロ　　　　　　　　１４（金）　６６・３キロ　　　　　　　　１５（土）　６８・０キロ　　　　　　　　１６（日）　６７・５キロ　　　　　　　　１７（月）　６７・６キロ　　　　　　　　１８（火）　６６・６キロ　　　　　　　　１９（水）　６６・４キロ　　　　　　　　２０（木）　６６・４キロ​

  2025/11/20

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  2025/11/19（水）・「０・２減」(#^^#)／昨夕はサラダと魚／夕食後はホームベーカリーでジャム作り_(_^_)_

  ・我が家の定番☆和風マカロニサラダ（作り方）2025/11/18（火）・我が家の定番☆和風マカロニサラダ・ぶりのカレーマヨ照り焼き（作り方）2025/11/18（火）・ぶりのカレーマヨ照り焼き●夕食後にスタートしたよ近所のＩおじ様から獲れたてのミカン、沢山頂いたので（"＾ω＾）・・・_(_^_)_・冬みかんでマーマレードジャム（作り方）2025/11/18（火）・冬みかんでマーマレードジャム・冷蔵庫の野菜室（水曜日夕刻前）・冷蔵庫（野菜室の中身）（ピーマン・キャベツ・人参・大和芋・アボガド・牛乳）2025/11/18（火）・冷蔵庫（野菜室の中身）２０２５・１１・０１（土）　６６・３キロ　　　　　　　　０２（日）　６６・２キロ　　　　　　　　０３（月）　６６・１キロ　　　　　　　　０４（火）　６６・１キロ　　　　　　　　０５（水）　６６・４キロ　　　　　　　　０６（木）　６７・１キロ　　　　　　　　０７（金）　６６・９キロ　　　　　　　　０８（土）　６６・７キロ　　　　　　　　０９（日）　６６・７キロ　　　　　　　　１０（月）　６７・０キロ　　　　　　　　１１（火）　６７・３キロ　　　　　　　　１２（水）　６６・３キロ　　　　　　　　１３（木）　６６・８キロ　　　　　　　　１４（金）　６６・３キロ　　　　　　　　１５（土）　６８・０キロ　　　　　　　　１６（日）　６７・５キロ　　　　　　　　１７（月）　６７・６キロ　　　　　　　　１８（火）　６６・６キロ　　　　　　　　１９（水）　６６・４キロ​

  2025/11/19

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  2025/11/18（火）・「１・０減」(#^^#)／昨夕のご飯、左の利き足、ふくらはぎが痛くて歩きずらいですが、とてもお腹が空いたのでこれにしました。_(_^_)_

  ​​・カレーライス2025/11/17（月）・カレーライス大塚食品 ボンカレーゴールド　辛口（1人前）180gx1個　レトルトカレー 1個までメール便可【6213】価格：152円（税込、送料別) (2025/11/17時点)楽天で購入２０２５・１１・０１（土）　６６・３キロ　　　　　　　　０２（日）　６６・２キロ　　　　　　　　０３（月）　６６・１キロ　　　　　　　　０４（火）　６６・１キロ　　　　　　　　０５（水）　６６・４キロ　　　　　　　　０６（木）　６７・１キロ　　　　　　　　０７（金）　６６・９キロ　　　　　　　　０８（土）　６６・７キロ　　　　　　　　０９（日）　６６・７キロ　　　　　　　　１０（月）　６７・０キロ　　　　　　　　１１（火）　６７・３キロ　　　　　　　　１２（水）　６６・３キロ　　　　　　　　１３（木）　６６・８キロ　　　　　　　　１４（金）　６６・３キロ　　　　　　　　１５（土）　６８・０キロ　　　　　　　　１６（日）　６７・５キロ　　　　　　　　１７（月）　６７・６キロ　　　　　　　　１８（火）　６６・６キロ​

  2025/11/18

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  2025/11/17（月）・「０・１増」(´；ω；`)ｳｩｩ／メタボ検診の日／昨日作ったおやつと夕飯のおかず_(_^_)_

