[きょうのご飯・茶菓子]の記事一覧 | きょうの帯結び

きょうのリハビリ体操

今晩は朝夕リハビリ体操スクワット40回🏃腕立て伏せ40回🙆💪握力筋肉グリップ体操40回💪🙆つま先立ちかかとあげ40回🏃姿勢背筋のばす運動ごむべるとりようはしつかみばんざいばんざいする🙆💗🙆姿勢背筋のばす運動肩上げ下げ5回🙆💪肩よこにそるむねひらく健康骨につける感じ💪🙆🏃5分間体操むくみかいしように🏃ねるまえに足高くして🏃上向きにねる🏃🙆💪💗きようも一日感謝🙆ありがとうございました🙆💪🏃💗　　　

2024.04.11

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鏡開き

こんにちは鏡開きおそなえきようおろしましたお雑煮にしてたべます❤

2024.01.11

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きょうのリハビリ体操

今晩は朝夕リハビリ体操スクワット40回🏃腕立て伏せ40回🙆💪つま先立ちかかとあげ🏃40回握力筋肉グリップたいそう30回💪🙆姿勢背筋のばす運動🏃💪🙆ゴムベルトりようはしつかみよこにひつぱり＼(^-^)／ばんざいする💗姿勢背筋のばす運動🙆💪🏃肩上げ下げ5回💪🙆肩よこにそるむねひらく健康骨につける感じ💗5分間体操🙆💪🏃むくみかいしようにねるまえに足高くして🏃上向きにねる🙆💗きようも一日感謝🙆ありがとうございました🏃🙆💪❤

2023.12.17

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きょうの帯び結び　しだれ桜です。

今晩は今日の帯び結びしだれ桜です🌿きようも一日感謝🙆ありがとうございました💗🍵

2023.12.15

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きょうの万歩計

今晩は今日の万歩計6088歩🏃きようも一日感謝🙆ありがとうございました💗

2023.11.23

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きょうの万歩計

今晩は今日の万歩計3446歩🏃きようも一日感謝🙆ありがとうございました🏃💗

2023.11.15

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きょうの帯び結び　垂れ桜です。

今晩は今日の帯び結び垂れ桜です🌿きようも一日感謝🙆ありがとうございました💗🍵

2023.11.15

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きょうの万歩計

今晩は今日の万歩計6892歩🏃きようも一日感謝🙆ありがとうございました💗

2023.11.03

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きょうのリハビリ体操

今晩は朝夕リハビリ体操スクワット40回🏃腕立て伏せ30回🙆💪つま先立ちかかとあげ40回🏃握力筋肉グリップたいそう30回💪🙆姿勢背筋のばす運動🙆💪🏃ゴムベルトりようはしつかみよこにひつぱり＼(^-^)／ばんざいする🙆姿勢背筋のばす運動🙆🏃💪肩上げ下げ5回🙆肩よこにそるむねひらく健康骨につける感じ💗5分間体操むくみかいしようにねるまえに足高くして🏃上向きにねる💗きようも一日感謝🙆ありがとうございました💗🏃🙆💪

2023.10.25

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健康ステッパーナイスデー

今晩は健康ステツパ－ナイスデー701歩🏃きようも一日感謝🙆ありがとうございました🏃❤

2023.10.18

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きょうの万歩計

こんにちは朝の散歩《万歩計》5461歩🏃きようも一日感謝🙆ありがとうございました🙆🏃💪💗

2023.09.16

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きょうのリハビリ体操

今晩は朝夕リハビリ体操スクワット40回🏃腕立て伏せ30回💪握力筋肉グリップたいそう20回🏃つま先立ちかかとあげ40回🏃姿勢背筋のばす運動🏃💪🙆ゴムべるとりようはしつかみよこにひつぱり＼(^-^)／ばんざいする💗背筋姿勢のばす運動🙆💪🏃肩上下5回💪肩よこにそるむねひらく💪健康骨につける感じ💗5分間体操むくみかいしように🏃ねるまえに足高くして🏃上向きにねる💗きようも一日感謝🙆ありがとうございました💗🏃

2023.09.10

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きょう万歩計

今晩は今日の万歩計7600歩🏃きようも一日感謝🙆ありがとうございました🙆🏃💗

2023.09.07

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きょうの万歩計

今晩は今日の万歩7640歩🏃きようも一…日かんしや🙆ありがとうございました🙆🏃

2023.08.17

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きょうのリハビリ体操

今晩は朝夕リハビリ体操スクワット40回🏃腕立て伏せ40回🙆つま先立ちかかとあげ30回🏃握力筋肉グリップたいそう🙆30回姿勢背筋のばす運動🙆🏃肩上下5回🙆肩よこにそるむねひらく🙆🙆健康骨につける感じ姿勢背筋のばす運動🙆🏃ゴムべるとりようは🙆しつかみよこにひつぱり＼(^-^)／ばんざいする🙆5分間体操むくみかいしように…🏃🏃🙆ねるまえに足高くして🏃上向きにねる🏃きようも一日感謝🙆ありがとうございました🏃💗

