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2011.09.24
カテゴリ：ｊｏｇｇｉｎｇ、スポーツ
ちょっと強い偏西風が吹くと風邪を引いたり、旅行の後、疲れで風邪気味になったりで、ここ数年、基礎体力が落ちているのかな、と思うことがあります。極めつけは、３週間ほど前、子供と近くの公園に行って、遊具で遊んだ後、翌日、体中が痛くなったこと。
これは、やばいのでは？？？ と気がついて、数日前、朝のジョギングをはじめたいと思いました。思い立ったら、すぐに行動するようにしていますから、今朝、６時、ジョギングシューズに履き替えてうちをでました。外気温１７度、晴天無風。 歩いて５分と少しの近くのサッカー場まで、ウォーミングアップをかねて歩き、それから、サッカー場を10周。最初なので、ゆっくりゆっくり。 高校では陸上部で中距離を走っていました。だから、ウォーキングより、走るほうが好き。でも、無理のないように、最初はゆっくりゆっくり。うちに帰ると、ウォーミングアップの時間を含めて、ちょうど30分のジョギングでした。 まずはこんな感じを、週に3回を目標にしたいな、と思っています。下のＫｉｋｉ君が2歳になり、やっと一ヶ月前くらいから、朝も7時半くらいまでぐっすり寝てくれるようになりました。そんなこともあって、やっと早朝にも自分の時間ができるようになりました。  ＜↑、早朝の我が家の前。海が桃色にかすんでいます。 レユニオン島は、真ん中に高い山がある小さい島なので、坂が多い！ だから、近所を走るわけにはいかないのです。 走った後って、気持ちいい！ なんだか充実感でいっぱい。 何事も、気に入れば、凝ってしまうので、いつかturboさんとマラソンに出場するかも！？ でも、とりあえず、当分は、ゆっくり走るジョギングだけになりそうです（笑。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 絵のブログ、↓↓↓ Ｎａｔｓｕｋｉ も更新しています。お時間があったら、のぞいてみてくださいね。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・  人気ブログランキングへ↑をポチッとクリックして応援いただけるとうれしいです。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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