あなたはどの 『 肥満遺伝子 』 タイプ？　

Weight Loss Programs 50以上もある肥満関連遺伝子だが、日本人の肥満に関係しているのは主に3つの遺伝子であることが研究により分かってきた。 このうち日本人に関係する主な肥満遺伝子は3つある。それらは、 1：β3アドレナリン受容体（β3AR）、日本人の約34％ 　　　内臓脂肪がつきやすく、おなか回りが出っ張った「リンゴ型肥満」になりやすい ２：脱共役たんぱく質1（UCP1）、日本人の約25％ 　　　内臓脂肪よりも下半身を中心に皮下脂肪がつきやすい「洋ナシ型」 ３：β2アドレナリン受容体（β2AR）日本人の約16％ 　　　やせてひょろっとした「バナナ型」 あなたはどのタイプ？ リ ン ゴ 型 □　太り始めると　お腹が出てくる □　小さいころ、顔も丸くぽっちゃりしていた時期がある □　ご飯、パン、パスタ、麺類など主食が好き □　甘いものに目がない □　お腹がすくといらいら、カリカリする □　顔は、丸顔太り始めるとすぐ二重あごになる □　割とおっとりしていて、｢天然だね」といわれることが多い □　ダイエットするとすぐに痩せるが、リバウンドも早い □　基本的に運動は嫌い。走るのはとってもイヤ 洋　ナ　シ　型 □　下腹が出て太ももが太くなり、明らかに下半身太り □　小さいころ太ってなくても太ももやおしりがしっかりしていた □　主食よりおかずが好き。唐揚げやフライなど脂っこいものが好き □　お腹がすいても我慢できる □　顔は卵型か、あごが尖ったシャープな逆三角形 □　しっかりしているといわれることが多い □　ダイエットしてもなかなか痩せない □　筋トレや運動をすると、筋肉がパンパンに張ってしまう □　どちらかというと体が硬く、肩こりも激しい バ　ナ　ナ　型 □　太ったことがない、もしくは全体的にぽっちゃりしている □　手足が長く全体的にヒョロッとしている □　魚、豆腐、野菜などのあっさり系が好き □　食事を抜いても大丈夫 □　顔は面長。　顔が小さいねといわれることもある □　神経質で完ぺき主義。くよくよしやすい一面も □　ダイエットしたことがない、してもなかなか痩せない □　筋トレをしても筋肉がなかなかつかない □　胃腸が弱く、割と体調を崩しやすい もしこのチェックシートで、洋ナシとバナナのチェック数が同じだったり、どのタイプが今ひとつわからないという人、複数の遺伝子変異を持っているタイプの可能性あり。 でも、肥満遺伝子の変異には強さがあるので、より強く出ていると思うタイプの方法を試してみよう。 それもはっきりしない場合、リンゴ型と洋ナシ型で迷った男性はりんご型を、 この二つで迷った女性は、洋ナシ型にチャレンジ。 バナナと他で迷ったら、バナナではない方のエクササイズに挑戦しよう！ ＝＝⇒ りんご型へ　 ＝＝⇒　洋ナシ型へ ＝＝⇒　バナナ型へ 自分がどの肥満遺伝子を持っているかを簡単に調べるには、市販の肥満遺伝子検査キットを利用するという手もある ↑左上のキットは｢β3アドレナリン受容体（β3AR）のみ｣を検査。価格は安いのですが、日本人に一番多いといわれる「りんご型」なのかそうではないのかのみを調べることが目的で、「洋なし型」か「バナナ型」かまではわかりません。 右側のキットは　β3AR、UCP1、β2ARの３種類を検査できTVでも取り上げられたキットです。 ＜　関　連　書　籍　＞ ｱﾘｶﾞﾄｫ-ｺﾞｻﾞｲﾏｽ｡肥満遺伝子 / ダイエット / 痩身 / 肥満遺伝子ダイエットダイエット携帯からも見れます ☆