バッグの中身は何ですか-MOMOのバッグ

モニカベルッチへの道。

（今回は舶来美女を採用ね・私の目指すナイスバディないい女の名前を毎回ここに入れてます・笑）

アンジュ先生のトレーニング５回目。

エモーショナルボディメイク。といいます。





先日、予約をすっぽかしたせいか（ウソです）、

先生のトレーニングは、回を増すごとに、じんわり、ぐぐっと、
厳しさを増しています。

「モモさんはとりあえず食べ物のことは気にしないで」

と言ってたのに・・・、だんだん厳しくなります。。。。



今日いただいたメニューでは


■トレーニング後はプロテインを摂り、夕食はとらず、アミノ酸を摂る。

■普段はおやつに炭水化物を少しとっていいけど、夜はおかずのみ。

■週に１、２回の「炭水化物カットの日」を作ること。
（ああ私は三度のめしより（！？）炭水化物が好きなのに・・・）



プロテイン、アミノ酸、ビタミンを上手に摂取すること。

おお、これはマジメにやれば効果ありとみた。
マジメにやらないと先生にバレると見た。。。

そしてトレーニングは、

■足腰くだけて立たないほどの

■携帯持つ手が震えるほどの強度。

先生がいなかったら出来ない。

根性の面だけでなく、現実に、重くて身動きできないほどのことをされるので、一人だったら確実に重りの下敷き。

先生に褒められようと頑張ると

「軽すぎだね」

と負荷を増され、

「頑張ったら１０回出来る程度の重さ」

でようやく10回やると、

「んじゃあと5回できる？」
「休んであと1セット」
「はい最後にあと3回だけ～」と、



最初と違うやん。

ということを、うま～く、やらされてるのね。

でも、これが
「楽しい」の！

そういえば私はＭっ気があるの♪？



出来れば週に2回、先生のトレーニングを受けたい。
だってひとりじゃできないよう。

お金もかかるのだが、
これが高いか、安いか、

それは効果が教えてくれる。はず。


では、年末に、ナイスバディでお会いしましょう。