「スーツに効く筋トレ」Testosterone著

Jun 19, 2017

「スーツに効く筋トレ」Testosterone著

テーマ：読書(8206)

「スーツに効く・・・」となっていますが、ようするに世のビジネスマンに向けてのメッセージという意味です。

内容は筋トレの効用とワークアウト種目の解説。

この人の本は、以前紹介した「筋トレが最強のソリューションである」と同様、本当にモチベーションが上がります。筋トレをこれから始めようと思っている人はもちろん、「最近マンネリ気味で、やる気が・・・」とお嘆きの貴兄にもよろしいかと・・・。

トレーニング方法についての説明は、あくまでオマケ程度なので、それは他の本やYouTubeを参考になさったほうがいいかもです。

本文中に

「大切なのは、自分の行動を気分に司らせないこと。足を止めないこと。筋トレが習慣化していて機械的にでも身体を動かせば、気分はあとからちゃんとついてくる」

とあるのですが、これは「森田療法」の考え方と同じだな～と、感心しました。参考までに、あしからず。

それでは・・・・。

スーツに効く筋トレ（星海社新書） [ Testosterone ]