[health & life]の記事一覧 | LAVIEN 10

寿祥　陽春

先月はそぞろ忙しかったが、個人的には今月は落ち着いた感じ。余寒　悪寒　ドカン　スカン　如何　クドカンまた゛まだ予断を許さぬ国内外かなと。友達は夫人と軽井沢の別荘へいざ車で　バックカントリーに気をつけてとスノータイヤで向かったが、こちらは昭和の居酒屋の赤提灯へ滑り込むのだ。早春に最も早く咲くので「花の兄」ともの梅の便り、真冬の雪の中でも咲くから「雪中花」の水仙、ツマミにうまい菜種油も高いのか春の房総の風物詩「菜の花」か、東京駅100周年の記念スイカを申し込み、ひとり日も長くなった富士の夕陽に想いをはせる、、、。

February 8, 2015

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ヘルス　ケア

国も家庭も増大する医療費に後期高齢者負担は２割になるらしい、その前にと冗談言っていたら大腸がんが見つかったという笑えない知人、年金やふるさと納税みたいに年間治療しなかった方はポイントや還元しても、不慮の病は如何とも。そして　美人は夜作られると。正しくあおむけに寝て顔の黄金比を守り、うつぶせや横にになって顔を圧迫したり負荷をかけると血行が悪くなり肌に影響があるのを防ぐというもの。確かに高い枕や、悪い姿勢で　いびきや寝言で寝相の歪んだ者がすぐ傍に寝てたりして、、、。

January 28, 2015

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参加より　酸化している

毎日。成人は１回り０，５Ｌ、１分間に１６から２０回安静から適度な運動、　１日に約１万４千Ｌ　ドラム缶で７０本くらいの空気を呼吸しているという。空気の２１％は酸素で、肺は酸素の約２４％を呼吸するので１日に約７００Ｌくらいとりこんでいることになる。その酸素が活性酸素に変化して、ウィルスや最近などを撃退して免疫の役割をしているが、一方で肝機能不全、動脈硬化、高血圧、糖尿病などの生活習慣病を加速させたり、外皮の皺やシミを増やしたり、がんを発生させ身体を老化させる元凶らしい。なので過度な呼吸の有酸素運動のマラソンなどはデメリットの方が大きいので４０代以降は無理しないのがいいとか。何事も加減、適度だがスポーツでも飲食でも　なかなかそこがムズカシイのだが、最近右肩の関節あたりが痛く　バランスが悪いのか左ききにしようかと、今更、、。

January 16, 2015

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御屠蘇気分

も松の内の七日あたりまでか、正月休みの呑んじゃ寝でまた太ったようだ。平均体重１６０ｋｇの関取ではないのだから生活習慣病予備軍にならないためにも　やはり適正飲食スリムがいいようです。花より団子どうしても誘惑に弱いもので美味しいもの美しいものにはココロときめき抑制がきかなくなるどころか依存症の病的になりがち。花は口ほどにものを言うがごとく素敵な香りや姿カタチなどに襟を正す。超大国の米国中国にしても不安定な国際事情、中東やアジアの小国の勃発の危険性の格差時代、お隣の北南も相変わらず似たようなドンナ問題。こうした秩序はサイバー戦争まで含んで　経済競争だけでは平和は見えない、、、。　

January 6, 2015

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なにゆえに

二人のG、あの　ひまわりのゴッホとゴーギャンの愛と葛藤を想えば　「「我々はと゛こから来たのか　何者か　どこへいくのか」タヒチで慨嘆したのも頷けるような年の暮れ、今年も毎度のごとくそれなり過ぎつつあるのに感謝しつついつものようにやって来る年を迎える。テレビや映画は国内外とも相棒やFBIみたいな刑事ものばかりで現実と創作か゛似たような事件が多く、仲間や飲み屋であまり突っ込むので顔からもそっち関係かと揶揄されたり嬉しくないような。病院へ行けばすぐ加齢現象と諭されCTやMRIでPCと睨めっこの若きDR問診視診打診触診聴診で「医は仁術」の赤ひげの名医なく最先端のクスリと科学手術で安心をかなと、生きること、、。

