ランニング

久々にジムへ… と言っても私の場合 5日ぶり。。これを私は久々といいます(笑) 今日はお休みだったので早めに到着。 大好きなステップのレッスンまでは少し時間があったので 最近走ってないから ちょいと走ってみました。 以前 足を痛めない走り方を聞いたので今日は実際にやってみたら 結構 つかれずスムーズに走れる(^o^) 辛くない… まだまだ走れそうだったけど 次のレッスンは スペシャルハードなので 4キロで終了。。。 今度は たっぷり時間があるとき ガリッと走ってみよう！ 雨が降ると グッと秋らしくなるらしいから 外走ったら気持ちいいかも(^^)v