  ２０２５・１１・１６（日）・手作り安心♪マクドナルド風チキンナゲットならこの味（作り方）2025/11/16（日）・手作り安心♪マクドナルド風チキンナゲットならこの味・ピーマン♡人参・キャベツ・しめじ・ウインナー（作り方）2025/11/16（日）・ピーマン♡人参・キャベツ・しめじ・ウインナー本日は予約していた、メタボ検診へ何とか、お昼までに帰宅出来たのでε-(´∀｀*)ﾎｯ足が痛い。歩いていないとバチが当たるって本当ね結果は、１ヶ月後と言う訳で、、、、_(_^_)_２０２５・１１・０１（土）　６６・３キロ　　　　　　　　０２（日）　６６・２キロ　　　　　　　　０３（月）　６６・１キロ　　　　　　　　０４（火）　６６・１キロ　　　　　　　　０５（水）　６６・４キロ　　　　　　　　０６（木）　６７・１キロ　　　　　　　　０７（金）　６６・９キロ　　　　　　　　０８（土）　６６・７キロ　　　　　　　　０９（日）　６６・７キロ　　　　　　　　１０（月）　６７・０キロ　　　　　　　　１１（火）　６７・３キロ　　　　　　　　１２（水）　６６・３キロ　　　　　　　　１３（木）　６６・８キロ　　　　　　　　１４（金）　６６・３キロ　　　　　　　　１５（土）　６８・０キロ　　　　　　　　１６（日）　６７・５キロ　　　　　　　　１７（月）　６７・６キロ​

  2025/11/17

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  2025/11/16（日）・「０・５減」(#^^#)／昨日、担当医と話した結果／当選した栃木のお米が届いたよ(#^^#)

  昨日、担当医に悩みを伝えた結果許可もらえたよ障がい者でも働ける場所ってあるんだなと。。。初期、板橋の頃は、まだまだと言われ、江東区に引っ越しても落ち着かなく、それでも許可得られず、、、千葉に引っ越し、落ち着いてきたのでパートしたいと願いを打って担当医にした本年は、おとなしく、ネットであれこれ考えて調べて、調べて、更に考えて、、、、、嬉しいです父ちゃんに迷惑をかけない様にジョブしたいこのジョブ、３０年近くのブランクあるのよねちょいと心配だけど頑張りたい２０２５・１１・０１（土）　６６・３キロ　　　　　　　　０２（日）　６６・２キロ　　　　　　　　０３（月）　６６・１キロ　　　　　　　　０４（火）　６６・１キロ　　　　　　　　０５（水）　６６・４キロ　　　　　　　　０６（木）　６７・１キロ　　　　　　　　０７（金）　６６・９キロ　　　　　　　　０８（土）　６６・７キロ　　　　　　　　０９（日）　６６・７キロ　　　　　　　　１０（月）　６７・０キロ　　　　　　　　１１（火）　６７・３キロ　　　　　　　　１２（水）　６６・３キロ　　　　　　　　１３（木）　６６・８キロ　　　　　　　　１４（金）　６６・３キロ　　　　　　　　１５（土）　６８・０キロ　　　　　　　　１６（日）　６７・５キロ食べチョク様から当選・稲作本店さんのもっちりコシヒカリ 2kg2025/11/16（日）・お米、当選(#^^#)​​​

  2025/11/16

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  2025/11/15（土）・＝七五三＝・「１・７増」(´；ω；`)ｳｩｩ／本日、ママの通院日。_(_^_)_／昨夕、作って食べた物