December 25, 2014

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メラビアン　の法則

朝礼などでご存知でしょうが、コミュニケーショントレーニングと傾聴について。空元気の殻自信の結果、内田樹氏が指摘のごとくうまくいった場合についてだけ考え、失敗した時は何も考えない」流儀で、先祖が出来なかった事を自分の代でというやりたい放題。言語の喋りのテクニックが7、聴覚情報が38、視覚の見た目が55%の割合の3V Verbal Vocal Visualで影響を受けがちということで、うまくマスコミなど利用すべきで内容は相手に届いていないということ。天使と悪魔みたいなものだが、ナントも落選した議員に当てはまるようで　日光のサルは、、、。

December 15, 2014

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人はことば　象は牙

カンボジアのことわざ。やはり　選挙は政治家の成績表に躍起、庶民は騙されてはいけません、審判にみんなで行き特に若者は意志を表明するしかないようです。いつのまにか　省エネ節電ムードもなく、震災前の明るさで防犯には結構ですが　赤字国家、原発に急発進では安全もどこへやら。個人的には階段落下事件からもうすぐ一ヶ月、幸い小さなコブくらい後遺症もないのですが、家人が検査を強要するのでこの前いつもの総合病院へ。脳外科の先生が辞めたのて゛他の病院を紹介されたらまた雨の中を改築で患者移送中で休診で次回にやら。国も会社もヒトの健康心身は自分で守るしかないのよかな、、、。

December 4, 2014

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運動　感動　労働

最近は朝寒く　早く起きるのが厳しく　夜更かしもまたしんどいが、休みには目覚ましを気にしないで眠る。近くの公園を落ち葉を踏みしめてサイクリングして美術館へ、秋はスポーツ文化や食欲そして勤労感謝と休日も多いようだが、学校生活では毎週時間割で体育勉強と管理されていたが、社会人は自己責任の解放次第。健康栄養休養も全て大事で継続する習慣性は一朝一夕ではいかず　やはり日常の鍛錬がものを言うもの。怠惰に今頃反省もすでに時遅し、まずは音楽でも聴きながら　ラジオテレビ体操くらいで脳を覚醒化するしかないマイヘルスライフのようです、、、

November 23, 2014

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地上の　マグマ

死火山や休火山は穏やかな富士山のように美しくていいが　活火山だとどろどろした地中の溶岩が出て温泉はあっても迷惑千万だが、ダイヤモンド富士といい今日の山中湖は人出も多く見事だったようで、仰ぎ望む群青のシルエットは影絵みたいで良かった。若いときは知り合いの別荘に年に二回はみんなで遊びに行ったものた゛。高血圧　胸部レントゲンの健診の二次検査も所見異常なしでまた安心して　一年はココロの炎を燃やせそうで　一人快哉。診察を長く待たされる間救急車で運ばれてくる急患は階段から落ちたとか、間違うと自分も運ばれていたと、たんこぶと青タンをなでて　十二分に足元に歩行者は注意かな、特に頭は、、。

November 12, 2014

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Go and Stop

交通信号は守って当然だが、もう霜月にに入り　ここんとこ暑かったり寒かったり体調には気をつけたい。今日も休みにしていたが所用も思い出し普段の怠け者精神でたまにはサービス残業もと午後のんびり出かけたがどうも体首や足がダルイやはり　休めるときは休み働くとき働くメリハリが大事。この前の検診結果で二次をと、高血圧と胸部レントゲンをまたかいなと。脳の原理は面白いから笑うのでなく笑っているから楽しく、悲しいから泣くのでなく泣くから悲しいカルタシスと。人の意見を聞かず　自分が一番正しい、誰よりも優秀と思うのは自由、しかし暴君や独裁は成功は自身、失敗は他者と思いがち、まずは健康管理、。

November 1, 2014

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あかりの日

よく行く飲み屋の店名ではなく　1879年10月21日はあのエジソンが白熱灯を発明した記念日のようです。ノーベル賞で　20世紀は　白熱灯の時代,　21世紀はやはり長寿命の　LEDの時代とか、さすがに現代では停電はなく、我が家のブレーカーが落ちた時とか、今夏米国で近隣の火事でしばらくぶりに30分くらい経験したが、楽な暮らしの恩恵では逆行は出来ないものだが　点検も大事。ろうそくや蛍雪で読書したとは信じられぬし、流行の間接照明では目が悪くなるような気がしてならない。震災で省電力があったが今日も福島の現場は厳しい　たたかいが、カスカナ明かりも見えないような、、、。

