気づかずに筋トレ
妊娠後期に入って思うことですが、妊婦さんの生活って「気づかずに筋トレ」だなって感じます。私は、現在妊娠9ヶ月ですが、+8kgほど体重が増えています。多分、標準的な体重増加だと思うのですが、立ち上がったり、寝返りを打ったり、歩いたり、家事をしたり、全ての動作で重力を感じます。昨日は、お風呂の床を磨いていたのですが、しゃがんでいるとお尻の付け根、坐骨辺りから子宮底に向かって、かなりの圧力を感じます。体重が増えるってすごいことだなとつくづく思いました。ヨガで鍛えてきたお陰で、心身ともに健康であり、今のところ何の問題もなく過ごせています。出産まであと2ヶ月弱、さらに1,2kgは増えると思いますが、この体重を支えるために、出産する頃には、背中や内腿にすごい筋肉がついてそうな気がします妊娠によるホルモン分泌ですごい汗をかきます。常夏のマレーシアで暮らしているとエアコンなしでは生きていけないぐらい暑いと感じます。デブの気持ちが少し分かる今日この頃です。。。