  ​２０２５・１１・１４（金）・残りのシチューで「シチューマカロニグラタン」2025/11/14（金）・＝世界糖尿病デー＝・残りのシチューで「シチューマカロニグラタン」・高野豆腐とベビーホタテの白だし煮（作り方）2025/11/14（金）・＝世界糖尿病デー＝・高野豆腐とベビーホタテの白だし煮担当医に、今の現状大丈夫かどうかを・・・パートで、障がい者の働ける職場で働く事が出来るか・・・ダメもとでたずねてみようかと。。。２０２５・１１・０１（土）　６６・３キロ　　　　　　　　０２（日）　６６・２キロ　　　　　　　　０３（月）　６６・１キロ　　　　　　　　０４（火）　６６・１キロ　　　　　　　　０５（水）　６６・４キロ　　　　　　　　０６（木）　６７・１キロ　　　　　　　　０７（金）　６６・９キロ　　　　　　　　０８（土）　６６・７キロ　　　　　　　　０９（日）　６６・７キロ　　　　　　　　１０（月）　６７・０キロ　　　　　　　　１１（火）　６７・３キロ　　　　　　　　１２（水）　６６・３キロ　　　　　　　　１３（木）　６６・８キロ　　　　　　　　１４（金）　６６・３キロ　　　　　　　　１５（土）　６８・０キロ​​​

  2025/11/15

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  2025/11/14（金）・＝世界糖尿病デー＝・「０・５減」(#^^#)／昨夕は、便秘気味なので、これでした。_(_^_)_冷蔵庫のお片付けともいう。(#^^#)

  ２０２５・１１・１３（木）・北海道シチュー「クリーム」[材料]薩摩芋・玉葱・人参・蒟蒻・キャベツ・むき海老・シーフードミックス・コンソメキューブ・ローリエ2025/11/13（木）・北海道シチュー「クリーム北海道シチュー クリーム 180g ハウス食品価格：406円（税込、送料別) (2025/11/13時点)楽天で購入２０２５・１１・０１（土）　６６・３キロ　　　　　　　　０２（日）　６６・２キロ　　　　　　　　０３（月）　６６・１キロ　　　　　　　　０４（火）　６６・１キロ　　　　　　　　０５（水）　６６・４キロ　　　　　　　　０６（木）　６７・１キロ　　　　　　　　０７（金）　６６・９キロ　　　　　　　　０８（土）　６６・７キロ　　　　　　　　０９（日）　６６・７キロ　　　　　　　　１０（月）　６７・０キロ　　　　　　　　１１（火）　６７・３キロ　　　　　　　　１２（水）　６６・３キロ　　　　　　　　１３（木）　６６・８キロ　　　　　　　　１４（金）　６６・３キロ​

  2025/11/14

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  2025/11/13（木）・「０・５増」(´；ω；`)ｳｩｩ／昨夕のおかず_(_^_)_

  ２０２５・１１・１２（水）・鶏肉とさつまいもの甘辛炒め(作り方）2025/11/12（水）・鶏肉とさつまいもの甘辛炒め２０２５・１１・０１（土）　６６・３キロ　　　　　　　　０２（日）　６６・２キロ　　　　　　　　０３（月）　６６・１キロ　　　　　　　　０４（火）　６６・１キロ　　　　　　　　０５（水）　６６・４キロ　　　　　　　　０６（木）　６７・１キロ　　　　　　　　０７（金）　６６・９キロ　　　　　　　　０８（土）　６６・７キロ　　　　　　　　０９（日）　６６・７キロ　　　　　　　　１０（月）　６７・０キロ　　　　　　　　１１（火）　６７・３キロ　　　　　　　　１２（水）　６６・３キロ　　　　　　　　１３（木）　６６・８キロ​

  2025/11/13

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  2025/11/12（水）・「１・０減」(#^^#)／昨夕の「サラダ」「おかず」「炊き込みご飯」です。_(_^_)_

  ２０２５・１１・１１（火）・★簡単サラダ★アボガドときゅうりのポキドレッシング（作り方）2025/11/11（火）・＝世界平和記念日＝・★簡単サラダ★アボガドときゅうりのポキドレッシング・里芋の炊き込みご飯（作り方）2025/11/11（火）・＝世界平和記念日＝・里芋の炊き込みご飯・鮭のホイル焼き☆新玉ねぎとしめじ入り（作り方）2025/11/11（火）・＝世界平和記念日＝・鮭のホイル焼き☆新玉ねぎとしめじ入り２０２５・１１・０１（土）　６６・３キロ　　　　　　　　０２（日）　６６・２キロ　　　　　　　　０３（月）　６６・１キロ　　　　　　　　０４（火）　６６・１キロ　　　　　　　　０５（水）　６６・４キロ　　　　　　　　０６（木）　６７・１キロ　　　　　　　　０７（金）　６６・９キロ　　　　　　　　０８（土）　６６・７キロ　　　　　　　　０９（日）　６６・７キロ　　　　　　　　１０（月）　６７・０キロ　　　　　　　　１１（火）　６７・３キロ　　　　　　　　１２（水）　６６・３キロ​