October 21, 2014

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17歳で　ノーベル平和賞

またしても若者が歴史を変えてくれる。　無名のおじさんは怒髪天で驚くしかないのだが、パキスタンのマララちゃんのこれからの長い人生アスリートみたいには要らぬ老婆心か。インドネシアマレーシアパキスタンなどはムスリムが多く、世界的にも信者が増えており将来三人に一人となるとか。あの宗教は戒律が厳しく豚やアルコールはNoで　牛や鶏でも認証されたハラールでなければで、日本料理の味醂や醤油には保存料としてアルコールが入ってので　駄目らしく台所用洗剤もで使用不可らしい。ユダヤ教もその道は厳格で、五輪を迎える宗教から食生活まで　仏教は幅の広い自由なことで　救われるが、　政争やスポーツに利用しないことを、、、。

October 10, 2014

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金木犀　に誘われて

散歩といいたいところですが、鼻の嗅覚が悪くなったのか花が咲いているのに匂わないとは悲しい現実。緑地帯の陽の当たらないところ蕾もないのは当然ですが、テニスコートの脇には20本くらいが植樹されているのに。ナンタルルチア、義歯の治療も終わり自費の特別を再三やり直したりして技工士泣かせですがドクターは親切に作るので今のところ左右に二箇所の整形マン、目は老眼、耳も若干夏も終わったのに優しい蝉の音、口と顔と性格の悪さは生来、腰も次第に地球に近くなってくるし、認知は大丈夫かとさっき電話で老婆心された。　ともかく違うテーマのつもりが　曲がったので　、デング熱　セアカグモ、火山などお気をつけてと　今宵はこれで失敬　、、、。

September 28, 2014

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ユマニチュード

フランス語で30年くらいの実績のある　介護や看護ケアのひとつでいろいろ組み合わせてやるようだが、これから　やられるのかやるのか理解しておきたいものである。　目つめる　話しかける　触れる　立つことが基本で、地域社会を支えるのは　ワカモノ　バカモノ　ヨソモノと云ってられなく　そんな場面にぶつかることが多くなり他人事ではない。タレントのコロッケさんの母上の信条の「　あおいくま　」　あせるな　おこるな　いばるな　くさるな　まけるな　は少子高齢化社会のアンチテーゼで　、呑み過ぎ　歌いすぎで咽喉に炎症が出来、千鳥足になるようでは　誰も面倒見てくれないそうだ、、、。

September 18, 2014

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look younger $ live longer

不老長寿は人類の願いかも知れませんが、リノール酸　ビタミンEが、ポリサルホン、　コンドロイチンなどいいと言われても運命に逆らわず暮らすしか。この前健診の結果が出て例年通りまずまず安心でしたが、痩せても血圧が高かったのにはがっくりでしたが、今はまた普通でなかなかうまくいかないものですね。久しぶりに公園を散歩したら遅い黄色い　ひまわりがたくさん満開、近くにはオレンジの　コスモス、赤い百日紅でした。季節は巡り汗もかかず爽やかな涼しさで野球やテニスの練習は気持ち良さそうでした。　いい加減な言い訳、中途半端なグチは抑えながらも　強く逞しく生きるしかないのかな、、、。

September 7, 2014

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All around the world

デング熱などヨソの国のことと思いきやこちらにも、エイズなども減っていないというし、PCのウィルス対策ならずとも　ソフトハード両面にストレスだらけでは　おかしくならないのが不思議なくらい。現実に学校会社など社会的問題が多発しているのに何ら打開策の手を打ってないのは山積みの懸案だけでなく、体制の毎度の申し送りのせいなのかも。メタボや生活習慣病、肺がんなども減り男と女の6歳の差はあって寿命が延びても健康こそ多大な自由の特権であり、腹八分は医者要らずて゛　人生の後半戦の帆掛け舟を感謝したいのだが、、、。

