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きょういく ユースフル! ~ 私は触媒になりたい ~

2020年01月02日
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テーマ:MY健康法(840)
カテゴリ:生活をよくする
​​​​​​​​何が一番大事か​

というのは、人によって答えが違うと思いますが、

健康

と答える比率は、年齢が上がれば上がるほど、多くなってくると思います。

はい、もう僕なんか、1に健康、2に健康

健康グッズを買いあさり、
健康によいと思われる方法に片っ端から飛びつき、
健康本を読みあさっております。

そんなわけで、僕が2019年に読んだ本の中で、
心身の健康に寄与するおすすめ本を、ここで紹介したいと思います。

(1)『​耳をひっぱるだけで超健康になる』

『耳をひっぱるだけで超健康になる あらゆる不調が一瞬で消える「神門メソッド」』
(飯島敬一、2014、フォレスト出版、1200円)


【楽天Kobo電子書籍版】


(2)​『心と体の不調を解消するアレクサンダー・テクニーク入門』​

『心と体の不調を解消するアレクサンダー・テクニーク入門』
(青木紀和、2014、日本実業出版社、1400円)


【楽天Kobo電子書籍版】

この2つです。

「耳ひっぱり法」は、かなりお手軽です。
これを読んでから、気づいたときにやっています。
これをやるとポカポカしてきて、免疫が上がっているような、実感があります。

正月早々病気になってしまった息子や、
その看病疲れの妻にも、やってあげました。

ひとの耳にやるのは、ちょっとやりにくかったです。
自分で自分の耳にやるセルフトリートメントには、最適です。


「アレクサンダー・テクニーク」は、普段の姿勢や所作・動作における意識するポイントが分かります。
僕は特にクルマの運転時間が長いので、運転姿勢を気をつける際に、ここで学んだことを意識するようにしています。

アレクサンダーテクニークによるセルフトリートメントの本は、別の本も平行して読んでいます。
しかし、実践しながら読み進めないといけないので、まだ読み終わっていません。
はたして読み終わるのはいつの日か・・・。

健康道の道は長し!​​​​​​​​​






最終更新日  2020年01月02日 21時13分27秒
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