「世界一安心安全・おもてなしのまち京都　市民ぐるみ推進運動」の一環
で　今日の京都タワーはブルーでした。
写真を撮ろと思て　スマホをかまえたら　京都タワーにお月さんが　くっついてるみたいに見えました。
　少し　違う場所で　撮るとお月さんは全然違うとこに見えるんやけどね。
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このQRコード読み込む(又はクリックする)と　今日のライトアップカラー　today's light-up color　のページへ飛んでいけます　いろんな色があるんですよ～。

緊急事態宣言も解除されたので　健康のために　ウォーキングを再開しました。
京都駅まで行って帰って　ウォーキング　今日は5350歩でした。
いつもは　北の方に向かって歩くんやけど　今日は　買い物もあったので　南向きです。
時間的にも　人は少なめでした。

「月曜断食」の事も考えたのですが　私は　先日も血液検査をうけてるし　いきなりの断食はやめて　ウォーキングを再開して　食事の量を全体に減らして　夜は食べすぎるとしんどいので減らして　水分を今までよりようけとるようにする事にしました。(水分を多めにとるって　結構大変なんやね　今まで　あまり　水分をとっていない自分に気ぃがつきます。)

ウォーキングを長い事さぼっていたので　全然　長く歩けんようになっている今日このごろです。
まずは　以前歩けてた　三分の一ほどの　距離からでした　今で　半分くらいの距離かなぁ。
熱しやすうて冷めやすいので(^^;)　継続は力なりをめざしてやっていこうと思ています。


ほな・・・またね。


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