August 27, 2014

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稲穂もたわわに

垂れる頃でしょうか　ふるさと再生　お米の里は、都心のノイズの中にいると季節感も同じビルのガラスの風景では分かりません。一粒の籾から２千粒の米、一合だと６千から７千粒　茶碗一杯だとその半分くらい。それを毎日食べている訳で八十八と書く位の手間を要したものを正味５分くらいでぺろり。痩せるには節食断食が一番で運動ではなかなか、しかしダイエットしてもどこか悪いのと心配されるようでは　暴飲暴食の頃がなつかしいのだが、腰痛や高血圧、洋服、食費などメリットもあるので　持続したいものだが誘惑の弱さは変わらないのよ、、、。

August 16, 2014

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No more、、、

原爆にしろ豪雨や猛暑にしても金輪際と言いたいですが、被害地には　お見舞い申し上げます。Dietには国会の意味もあって　議員は減らないが個人的には減量できた嬉しさはありますが、リバウンドは要注意。Pensionにも年金の意味があってリタイアしてアパートを経営して副収入を得たところからと。ヒアルサロンは油脂系　グルコサミンは軟骨成分と通販でせっせと購入している健康オタクの友人もいるが、医は仁術　気分次第か。代謝を極限まで抑えた省エネ動物の　ナマケモノは愛嬌のある顔だが　運動も食事抑えて寝てばかりいるらしい。金　筋　勤と真夏は続くので　カンカン　コツコツといきましょう、、、。

August 5, 2014

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かき氷

の日　らしいが、自然とアイスや冷たいものが欲しくなり、こちらは狭くお店も多いから今ははあまり見かけないが、アメリカは公園や街角でアイスやジュース売りがいて散歩の時良く買っていた。人生の幸福実現のために労働するのだが　仕事を労苦とみるか楽しみとするか立場で別れるところで、残業0　過労死　非正規　低賃金　ブラックなど状況は悪過ぎる。どうでもいい　譲れないことにはこだわるべきだろう。　心臓の持病もつ隣人に　痩せたのでは、どこか悪いのとしばらくぶりに顔を合わせたら危惧され、この歳のダイエットもイタシカユシ、、、。

July 25, 2014

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緑　濃くて

梅雨のさ中今が一番目に鮮やかな季節なのだろうか。よく散歩したスミスパークは芝生に多少の樹木に雀や烏蜥蜴など、こちらは雑草が多く多種多様でやはりデスバレーとは違うがこの湿気には長年付き合ってきたのに、やはりまたあの爽やかさには戻りたくなる。当初の目的だったダイエットや血圧は達成できたが、また暴飲暴食の不摂生で元の木阿弥か。不在だったので今頃秋田からの山菜を送って頂き日本の味覚に舌鼓、どうしても塩分過多になるのだが、塩醤油味噌なければなくても、その代わり甘さに走るので、まずは美味しく食べる健康の有難さの礼賛かな、、、。

July 14, 2014

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ジャパネスク　ジャパノロジー

ジャパニズムって　何だろう？かの自衛隊かな、侍、富士山、寿司,アニメ、車など　日本的なるもの求められと慌ててしまう。　小さな島国であろうが工業製品や伝統、文化、名所は数多くあれどやはり　人間こそで政治は特化した表舞台なのでその力量が。経済や外交に影響与えると名ばかりグローバル化ではインターナショナリズムの道は。中東、東南アジア終わりのない戦後はどうしても解決しなければならない人類の最初からの命題なのだが、長い歴史でも糸口さえ見えないのは　国盗り物語ではなく　はてなでは困るの事よ、、、。！？

July 3, 2014

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アメリカ風

メキシカン風　中国人風　どんな風が吹いてますか。季節風ではなく体力の方で矢張り日本風邪のようです。丁度４か月前大雪の後冬季五輪の頃同じように耳垂れから鼓膜の手術して皆さんに激励されたことを思い出しました。異国で今生の別れ、お世話様でしたと云えばこれで良かったと返され、夜の寒暖差に帰る頃になりやられまして不徳の致す所、自業自得の一貫でした。いい経験を肥やしに出来る歳でもなく、エイジングの変化は色んな表情があるもので、お気を付けください　AAあああいいいううええQQ、、、。