  2025/11/12

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  2025/11/11（火）・＝世界平和記念日＝・「０・３増」(´；ω；`)ｳｩｩ／昨夕は、接骨院から帰宅後の手抜きごはんです。_(_^_)_

  ２０２５・１１・１０（月）・カレーライス2025/11/10（月）・カレーライス大塚食品 ボンカレーゴールド　辛口（1人前）180gx1個　レトルトカレー 1個までメール便可【6213】価格：152円（税込、送料別) (2025/11/10時点)楽天で購入２０２５・１１・０１（土）　６６・３キロ　　　　　　　　０２（日）　６６・２キロ　　　　　　　　０３（月）　６６・１キロ　　　　　　　　０４（火）　６６・１キロ　　　　　　　　０５（水）　６６・４キロ　　　　　　　　０６（木）　６７・１キロ　　　　　　　　０７（金）　６６・９キロ　　　　　　　　０８（土）　６６・７キロ　　　　　　　　０９（日）　６６・７キロ　　　　　　　　１０（月）　６７・０キロ　　　　　　　　１１（火）　６７・３キロ​​​

  2025/11/11

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  2025/11/10（月）・「０・３増」(´；ω；`)ｳｩｩ／昨夕は、グラタンしました。_(_^_)_

  ２０２５・１１・０９（日）・里芋とベーコンのグラタン（作り方）※　ベーコンの代わりにウィンナーで調理_(_^_)_2025/11/09（日）・＝秋季全国火災予防運動＝・里芋とベーコンのグラタン２０２５・１１・０１（土）　６６・３キロ　　　　　　　　０２（日）　６６・２キロ　　　　　　　　０３（月）　６６・１キロ　　　　　　　　０４（火）　６６・１キロ　　　　　　　　０５（水）　６６・４キロ　　　　　　　　０６（木）　６７・１キロ　　　　　　　　０７（金）　６６・９キロ　　　　　　　　０８（土）　６６・７キロ　　　　　　　　０９（日）　６６・７キロ　　　　　　　　１０（月）　６７・０キロ​

  2025/11/10

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  2025/11/09（日）・＝秋季全国火災予防運動＝・「プラスマイナスゼロ」(#^^#)／昨夕は、冷凍エビグラタンチン_(_^_)_

  ２０２５・１１・０１（土）　６６・３キロ　　　　　　　　０２（日）　６６・２キロ　　　　　　　　０３（月）　６６・１キロ　　　　　　　　０４（火）　６６・１キロ　　　　　　　　０５（水）　６６・４キロ　　　　　　　　０６（木）　６７・１キロ　　　　　　　　０７（金）　６６・９キロ　　　　　　　　０８（土）　６６・７キロ　　　　　　　　０９（日）　６６・７キロ​​​

  2025/11/09

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  2025/11/08（土）・「０・２減」(#^^#)

  ２０２５・１１・０１（土）　６６・３キロ　　　　　　　　０２（日）　６６・２キロ　　　　　　　　０３（月）　６６・１キロ　　　　　　　　０４（火）　６６・１キロ　　　　　　　　０５（水）　６６・４キロ　　　　　　　　０６（木）　６７・１キロ　　　　　　　　０７（金）　６６・９キロ　　　　　　　　０８（土）　６６・７キロ​​​

  2025/11/08

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  2025/11/07（金）・=立冬=・「０・２減」(#^^#)／昨夕のおかず簡単に(#^^#)

