カテゴリ:生活をよくする
前から「ふくらはぎマッサージ」に興味があります。 ふくらはぎをしっかりやってくれるマッサージ師さんは ============================ ・ゾーンセラピー: 足を全身の縮図と見て、各部位に対応するゾーンを刺激することによって ○こうした刺激により、血液やリンパの流れをスムーズにし、 ・代替医療には この考え方、大好きなんです。 「ナウシカ」のマンガで、「個にして全、全にして個」という 今日読み終わった「行動変容」の本でも この一文を知っているだけで広くいろいろな方面で役に立つ、 ・リンパ:血液中や細胞内から老廃物や水分を回収して ・体じゅうに力強く送り出すためのポンプが リンパは筋肉の作用のみで流れている。
(技法) ・かかとを上げ下げしながら歯磨きをする。 ・かかと上げ下げつま先立ちでは、 2) かかとをゆっくりと下ろす 1) ← → 2) を繰り返す。
・ふくらはぎを直接刺激する際は、 ・準備運動:足首の上げ下ろし 1)足を伸ばした状態で床に座る。 2)頭が斜め上にひっぱられる感じ。 3)つま先をおじぎさせて甲を伸ばす 4)つま先を起こし、足の裏を垂直にする。 3) ← → 4) を 最低3回繰り返す。 ・基本は、 ============================ 具体的なところは、やはり本書を読んでいただかないと 文だと分かりにくいところも、 興味のある方は買うか、図書館で借りて ブログを読んでいただいて、ありがとうございます。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2011年12月06日 22時50分27秒
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