June 22, 2014

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進化する　テクノロジー

退化する脳、シニアモメントとかアルツと笑えるうちはいいが寿命とこれだけはと友が。IT車建築技術開発など最先端のハードとサービスのソフトで世界に進出するも競争激化は時代の趨勢だが核だけは避けたい。異国にいるとどうしても日本的なものを追求される。新興のアニメ、マンガ、ゲーム、かわいいに伝統の歌舞伎京都浅草相撲桜富士山などと言われるがぴんと来ず現代と古典デジタルとアナログが相互に発展して、今度の五輪には変化を見せられるだろうか。ダラスのケネディー暗殺から５０年、７５年間の封印で、我が秘密保護は最長６０年で、風化期限なのだろう、、、。！？

June 11, 2014

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わび　さびの　幽玄

の月、ならぬ下弦で昨晩は美しかったが、先月は満月から上弦はお目にかからなかったような。そちらもむし暑い様ですが、こちらは夜は冷えるので楽と言えば昼はカラットしてそれなり。うまい蕎麦や素麺の季節、とろろとかやっていますが　冷や奴にしろ薬味は葱、生姜など外せませんね。幼馴染は温泉で同窓会でウダヲ挙げて盛り上がっているようですが、抑留者には　務所の窓からの風景がピッタリ。霞が関はそのごとく見渡す限りウラ官僚に包まれ、永かっ田町は黒い議員で、奇しくもDaietは　国会と同じで　後１ｋｇ減を目指して猫やリスたちと体操と散歩のお努めを、、、、。

May 31, 2014

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夢　をみるなら

世界中の　平和とシアワセ　だが、余命も１万日もないようでは代４世代に申し送りするようかとか弱い心臓の鼓動に尋ねたり。その素敵な希望ではなく　寝ながらの方は相変わらずいい夢は少ないし床が違えど。目覚める朝方の浅いのはほんの数秒で続きも出来たり、真夜中の２種類とあり　フロイトでなくとも微妙に想念が変換して現実が反映されたりするようかなと。まずは　睡眠は心身の体調を整え明日への体力補給する行為で質を良くして人生の１/３を優雅にと、、、。！？

May 19, 2014

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Second hand

流石に　最近はセコハンなどと言わなくなりました。いろんな中古品とかお古のことだが　人にも悪口を言ったもの。新党の中身セコハン、エキストラとか・老前、生前、遺品整理、　使えると使うの区別、捨てる勇気を・２千年から介護保険保険導入　自分史再確認か・コンビニで箸　予備に二膳入れときますと・メニューで〆サバと　αさばとはこれイカにせん・ダイエットしたけりゃ　ブラック企業を・期待の新人　電話で御社名はに　写メですかと・色んな　若者離れ、　ご老人も然りである・努力する人　希望、怠惰なもの　不満（井上　靖）、、、。！？

May 9, 2014

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知らないうちに

巨人は三位、広島オリックスが一位とは誰が予想しただろうか？　いつも五月晴れの鯉のぼりまでの先行沈落なのだが今年はまさか。こちらでは楽しみな野球中継も見られず、かなり古い　おしん、半沢、相棒，官兵衛などが週一で流れています。中国韓国ラテン系の放送が多くて面白くないのです。こちらでも日系や日本人でも元気な方が多く老後や年金は大きな問題のようです。断捨離こそ　人生の不要品か不利益か決断を攻められる時が残酷ですが来るような、、、。

April 28, 2014

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What it is what it is.

Is this what you are taking about? That`s what I mean. That`s what it was. I hope you understand what I`m trying to teach you here. I`m lost where am I now? O.K,,,.

April 17, 2014

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1 2 3 もう 4

月、　よーいドンから鯉のぼりが上がる頃になりました。愛子さまもビカビカの中学一年生の好天に恵まれた入学式でした。齢の時だけは重ねて頭首肩腰足なと゜老人新入生は負荷がかかって重くなってくるのもしょうがない。　来て見て桜　食べて桜餅　良才建美、、、、。

April 7, 2014

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いよいよ　花やぐ

桜前線縦断中の日本列島、公私ともに自粛したいと三年前を思い出すが、気持ちだけは明るくなってと。10年間で急成長したIT企業が多くそのSNSの全盛もサイバーもいろいろで個人的には楽天のブログが一番古くて9年以上、他は不定期に覗く程度で本来の緊急連絡網として始めたのだが、幸い大過もなく平和なので非常の用途もなくなった思うこの頃、MIXIが6年、Twitterか゛4年Facebookが3年となるから問題の　LINEは子供たちには困ったものだが自然淘汰されてうまくいってだが、ビットコインでなくとも悪用するものが必ずでるから嵌らないよう自戒規制するしかない。この前も　振り込み詐欺の電話があり油断も隙もない世間で人間性善説を信じたいのだが　ネット環境は放っておかないようだ、、、。