  ・ほっこり♡竹輪と蒟蒻の田舎煮（作り方）2025/11/06（木）・ほっこり♡竹輪と蒟蒻の田舎煮２０２５・１１・０１（土）　６６・３キロ　　　　　　　　０２（日）　６６・２キロ　　　　　　　　０３（月）　６６・１キロ　　　　　　　　０４（火）　６６・１キロ　　　　　　　　０５（水）　６６・４キロ　　　　　　　　０６（木）　６７・１キロ　　　　　　　　０７（金）　６６・９キロ​

  2025/11/07

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  2025/11/06（木）・「０・７増」(´；ω；`)ｳｩｩ／昨夕、やる気無し_(_^_)_

  ２０２５・１１・０５（水）・シチューパスタ2025/11/05（水）・シチューパスタ２０２５・１１・０１（土）　６６・３キロ　　　　　　　０２（日）　６６・２キロ　　　　　　　０３（月）　６６・１キロ　　　　　　　０４（火）　６６・１キロ　　　　　　　０５（水）　６６・４キロ　　　　　　　０６（木）　６７・１キロ​

  2025/11/06

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  2025/11/05（水）・「０・３増」(´；ω；`)ｳｩｩ／昨夕の、この煮込みで時間が掛かったので終了に。_(_^_)_

  ・固いタン先も柔らかく！牛タン味噌煮込み（作り方）2025/11/04（火）・固いタン先も柔らかく！牛タン味噌煮込み２０２５・１１・０１（土）　６６・３キロ　　　　　　　　０２（日）　６６・２キロ　　　　　　　　０３（月）　６６・１キロ　　　　　　　　０４（火）　６６・１キロ　　　　　　　　０５（水）　６６・４キロ​​​

  2025/11/05

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  2025/11/04（火）・「プラスマイナスゼロ」(#^^#)／昨夕の、炊き込みご飯（水加減上手く行かず）とおかずです。_(_^_)_

  ・五目炊き込みご飯（作り方）2025/11/03（月・祝）・＝文化の日＝・五目炊き込みご飯・豚バラキャベツとじゃがいものシンプル塩煮（作り方）2025/11/03（月・祝）・＝文化の日＝・豚バラキャベツとじゃがいものシンプル塩煮２０２５・１１・０１（土）　６６・３キロ　　　　　　　　０２（日）　６６・２キロ　　　　　　　　０３（月）　６６・１キロ　　　　　　　　０４（火）　６６・１キロ​​​

  2025/11/04

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  2025/11/03（月・祝）・=文化の日=・「０・１減」(#^^#)／昨夕のおかず（上手く出来たよ(#^^#)）自分でも驚いたもん。(@￣□￣@;)！！

  ２０２５・１１・０２（日）・アボガドのオムレツ（作り方）2025/11/02（日）・アボガドのオムレツ本日の冷蔵庫の野菜室の中（水曜日、コープデリ来る）春巻きの皮、期限が切れてたので処分・キャベツ・ニンジン・大和芋・大根・アボガド・牛乳2025/11/03（月・祝）・＝文化の日＝・冷蔵庫の野菜室の中身２０２５・１１・０１（土）　６６・３キロ　　　　　　　　０２（日）　６６・２キロ　　　　　　　　０３（月）　６６・１キロ​​​

  2025/11/03

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  2025/11/02（日）・「０・１減」(#^^#)／牛蒡と柿と格闘してたら腰痛になりこのサラダが夕ご飯に(´；ω；`)ｳｩｩ

  ２０２５・１１・０１（土）・​​旬を味わう♪　柿と牛蒡のマヨサラダ（作り方）2025/11/01（土）・旬を味わう♪　柿と牛蒡のマヨサラダ２０２５・１１・０１（土）　６６・３キロ　　　　　　　　０２（日）　６６・２キロ​​​

  2025/11/02

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  2025/11/01（土）・昨夕は、適当に食べた後、お遊びしました。_(_^_)_

  ２０２５・１０・３１（金）・里芋のスイートポテト（作り方）※　ガラスのボウルに入れて１５分近くレンジでチンしました_(_^_)_2025/10/31（金）・里芋のスイートポテト ２０２５・１１・０１（土）　６３・３キロ​

  2025/11/01

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  2025/10/31（金）・＝ハロウィン＝・10月「１・１減」(#^^#)／昨夜のご飯、焼きうどんが食べたくなったので作ったよ。(#^^#)

