きょうのリハビリ体操

今晩は 朝夕リハビリ体操 スクワット40回🏃 腕立て伏せ40回🙆💪 つま先立ちかかとあげ🏃40回 握力筋肉グリップ体操💪🙆40かい回 姿勢背筋のばす運動 🙆💪🏃 ごむべるとりようはしつかみばんざいばんざいする💗 姿勢背筋のばす運動 🏃💪🙆 肩上げ下げ5回 肩よこにそるむねひらく 健康骨につける感じ💗 5分間体操 むくみかいしように🏃 ねるまえに 足高くして🏃 上向きにねる🏃🙆💗 きようも一日 感謝🙆 ありがとうございました❤