March 26, 2014

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まんまる　お月さんの頃

が近く　満月は素敵。生涯設計デザイナーとは生命保険の女性外交員のことで、個人や家族の安心を守るプロのコンサルタントらしい　、なるほどお医者様は医薬で、保険はお金でケアするものだろう。アンダー50を過ぎたら炭水化物はいらないというDRも。若い時の食生活を思い切って変え　有酸素運動で深呼吸して活性化が不可欠と。この前も身内が脳梗塞の疑いがあるとビックリさせられたが、精密検査の結果nothingとは　あれは何だったのかと安心と不安の一枚岩、将にお国と同じで守るといいながら戦争に走るようなもので、くらしが健康を守るしかないと十五夜お月様に感謝。当たり前だが　和気藹々のと時をいつまでもと、、、。

March 15, 2014

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Diet or Die

塩分や糖分も脂肪はだめといろいろ忠告されるがノンシュガー、すしラーメン、ジャンクを食べ過ぎなければで　摂取吸収排泄がうまく円滑に行けばのこと。医薬品の売り上げは　抗がん剤糖尿病高血圧高脂血症の順に多いらしいが、抗ワクチンも増えて三大感染症のインフルエンザペスト梅毒が減っている医学薬学の進歩には感謝だが心学の方は遅れているようです。65歳以上の人口が15歳以下の倍の現実は社会保障の赤字は憂うべき。かといってコンビ二の倍近い多い86440の神社約7万5千の寺院の数だか墓や仏壇もいらないという現代　死にいたる病は治せず、死後の世界はと゜んなかな、父は空　母は海　子は大地の3代、、、。

March 4, 2014

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海鳴りが　山のこだま

が都会の喧騒の中にいても聞こえるような我が右耳の状況、カゼからかエイジングか分からねど、服用して様子をみて良化しなければ鼓膜を切って膿を出すかも知れない。検査をして左耳より聞こえにくく微かに蝉の声がずーっと冬でも聴けるので乙なもの。少しくらい聞こえない方が雑音や悪口など塞ぎたくなることも多いのでとこのままにしようかなと負け惜しみも。目喉鼻などの薬はよくあるが耳は少なく、足の健康みたいにに小さな耳だがツボやマーサージ健康法もあると初耳も。美しいメロディーやいいトークも楽しめなくなるのかとチョッピリさみしくこれも　生きとし生けるものの現実の一つかなと、、、。

February 21, 2014

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刺激惹起性多能性獲得細胞

ユニクロも急いでエプロンを売らねばの　STAPだが　新知事も無尽に活躍して欲しいがIPSなど先進もいろいろあり、GOOD　BETTER　BEST三流二流一流なんでもいいが墓穴だけは掘らないことを。芭蕉ではないが[物言えば唇寒し冬の風]ごときかな、グローバル、ビッグ゜データ、デジタルアーカイブとかインターネット上の地球儀グーグルアースの現代,政治宗教経済文化は真に国境を超えているのだろうかと訝くたくなる。食べ物でさえ個人差があり人種によるし言語さえ共通だ゛ったら戦争はないかと言えばNON 、人間とは面倒なものと、うまいラーメン食べながら参加だけではなく勝たねばと　選挙と五輪の冬空、、、。

February 10, 2014

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やすらぎ

はいつあるのだろうか。お墓にはいる時ではさみしすぎるし瞬時でもいいからと思うが気ぜわしい現代　ひとときを探すしかない。一月は行く二月は逃げる三月は去ると中国は春節の頃公害で花火が見えなほどと可視化は何処も難しそう。春は張るが語源で梅や桜牡丹が芽生えてくることかららしいが,肩や腰は年々ひどくなり快傑シップマンになりそうだが、これも健康とシアワセを自覚するささやかな技なりかなと。IPS ES そしてノーベル賞もののSTAP細胞と実用化が羨望の的だが、　世の中を明るくするニュースは本当に嬉しいものですね、、、。

