おもしろ　Ｍy Life　

いや～～～～なタイトル。。。。。

実は今年の健康診断で引っ掛かったアイテムです(´ε｀；)


今年の夏は暑かった事もあり、やる気もなくなり

体を動かすもの億劫、御飯さえ作りたく無い状態で

当然夏太りしてしまった訳ですね・・・・・www


で、久々に悪玉の数値が上昇、２５０弱だったかな？？

おまけに初めて中性脂肪でもひっかかり、ややショックを隠しきれず。

お医者様には３ヶ月後血液検査に来てね、それまで自分で頑張って落としなさい！

もし落ちなかったら薬で落としましょう。。だって(-_-)

これはやるしかない、ヤクなんて嫌じゃ・・・・・と一念発起！


確かにね、簡易体脂肪計で測っても以前は２０％前後だったのが２３％もあり

体重も若干増えてる。。


それからはお酒も飲むとしたら週末だけ、ビリーも再開。

朝ご飯は焼き芋←これはさつまいもダイエットなるものをテレビで紹介していた為

ちょっと取り入れてみました

以前は毎日食べていた納豆も気付けば食べなくなっていたので

これも再開、味噌汁も以前はほぼ毎日作っていたのに何故か

作らなくなっていたのでこれも再開。

なんだか・・・・ほんとに食生活がいつの間にか乱れていたようです


これに黒豆茶を毎日飲むようにしました。

あ！それと２回ほど野菜酵素ドリンクでファスティングもやりました。


これだけやればさすがに健康体に戻るでしょう～♪


最近調べた体脂肪は１８％ちょっと。

体重も若干落ちました。

ビリーのお陰で身体も絞れたようです♪


いや～～～、結果がついてくるとダイエットも楽しいね～♪~♪ d(⌒o⌒)b


肝心の血液検査はまだだけど、以前よりかなり調子がいいので

多分数値は落ちてると思われます。

血液検査が楽しみです♪