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ダイエット

2007年09月10日
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カテゴリ:ダイエット
モニカベルッチへの道。

(今回は舶来美女を採用ね・私の目指すナイスバディないい女の名前を毎回ここに入れてます・笑)

アンジュ先生のトレーニング5回目。

エモーショナルボディメイク。といいます。





先日、予約をすっぽかしたせいか(ウソです)、

先生のトレーニングは、回を増すごとに、じんわり、ぐぐっと、
厳しさを増しています。

「モモさんはとりあえず食べ物のことは気にしないで」


と言ってたのに・・・、だんだん厳しくなります。。。。



今日いただいたメニューでは


■トレーニング後はプロテインを摂り、夕食はとらず、アミノ酸を摂る。

■普段はおやつに炭水化物を少しとっていいけど、夜はおかずのみ。

■週に1、2回の「炭水化物カットの日」を作ること。

(ああ私は三度のめしより(!?)炭水化物が好きなのに・・・)



プロテイン、アミノ酸、ビタミンを上手に摂取すること。

おお、これはマジメにやれば効果ありとみた。
マジメにやらないと先生にバレると見た。。。

そしてトレーニングは、

■足腰くだけて立たないほどの

■携帯持つ手が震えるほどの
強度。

先生がいなかったら出来ない。

根性の面だけでなく、現実に、重くて身動きできないほどのことをされるので、一人だったら確実に重りの下敷き。

先生に褒められようと頑張ると

「軽すぎだね」

と負荷を増され、

「頑張ったら10回出来る程度の重さ」

でようやく10回やると、

「んじゃあと5回できる?」
「休んであと1セット」
「はい最後にあと3回だけ~」
と、



最初と違うやん。

ということを、うま~く、やらされてるのね。

でも、これが
「楽しい」の!

そういえば私はMっ気があるの♪?



出来れば週に2回、先生のトレーニングを受けたい。
だってひとりじゃできないよう。

お金もかかるのだが、
これが高いか、安いか、

それは効果が教えてくれる。はず。


では、年末に、ナイスバディでお会いしましょう。






Last updated  2007年09月10日 19時14分20秒
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2007年08月11日
カテゴリ:ダイエット

ボディメイクアドバイザー、midori先生のパーソナルトレーニングをはじめました。


kawamoto021.jpg

これがmidori先生。かっこいい~。


人生、何度目かの、ダイエットである(苦笑)。



ちまたではやっておる、「ビリーザブートキャンプ」。


これって、ついてけないでしょ?四十代の熟女には~。


ビリーについていけてない、情けない姿を公開している笑えるページがありました。↓

http://www.tanteifile.com/baka/2007/06/26_01/index.html

みてみて。




若い頃、エアロビをやってると、後ろの方でもたもたしてるリズム感のないオバサンがいて、

「なんでこんなことできないの?」

と思っていた私だが、今は完全に「後ろでもたもた」組である。。。



というわけで、

5ヶ月で、ナイスバディ。

を目指して、



ダイエットの「王道」を行こうと思います。





ジムでのトレーニング。

プロテインも取りながら、

徐々に有酸素運動もね。




という、しごくまっとうな、一番苦しそうな道なんですが、

midori式、優しい微笑み&スパルタで、


いけそうな気がする!


「あたしちゃんと3ヶ月でやせるから写真撮ってください」

「MOMOさんそんな格好(トレーニングウェア)じゃなくて、
 
どうせならもっと下着に近い格好で、おなかまで出して撮らなくちゃ」






・・・ナイスバディになったら、あたしの今のおなかも、アップします。




「midrori先生のパーソナルダイエット」

という本も、出してもらいますよ~~~♪















Last updated  2007年08月11日 09時58分44秒
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