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2021.11.15
カテゴリ：LDLコレステロール値
 去年より9下がって、145でした～  なんか今回は、アップルサイダービネガー飲んだり、 オメガ３の油もそんなに取らず、 サバ缶は時々、というより、 圧力鍋で煮た、サバを少し、 いつも手に入るわけではないので・・・ 結構ずぼらでした。 じゃあ、なんで下がったのでしょうか・・・ ん～、心当たりは これですかねー  《送料無料》有機JAS 日本食品製造 日食 オーガニックピュアオートミール 330g × 4個セット 朝は、豆乳ヨーグルトと一緒に食べる。 カレースプーン一杯程度かな？ これもこれ以上量を多くすると 身体に負担がかかるような気がします。 120未満が正常値なので、 これでも25も？！多い。 まあ、武田邦彦さんや他の先生も コレステロールの治療は良くないということを言ってるし、 まあ、薬飲んでボケるのだけはごめんだ。 肝機能が少し上昇気味、なんで？ この一年も薬のお世話になっているからね～ 飲み薬のせいかも知れない。 副鼻腔炎の事は、また次の日記で。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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自分的に厳しすぎる制限ではなく
気長にゆるっと💦努力で数値が下がって気分も上がる⤴️ 更年期以降は免疫力下げるストレスが何より大敵っていうもの。 このまま維持できれば充分💕 (2021.11.15 07:01:18)
ぶどう^_^さん、こんにちは！
少し数値が下がっただけで、気分がいいものですね。 買ってまでスイーツは食べないけど、出されたり、寄った先でいただくことはありました。遡ること一年前くらいは、意識的に排除してました。 私の場合は、数値に現れるので、気ままにという風にはいきませんね～ オートミールをヨーグルトに混ぜて食べるのは簡単なので、コレステロールが落ち着いてくれることを期待したいです。 (2021.11.20 14:58:12) |