  ２０２５・１０・３０（木）・たっぷり野菜の焼きうどん♪醤油味♪（作り方）※　紅ショウガともやし無しで（"＾ω＾）・・・※　ネギとナスを入れて調理_(_^_)_2025/10/30（木）・たっぷり野菜の焼きうどん♪醤油味♪２０２５・１０・０１（水）　６７・４キロ　　　　　　　　０２（木）　６６・６キロ　　　　　　　　０３（金）　６７・４キロ　　　　　　　　０４（土）　６７・１キロ　　　　　　　　０５（日）　６７・３キロ　　　　　　　　０６（月）　６７・０キロ　　　　　　　　０７（火）　６６・８キロ　　　　　　　　０８（水）　６７・２キロ　　　　　　　　０９（木）　６６・９キロ　　　　　　　　１０（金）　６６・１キロ　　　　　　　　１１（土）　６６・１キロ　　　　　　　　１２（日）　６６・４キロ　　　　　　　　１３（月）　６６・７キロ　　　　　　　　１４（火）　６６・９キロ　　　　　　　　１５（水）　６６・５キロ　　　　　　　　１６（木）　６７・１キロ　　　　　　　　１７（金）　６７・６キロ　　　　　　　　１８（土）　６７・６キロ　　　　　　　　１９（日）　６６・７キロ　　　　　　　　２０（月）　６７・３キロ　　　　　　　　２１（火）　６６・９キロ　　　　　　　　２２（水）　６７・４キロ　　　　　　　　２３（木）　６６・５キロ　　　　　　　　２４（金）　６６・６キロ　　　　　　　　２５（土）　６６・７キロ　　　　　　　　２６（日）　６６・５キロ　　　　　　　　２７（月）　６６・０キロ　　　　　　　　２８（火）　６６・４キロ　　　　　　　　２９（水）　６６・３キロ　　　　　　　　３０（木）　６７・０キロ　　　　　　　　３１（金）　６６・３キロ​​​

  2025/10/31

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  2025/10/30（木）・「０・７増」(´；ω；`)ｳｩｩ／昨夜のおかず、これしか出来なかった(´；ω；`)ｳｩｩ

  ２０２５・１０・２９（水）・ご飯とよく合う♪　鶏と山芋のサッパリ照り焼き（作り方）2025/10/29（水）・ご飯とよく合う♪　鶏と山芋のサッパリ照り焼き２０２５・１０・０１（水）　６７・４キロ　　　　　　　　０２（木）　６６・６キロ　　　　　　　　０３（金）　６７・４キロ　　　　　　　　０４（土）　６７・１キロ　　　　　　　　０５（日）　６７・３キロ　　　　　　　　０６（月）　６７・０キロ　　　　　　　　０７（火）　６６・８キロ　　　　　　　　０８（水）　６７・２キロ　　　　　　　　０９（木）　６６・９キロ　　　　　　　　１０（金）　６６・１キロ　　　　　　　　１１（土）　６６・１キロ　　　　　　　　１２（日）　６６・４キロ　　　　　　　　１３（月）　６６・７キロ　　　　　　　　１４（火）　６６・９キロ　　　　　　　　１５（水）　６６・５キロ　　　　　　　　１６（木）　６７・１キロ　　　　　　　　１７（金）　６７・６キロ　　　　　　　　１８（土）　６７・６キロ　　　　　　　　１９（日）　６６・７キロ　　　　　　　　２０（月）　６７・３キロ　　　　　　　　２１（火）　６６・９キロ　　　　　　　　２２（水）　６７・４キロ　　　　　　　　２３（木）　６６・５キロ　　　　　　　　　　　　　２４（金）　６６・６キロ　　　　　　　　２５（土）　６６・７キロ　　　　　　　　２６（日）　６６・５キロ　　　　　　　　２７（月）　６６・０キロ　　　　　　　　２８（火）　６６・４キロ　　　　　　　　２９（水）　６６・３キロ　　　　　　　　３０（木）　６７・０キロ​​​

