きょうのリハビリ体操

今晩は 朝夕リハビリ体操 スクワット40回🏃 腕立て伏せ40回🙆💪 握力筋肉グリップ体操40回💪🙆 つま先立ちかかとあげ40回🏃 (足指)グーパ40回🏃 きようからはじめてみました👣❗ 姿勢背筋のばす運動🏃🙆💪 ごむべるとりようはしつかみばんざいばんざいする💪🙆 姿勢背筋のばす運動 肩上げ下げ5回🙆💪 肩よこにそるむねひらく 健康骨につける感じ💪🙆🏃 5分間体操 むくみかいしように🏃 ねるまえに 足高くして🏃 上向きにねる🏃🙆💪💗 きようも一日 感謝🙆 ありがとうございました🙆🏃💪👣💗