2094828 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】

きょういく ユースフル! ~ 私は触媒になりたい ~

2012年11月07日
XML
テーマ:自己成長(397)
カテゴリ:問題解決

 
『1分でできる!「癒し」と「希望」の習慣』
(望月俊孝/かさぎ好香、大和書房、2010、1300円

良かった本の紹介です。

↑上のリンク先は送料無料でポイント3倍、
 100円クーポン付のお店にしてあるので、
 購入しようと思われる方はクリックしてください。(^^)

この本の後ろ3分の1は「レイキ」「宝地図」の話なので
レイキや宝地図に興味のない方は
そこまでのところだけ読まれてもいいかと思います。
(著者の考えとしてはつながっているんですけどね。)

「1分でできる!」というだけあって、
単純明快で気持ちが上向きになるちょっとしたアイデア、
行動のヒントが書いてあります。

思いっきりプラス思考な書き方がされてあるので、
文体を読んでいるだけでも元気になれますよ。

特に、単純で暗示にかかりやすいあなたには効果的。(^^;)

「たとえばどんなこと?」
と思われた方のために、
以下に個人的に線を引いたところを紹介しますね。大笑い

===============================
『1分でできる!「癒し」と「希望」の習慣』
読書メモ ロゴ
(・以降の太字部分は、本の内容。
 顔マークのあとの緑文字は僕の個人的コメントです。)

・あなたも仲間もハッピーになる魔法の言葉
 「神様ナイス」

大笑い「かみさまないす」というのが、
  それぞれ違う言葉の頭文字になっています。

  何の頭文字かは本書の66ページに書いてあります。(^^)

  何の言葉か、想像してみてくださいね。

  想像しているあなたの脳が活性化している、
  そのことが、大事なのです。(^0^)

・すべてが楽しいことにつながる生き方

・「感謝神経」を磨く

 ☆どんなことにでもその価値を認め、
  瞬時に感謝できる感性

 ・冷静に考えれば、私たちは、恐怖や痛みよりも、
  感謝しないではいられないことに とっても恵まれている。

・「あたりまえ」が「ありがとう」に変わる

・レストランに注文するように
 人生に注文しよう

 ・あなたはどんな人生を歩みたいのかを明確にして、
  それを注文することから始める。

 →〇「叶う」という字は、「」の横に「」。

   1日に10回も唱えたり、話すことをつづけていると夢が叶う

・すべては うまくいっている

・「失敗から立ち直る力」

・「してさしあげる幸せ」

・「幸せになる!」と決める

・過去を癒し、感謝して生きる

・今をワクワクしながら 自分らしく生きる

・「過去の持ち越し苦労」と
 「未来の取り越し苦労」

 → 「今に生きろ

今までで「とっても幸せだな」と感じたときのことを
 1分間、思い出してみよう。

ぽっ思わずニヤニヤ。
   その感情が大事なのです。

   思うだけならタダなのだ。
   どんどん妄想しよう!(^^;)

・ハッピータイムを魂に刻む。

・不安を感じたときに、
 すぐさま「癒しの手」を 氣になるところに当てる

 〇勢いよく両手を強くこすり合わせる。
  これだけでも1分もたたずに手が活性化され、
  「癒しの手」ができあがる。

 スマイル単純ですけど、「あったかい手を当てる」
    これだけで、調子が調えられたりもするのです。
    これが「手当療法」。「レイキ」の原点なのですね。

・極端な状況を想像してみよう

・一人のときこそ、
 ベスト・フレンド=高次の自分 と交流を温める素晴らしい時間

・失敗が多くても
 一度の成功体験を繰り返し繰り返し、
 イメージし、全身の細胞に刻み込んだ人は、
 自然に自信を持つようになる。

 ☆過去の成功体験を書き出す

  ・できれば3か月に一度くらい清書しなおす

 大笑い実際にやってみました!

    これを初めて読んだ3か月ぐらい間に、表紙裏に書きました、
    「過去の成功体験リスト」。

    そして、ブログでこれを紹介している今、
    そのリストの横に、新しく清書しなおしてみました。

    今の気分でちょっと変えたり、付け足したりして・・・

    こういう「めちゃ楽しかった・満足した」体験に意識の焦点を当てるって、
    今の気分を上向きにさせる、すんごい効果があります。

    これを書くのを続けると、それだけでハッピーライフが送れそうです。

    そのうち、過去の成功体験に、未来の成功も
    すでに叶ったこととして、書き足すといいですね。(^0^)

    ちなみに、僕が個人的に見るだけのために書いていたのに
    いつのまにかヨメサンやヨメサンのお母さんがそれを読まれていたことが
    発覚・・・したときは、目が点になりました。(>。<)

    恥ずかしーので、人に読まれることには注意しよう。

 

・成功者は応援される前に、周りの人を応援している。

・「クレームはお客様に期待されている証拠」
 「サービスを向上させるヒント」

・あなたがその持ち場で、
 挑戦しながらも 与えられた才能を輝かせることが、
 最も尊いこと

・今、抱えている問題も やがて過去となり、
 その悩みも消えていく。

1分で元気になる切り札

 = 写真を活用する 

 〇条件づけの回路が
  脳や全身にできあがる。

・自分のことも 人のことも
 認め 受け入れること

=============================

ここ3か月で「1分でできる!」などの
短時間で即効性のあるテクニック本を
3~5冊ぐらい買っている気がします。

だって今すぐ元気になったり前向きになったり
「できた!」って実感が欲しいんだもの。(笑)

そういうわけで、楽して得する人生を送りたい人のための本です。

そういう本の紹介が多いですが、
気にしないでください。

 

ありがとうのおじぎ男の子↓よろしければ応援のクリックをお願いします。励みになります。

    にほんブログ村 本ブログへ  ビジネスブログランキング   ブログ王ランキング

    ▼にかとまの読書メモリスト     ▼にかとま日記全件リスト







最終更新日  2012年11月07日 21時30分44秒
コメント(0) | コメントを書く

PR

プロフィール


にかとま

カテゴリ

キーワードサーチ

▼キーワード検索

サイド自由欄

カレンダー

バックナンバー

お気に入りブログ

まとめの試験 2019.… New! 森3087さん

コメント新着

 日本海ファクトリー@ Re[2]:学習内容を好きなことに関連付けて、本人にとって意味ある学習に(11/29) にかとまさんへ 迅速に、また適切に対処…

Copyright (c) 1997-2019 Rakuten, Inc. All Rights Reserved.