413467 ランダム
 HOME | DIARY | PROFILE 【フォローする】 【ログイン】

盆栽教室・櫻苑のブログ

2009.08.17
XML
カテゴリ:
福岡にかえってきて、五人に一人の割合で
「わー太ったねー」

とびっくりされる。

みんな別れ際に

「ダイエットしいよ!」

「やせりーね」

「運動、うんどう」

と。

うん確かにね。

でも食いしん坊の私は、
美味しいものなくて生きて行けないから。

運動は嫌いだけど、寝る前にヨガ兼ストレッチすることした。

そういえば、ここ三年ずっと寝る前の体操をさぼってた。

ダイエットメニューじゃないけど、今日の献立は…。

「帆立てとキノコ、青菜の柚子あんかけ」。
彩りがきれいで油も一切つかわない。
素材自身がローカロリー。

これと、冷やした蕎麦、もやしサラダの夕飯にしよう。


味をつけた段階で、カタクリ粉を入れる前に半分にとりわけカレールーを溶かし、
半分は、
「帆立てとキノコのカレー」
にして、息子の夕飯に対応します。

私は痩せたいし、
息子は太りたいから、
毎日メニューが大変~
このメニューは、味は鳥ガラスープの素と塩を少しだけ。
帆立てのひもで、だしをとるので、
かなり旨味がでます。
キノコ、玉葱もいいだしがでます。

あっさりサッパリしてる。
柚子の果汁しかなかったけど、皮をおろしてふりかけると
きっと香りも色もきれいです。








Last updated  2009.09.05 11:33:11
[食] カテゴリの最新記事


PR

X

Calendar

Profile


lacerise

Category

Free Space

てのひら盆栽教室 櫻苑ホームページアドレスはホームページへ戻る

Archives

Keyword Search

▼キーワード検索

Favorite Blog

●くらしの素敵なエッ… kyoko *さん
ぷちがーでん れんげ^^さん
花の子たまたま 楽… 花の子たまたまさん
ほしがり姫の1年中ガ… ほしがり姫さん
mari`s すけっちのぉと 遊牧民mariさん

© Rakuten Group, Inc.