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2021.08.02
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カテゴリ:私のこと
運動という運動ではないけど、

座ったまま万歳したり、

軽くストレッチしたりというのは、時々する。

最近、庭にまっ黒い毛虫がでるようになってからは、

怖くて草取りしていません。


なのでこれといって膝に負担がかかるような動作はしていないと思うのだけどわからん

最初はね、肉離れのような感じで

左足全体がだるい感じ。

太もも、ふくらはぎ、スネ、

どこもだるくて、

どうなっちゃんたんだ?と思っていたら、

翌日から足を曲げると痛い。

座ったままと立ったままはまだいいのだけど、

立ち上がったり、座ったりするときにイテテテとなる。

やっぱりひざなんだ~


3日目くらいに薬局にシップを買いに走る。

左足をいたわりながら、ようやく

サリチル酸が入っていない張り薬を見つけて買った。


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32枚入り大笑い

回復まで何日かかるだろうか・・・


今日で5日くらい経つ。

痛い箇所が左足の内ひざ

痛む箇所が限定的にわかってきた。

これは回復の兆しなのかな。

仰向けに寝る時、足をまっすぐに延ばすと痛むので、

ひざの下にクッションをしたりしていますが、

とにかく、ただ回復を待つのみです。







Last updated  2021.08.02 22:14:45
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■コメント

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 Re:ひざを痛める(08/02)   ぶどう^_^ さん
更年期以降は原因のない関節痛に悩まされますよね。
整形通っても劇的に改善も難しいけれど💦
原因はっきりさせるために長引くようなら診断は受けたほうがいいように思います。
私もずーっと関節の悩み継続中(T ^ T)
お大事になさってください。 (2021.08.04 07:48:38)

 Re:ひざを痛める(08/02)   taku-yuki さん
先日草取りとか筋トレなどをされていることを書かれていたので、
頑張ってらっしゃるな~と思っていたのですが、
ひざを痛めてしまったのですね(/o\)
がんばりすぎてしまったのかしら…。

膝の痛みは、あまり安静にしすぎるのも良くないとも聞きますが、
素人判断もこわいので、やはり一度見てもらった方が良いのかもしれませんね。
どうぞお大事になさってください。 (2021.08.04 17:18:40)

 Re[1]:ひざを痛める(08/02)   脱力主婦 さん
ぶどう^_^さん、こんばんは。
ご心配いただいて、ありがとうございます。
ぶどうさんも関節の痛みを抱えてらっしゃるんですか?
肩の方ですか?
私は肩の方は、もう忘れるくらい今は大丈夫になりました。

ひざの方は、予想もしてなかったので、ショックです。
年には勝てませんね。
(2021.08.05 23:54:45)

 Re[1]:ひざを痛める(08/02)   脱力主婦 さん
taku-yukiさん、こんばんは。
ご心配いただいて、ありがとうございます。
taku-yukiさんも以前、ひざで診察されたことがありましたね。
日常生活は、ひざに負担を掛けないように気を付けていらっしゃいますか?

ひざのトラブルは、筋肉量が減るから説があって、それでなくても運動不足なので、草取りは太ももが鍛えられていいな~と思っていました。
でもその頃から実は、ひざに負担がかかっていたのかなー、年には勝てません😢


(2021.08.06 00:00:25)


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