2023.08.14

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きょうのリハビリ体操

今晩は朝夕リハビリ体操スクワット30回🏃腕立て伏せ30回🙆つま先立ちかかとあげ🏃30回握力筋肉グリップたいそう20回🙆背筋姿勢のばす運動ゴムべるとりようはしつかみよこにひつぱり＼(^-^)／ばんざいする🙆🏃姿勢背筋のばす運動肩上下5回🙆肩よこにそるむねひらく🙆健康骨につくかんじに🙆5分間体操🏃🙆むくみかいしように🏃ねるまえに足高くして🏃上向きにねるきようも一日感謝🙆ありがとうございました🙆🏃💗

2023.07.23

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きょうの帯び結び　アヤメ結びです。

今晩は今日の帯び結びアヤメ結びアレンジです💗きようも一日感謝🙆ありがとうございました💕🍵

2023.07.23

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きょうの万歩計

今晩は今日の万歩計2785歩🏃きようも一日感謝🙆ありがとうございました💗

2023.06.23

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健康ステッパー　ナイスデー

今晩は健康ステツパ－ナイスデー410歩🏃エクササイズスクワット20回🏃腕立て伏せ20回🙆つま先立ちかかとあげ30回🏃握力筋肉グリップたいそう20回🙆ゴムべるとりようはしつかみよこにひつぱり🙆＼(^-^)／ばんざいする姿勢背筋のばす運動🙆🏃5分間体操むくみかいしように🏃ねるまえに足高くして🏃上向きにねるきようも一日感謝🙆ありがとうございました💕

2023.05.27

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きょうの万歩計

今晩は今日の万歩計5268歩🏃きようも一日感謝🙆ありがとうございました💗

2023.05.24

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健康ステッパーナイスデー

今晩は健康ステツパ－ナイスデー627歩🏃スクワット20回🏃腕立て伏せ20回🙆つま先立ちかかとあげ30回🏃握力筋肉グリップたいそう20回🙆姿勢背筋のばす運動ゴムべるとりようはしつかみよこにひつぱり🙆＼(^-^)／ばんざいする🏃🙆5分間体操ねるまえに足高くして🏃上向きにねるきようも一日感謝🙆ありがとうございました🏃🙆💗

2023.05.24

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きょうの万歩計

今晩は今日の万歩計5562歩🏃きようも一日感謝🙆ありがとうございました💗

2023.05.08

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きょうの万歩計

今晩は今日の万歩計2945歩🏃きようも一日感謝🙆ありがとうございました💗

2023.05.06

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健康ステッパーナイスデー

今晩は健康ステツパ－ナイスデー536歩🏃エクササイズスクワット20回🏃腕立て伏せ20回🙆つま先立ちかかとあげ30回🏃握力筋肉グリップたいそう20回🙆ゴムべるとりようはしつかみよこにひつぱり＼(^-^)／ばんざいする背筋のばす運動🙆🏃むくみかいしように🏃5分間体操ねるまえに足高くして上向きにねるきようも一日感謝🙆ありがとうございました🏃🙆

2023.05.06

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きょうのリハビリ体操

今晩は朝夕リハビリたいそう🙆🏃スクワット20回🏃腕立て伏せ20回つま先立ちかかとあげ🏃30回握力筋肉グリップたいそう20回🙆むくみかいしように5分間体操🏃🙆足高くしてねる🏃ゴムべるとりようはしつかみよこにひつぱり＼(^-^)／ばんざいする🙆姿勢背筋のばす運動きようも一日感謝🙆ありがとうございました💗リハビリようベッドレンタルしました足元背もたれ好みのかくどに楽な姿勢でリラックスできました💗毎朝起きるとき寝返りうつときすごくいたかつた去年の7月からずつとつらかつた今朝起きるとき体操おわつてからおきあがるのが夢のよう10としたら7から8ぐらいらく介護ベッドさんのおかげです感謝ありがとうございます💗

2023.04.29

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きょうのリハビリ体操

今晩は朝夕リハビリたいそう🏃🙆スクワット20回🏃腕立て伏せ20回🙆つま先立ちかかとあげ🏃30回握力筋肉グリップたいそう🙆20回5分間体操むくみかいしようにねるまえに足高くしてねる🏃姿勢よくするうんどうゴムべるとりようはしつかみよこにひつぱり🙆＼(^-^)／ばんざいするきようも一日感謝🙆ありがとうございました🙆🏃

2023.04.20

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