最近 気功に通いはじめたんですが 今日 先生が「健康のための五つの条件」を話されました。
よく歩く事。歩く事は一番健康によいそうです。
よく噛む事。しっかり噛んで ご飯を食べる早食いはせずに落ち着いて。
よく笑う事。笑い顔は健康の元と言われているくらいで 楽しくなくても笑い顔を作るとおかしくなるし おかしくないのに笑っても大いにいい事です。
自分をほめる事。人をほめる事はよくしますが 自分をほめてあげる事はなかなか できないし どうしても否定的になりやすいので １日の終わりには 今日一日よく頑張ったねと ほめてあげよう。
さする事。自分の身体を大切にさすってあげる事。子供がお腹が痛いと言った時 母親がさすってあげるように 大事に大事に・・・。
と言うことです。
他には 痛みを和らげるためにさするときは 痛いの治れ～とか 私が痛いのを治します～と邪念を持たずに 天からの気を授かり その仲介役として さするといいそうです。
何も考えず ぼぉぉぉぉぉぉっと してするのが一番いいそうで・・・(^^;)
ふだん ぼぉぉぉおっとしてる私ですが いざ ぼぉぉぉおっと しなさいと言われると すごく邪念が入る私でした。(笑)
よく歩く事。歩く事は一番健康によいそうです。
