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気には、里芋、山芋、かぼちゃ、セロリ、昆布、キウイ、グレープフルーツ、ぶどうなど、さまざまな種類の果物や野菜があります。 、非常に優れた気機能を持っています。

気を活性化するための推奨される食事レシピ

1.ジンシャポレンタ

とうもろこしの実80グラム、もち米40グラム、茶色の砂糖40グラム(トウモロコシともち米は2時間水に浸す必要があります)、適量の水を加え、強火で沸騰させ、低熱の特別な処理をします取り外しないで、弱火で柔らかくなり、調理されるまで調理し、砂糖を加補氣血5分間調理します。トウモロコシには抗酸化物質や人間の健康に役立つ他の成分が含まれているため、このお粥は弱者と弱者の体を強化する役割を果たすことができます。

2.山芋とリュウガンのお粥

山芋100グラム、リュウガン肉15グラム、ライチ肉3グラム、チョウセンゴミシ3グラム、適量の砂糖。皮をむき、薄切りにします。スライス、リュウガン、ライチ肉、シサンドラを一緒に茹で、砂糖を加えて出す。このお粥は気に栄養を与え、肺を補充し、本質を強化し、筋肉と骨を強化し、筋肉を成長させることができます。山芋には、気の欠乏の体質に有益なアミラーゼなどの栄養素が含まれています。

3.小麦胚芽ケーキの盛り合わせ

レーズン20グラム、ロンガン肉10グラム、ピーナッツカーネル10グラム、ジュジュブ10グラム、小麦胚芽100グラム、白砂糖(または黒砂糖)20グラム。葡萄はドライクリーニングされ、リュウガンの肉と一緒に刻まれます。ピーナッツは揚げられ、ナツメは洗って穴を開けることができます。上記の分析の2つの異なる食品も刻まれていません。小麦胚芽粉末は、沸騰したお湯でわずかに白くされています。メインに追加原材料の後、均一にこね、パンケーキを作り、調理します。このケーキは、気を補給し、血液を補給し、神経を落ち着かせ、リフレッシュする効果があり、定期的に適量を食べることができ、気が不足している患者の体格に役立ちます。