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きょういく ユースフル! ~ 私は触媒になりたい ~

2011年01月03日
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テーマ:自己成長(397)
カテゴリ:考え方

さあ、正月も3日ですので、
元気を出して、勉強をしていきたいと思います。

恒例の、勉強になる本の読書メモですが、
今年はより読みやすく楽しくしていきます。

キャラクターのてんちゃんです!
どうぞ。(^0^)

てんちゃん21はろー! わたし、天使の「てんちゃん」。
        よろしくね!

        あなたね、ポジティブに考えるのはいいことだけど、
        なんでもポジティブにはいかないのよ。

        うまくいかないことをネガティブにとらえることも大切。

        大事なのはその比率ね。

        この本によると、ポジティブとネガティブの比率は
        3対1を超えると、飛躍的に「いいことスパイラル」にのっていける、
        とあるわ。


『ポジティブな人だけがうまくいく3:1の法則』
バーバラ・L.フレデリックソン高橋由紀子、日本実業出版社、2010、1600円)

てんちゃん9ポジティブに考えるにはいろいろとコツがあるのよ!
      大事なのは何か、わかる?

大笑いなんだろう。「友だち」とか「仲間」かなあ。
   自分一人だけだと、マイナス思考に陥った時に抜け出せないからね。

てんちゃん20それはとても大事ね!

      そういうことも含めて、この本には詳しく書いてあるわ。

      これを読めば、新年をポジティブにスタートできること
      うけあいよ♪

===============================

『ポジティブな人だけがうまくいく3:1の法則』読書メモ ロゴ

心から」かどうかが結果を左右する。

・自分の「本気度」を注視していく

心からのポジティビティを感じる瞬間を数多く持つ

・注目すべきは、感情の「ラベル」ではなく、
 感情を引き起こす「きっかけ(スイッチ)

・ 他者とともにいるということが、
 ポジティビティを上げる有効な手段

・気候のいいときに外で時間を過ごす人は、
 ポジティビティが高く、視野の広い考え方ができる


===============================

てんちゃん3あなたのポジティビティ比はいくらか、気にならない?

      簡単にわかるアンケートテストがあるのよ。

      あいにく英語版しかないけど、
      翻訳サービスをかませば日本語になるから安心よ。

  ▼自分のポジティビティ比をチェックする!

てんちゃん3最後に「submit」を押してね。
      「送信」っていう意味なの。
      ネットではよく使う英語だから覚えて損はないわ。

スマイルポジティビティ比の集計は、この本に載っているアンケートに
   答えることで、簡単に出せます。
   もちろん、てんちゃんの言っているネット上の集計を使ってもOK。

   僕のポジティビティ比は、最初に出したときは
   1.34 : 1 でした。

   ポジティビティのほうが多いけど、微妙なところでした。

   一度集計すると、
   「ネガティブにとらえがちな、これとこれはゼロにもっていけるかな」
   とか、いろいろ気がつくのでなかなかいいです。

   2度目にネットでやったときには
   5 : 1 に上がっていました。

   こんなふうに集計する意味として、
   本書では
   「自分を変える努力をする場合には、
    比較する基準が必要」

   と書いてあります。

   「レコーディングダイエット」と一緒ですね。
   向上的変容をめざすには、
   現状把握と変化の把握を、数値なり目に見える形で
   はっきりとつかむことが効果的です。

   「ポジティブに考える」ということにも
   それは応用できるわけですね。

 

てんちゃん6あ~、なんだか正月はねむいわあ。
      いっぱいねたのにまだねたりないの。
      じゃあ、おやすみ~。

 

 

 

ありがとうのおじぎ男の子ここまで読んでいただいてありがとうございます。
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最終更新日  2011年01月03日 13時48分06秒
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