ライト.ａ精神科学研究所ブログ

私たちには心の時と、現実・身体の時、二つの時間が流れています。

（「心と身体、二つの時　－自他を活かし、共に生きる世界をめざして－」　ブログNo.33）

心と現実の間に肉体の時が挟まり、肉体が現実の時を代表します。

肉体は快と不快しかなく、これがその時々で変化します。

空腹と満腹、暑い寒いの気温変化などによって。

この快・不快が心に反映ます。

快は心は安心・安定し、不快は不安や危険になります。

もし肉体が快だけならば、今しかないことになります。

心の時は今と共に歩調を合わせて生きていくことがでえき、快がこの人にとって通常状態になります。

反対に、不快が連続すると、その人には、過去も現在も未来のずっと不快、差異がないので、時は止まってしまいます。

未来を予測しても不快しかないとなれば、心の時は完全に止まります。

その人にとっては不快を「これが普通だから」と言います。

毎日、どこかが痛い、不安、気持ちが悪い、これがこの人の普通。

辛いとか苦しいという感覚もほぼなく、不快がなくなった状態を想像したり考えることができません。

不快という、この人にとっての普通の状態に差異をつくることです。

差異ができれば時は動き出します。

「否定の前には是認あり」、「肯定は同時に否定を伴う」と言います。

不快であることを「普通」ではなく「肯定」します。

「普通」は快でも不快でもなく、肯定でも否定でもありません。

不快に慣れてしまい、不快を普通としているのを、不快で苦しく、辛いことを肯定し、自覚します。

肯定することによって、不快は普通のことではなく、快の欠如であるとわかれば時は動き出します。

前に進もうと、快に向かおうという気が出ます。

不快・苦痛を肯定し、苦痛の中にいてはいけないと否定し、快・楽しい喜びに切り替え書き換えます。

確かに、この心の切り替えは自分一人では難しい。

そこに精神分析が関わります。

自分を見つめ、向き合い、語る中で気づいていきます。

ぬるま湯の中でも、苦痛の中でも、現状に甘んじて停滞してしまいます。

人は変化を好まない傾向があります。

苦しくても辛くても、現状維持を選んでしまう。

それは、一つには諦め。

どうせ自分はこんなものと、どうあがいても変わらないと思い込んでいる。

もう一つは、変わらないことで、心的エネルギーが最低限で済みます。

何か新しいこと、違うことをしようとすると、そのためのに考えたり、調べたり、動かなければなりません。

それならいっそ、苦しくてもこのままいてしまう。

そして、変わりたくても変わる方法が見つからない、わからない、知らない。

苦痛の中に長くいると、苦痛の中に快を見出す「マゾヒズム」の構造ができます。

自ら苦痛を求めて、。蟻地獄にはまり抜け出せなくなってしまいます。

まず、蟻地獄にはまっている自分を自覚し肯定することからです。

子供時代は特に知識も助けを求めるすべも知らず、頼りたい助けを求めたい親や大人たちは当てにならない。

それどころか、子どもである自分を苦しめる原因です。

その子どもが身体だけ成長して大人になっても、心は子ども時代のままですから、生きづらさを抱えたままです。

体だけ成長しても心が成長しないのですから、、言動は変わりません。

わざわざ苦痛の中にいないで、心の時計を動かし、快に、楽しいこと喜びに向かう心をつくれます。

　ライト.a精神科学研究所　登張豊実

（参考分析　LAFAERO1 大澤秀行 著 『こころの科学1』）

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参考文献：大澤秀行 著『病気は心がつくる』論創社　

『こころの科学』テキスト1～3

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