  2025/10/30

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  2025/10/29（水）・「０・１減」(#^^#)／昨夕の煮物、なかなか美味しかったよ。(#^^#)

  ２０２５・１０・２８（火）・さば缶コチュジャン煮（作り方）2025/10/28（火）・さば缶コチュジャン煮２０２５・１０・０１（水）　６７・４キロ　　　　　　　　０２（木）　６６・６キロ　　　　　　　　０３（金）　６７・４キロ　　　　　　　　０４（土）　６７・１キロ　　　　　　　　０５（日）　６７・３キロ　　　　　　　　０６（月）　６７・０キロ　　　　　　　　０７（火）　６６・８キロ　　　　　　　　０８（水）　６７・２キロ　　　　　　　　０９（木）　６６・９キロ　　　　　　　　１０（金）　６６・１キロ　　　　　　　　１１（土）　６６・１キロ　　　　　　　　１２（日）　６６・４キロ　　　　　　　　１３（月）　６６・７キロ　　　　　　　　１４（火）　６６・９キロ　　　　　　　　１５（水）　６６・５キロ　　　　　　　　１６（木）　６７・１キロ　　　　　　　　１７（金）　６７・６キロ　　　　　　　　１８（土）　６７・６キロ　　　　　　　　１９（日）　６６・７キロ　　　　　　　　２０（月）　６７・３キロ　　　　　　　　２１（火）　６６・９キロ　　　　　　　　２２（水）　６７・４キロ　　　　　　　　２３（木）　６６・５キロ　　　　　　　　２４（金）　６６・６キロ　　　　　　　　２５（土）　６６・７キロ　　　　　　　　２６（日）　６６・５キロ　　　　　　　　２７（月）　６６・０キロ　　　　　　　　２８（火）　６６・４キロ　　　　　　　　２９（水）　６６・３キロ​​​

  2025/10/29

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  2025/10/28（火）・「０・４増」(´；ω；`)ｳｩｩ/昨夕の作った物です。_(_^_)_

  ・おかゆ革命！子供が喜ぶホタテ風味の本格中華粥（作り方）飲んでばかりで、おかず要らないと言うので、「強制おかゆ」でコレならどうだ2025/10/27（月）・＝読書週間＝・おかゆ革命！子供が喜ぶホタテ風味の本格中華粥・レンジで簡単♪なすと大根の味噌炒め（作り方）食べた結果、ガスの火で調理の方が美味しかったかもそれともレンジのタイムが足りないのか強いのか2025/10/27（月）・＝読書週間＝・レンジで簡単♪なすと大根の味噌炒め２０２５・１０・０１（水）　６７・４キロ　　　　　　　　０２（木）　６６・６キロ　　　　　　　　０３（金）　６７・４キロ　　　　　　　　０４（土）　６７・１キロ　　　　　　　　０５（日）　６７・３キロ　　　　　　　　０６（月）　６７・０キロ　　　　　　　　０７（火）　６６・８キロ　　　　　　　　０８（水）　６７・２キロ　　　　　　　　０９（木）　６６・９キロ　　　　　　　　１０（金）　６６・１キロ　　　　　　　　１１（土）　６６・１キロ　　　　　　　　１２（日）　６６・４キロ　　　　　　　　１３（月）　６６・７キロ　　　　　　　　１４（火）　６６・９キロ　　　　　　　　１５（水）　６６・５キロ　　　　　　　　１６（木）　６７・１キロ　　　　　　　　１７（金）　６７・６キロ　　　　　　　　１８（土）　６７・６キロ　　　　　　　　１９（日）　６６・７キロ　　　　　　　　２０（月）　６７・３キロ　　　　　　　　２１（火）　６６・９キロ　　　　　　　　２２（水）　６７・４キロ　　　　　　　　２３（木）　６６・５キロ　　　　　　　　２４（金）　６６・６キロ　　　　　　　　２５（土）　６６・７キロ　　　　　　　　２６（日）　６６・５キロ　　　　　　　　２７（月）　６６・０キロ　　　　　　　　２８（火）　６６・４キロ​​​

  2025/10/28

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