きょうのリハビリ体操

今晩は 朝夕リハビリ体操 スクワット40回🏃👣 腕立て伏せ40回🙆💪 握力筋肉グリップ体操 💪🙆40回 つま先立ちかかとあげ👣🏃40回 両足指(グーパー)運動40回🏃👣 姿勢背筋のばす運動 ごむべると🙆💪 りようはしつかみばんざいばんざいする💗 姿勢背筋のばす運動 肩上げ下げ5回💪🙆 肩よこにそるむねひらく 健康骨につける感じ🙆💪💗 5分間体操🏃 寝る前に 足高くして🏃 上向きに寝る🏃💗💪🙆 きようも一日 感謝🙆 ありがとうございました🙆💪🏃👣