おはようございます。

4：30起床 朝から物書き。 それからいつもの時間に 散歩 階段上がり 腹筋 スクワット ストレッチ 週最初の出足は 順調です。 今朝は曇り空 肌寒くもあって 一枚上着を羽織っての お散歩でした。 でも帰ってきたら もう暑いこれなら 仕事にいくときは 必要ありません。 さあ今週も 張り切って 参りましょう！