January 30, 2014

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ハッキリ　スッキリ　イキイキ

は手元　遠く　人生の遠近両用でやわらかハードのコンタクトレンズのライフスタイルの宣伝コピー。分かったようでわからないが　目だけでなく口や耳など　頭からココロカラダまで寒さから暖かくしてのエイジングケアではあろう。あれっこれっ何だっけもそうで名称失語症でタレントや名前を失念して思い出すのに時間がかかるようになって会話が成立しなくなることもある。もはや新人とは言えないが女性が150回目の直木賞などでは元気だし、いつまでも振袖の演歌歌手ではないが現実は非情なもので　白け　ゆとり　さとり世代と代わっても健康あっての人生強くそこにあるかなーい体感、、、。　

January 19, 2014

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寒中　お見舞い申し上げます。

初爆笑　初悪夢　新年会続いて　、正月から走り回っている方も一段落ついて　三連休で心身を温めてと。やはり暦は正確で忘れずにやって来る歓迎もしない寒波、氷震なる言葉も初耳、北国は国内外しんどそう。別天地　沖縄は内政はそれどころでもなく基地は不退転の歴史。ソチも一ヶ月をきり　テロとかボイコットとか引きずるものはあり、平和と戦争の間に五輪は君臨している。マイ公約の後　3kgDietりフリッシュも進行せず現在の倍以上歩くか運動だが、ボチボチ気合をいれなくてはと冬空と相談している、、、。

January 10, 2014

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hallelujah

へブライ語だが、お天気は正月も晴れるやで気持ち良さそうで助かるが、九連休の方もあり帰省ラッシュが始まっている。景気の円も去年の今頃は105円ユーロは114円で安くはなったもので「辰巳天井　午尻下がり」の株相場の格言も。未解決事件も信念は馬く行くとひっかけたい。昨晩は一年振りにガンと戦っている高校時代から友人から電話があり元気なのに感激して一時間くらい話した。今年は卒業以来のクラス会をやって次はあの世て゛とサミシィ奴もいたが、ここも女性軍はガンバッテいるのは確かだった。ともかくそろそろと　感謝しながら次の年を迎えますか、、、。

December 28, 2013

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センチメンタル　ジャーニー

暫く前に10年もののパスポートを作ったが残念ながら未使用で今年も東北へ行っただけで西は中止になってしまったので来年は早々に海外を含めて旅をしたいと総決算。幸い頭腰足はどうにか80%は稼働できるので人生の旅を続けられるうちにと、青春の頃は世界中を自由に闊歩できると考えていたがどっかで柵に負けて中座してしまった。首相は地球儀的外交で予算切れとか、確かに回っていたが祝80歳の天皇はじめしんどいだろうが、瀬戸際外交欠かせないのだろう。各国の首脳の顔を眺めても幾多の悪戦苦闘で現在の地位にあるわけで保守とは戦いを止められず問題の特アにしてもで、元気に明日も歩くしかない、、、。

December 22, 2013

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ひとめぼれ

あのコ(メ)にとか、オノノコマチ、コシヒカリとか名もいろいろで一日一膳の炭水化物では梅干が高くお米は安いは生産と消費の違いか。秋の味覚は春の収穫ならんで多く色気より食い気には嬉しいが値が上がるのは気に入らず。松坂人は地元の松坂牛を食べないとか　高いからで、魚も築地に出荷した方がいい値段となるというもの。知人の健康お宅は新製品が出ると通販で買うのだが、走らない自転車とかすぐ飽きて在庫の山、それを頂いてくるセコイ奴がここに。都知事もかなりの認知症で苦渋の態、それでなくとも高齢者は別れや身体機能の低下でうつにもなり易いので、ハッピー精神をココロがけポジティブシンキングで脳は活性化し天然でと、、、。

December 16, 2013

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鳩とオジサン

花とおじさんという歌もあったが、この前忘年会の待ち合わせで板橋と練馬と埼玉の県境みたいな駅前で一服していたら鳩が、そこでポケットにオカキがあったので砕いて播いたららなんと50羽くらい飛んでくるではないか。鴉でなくてよかったがこんなにも、公園では雀とか椋鳥など少なくなった気がしてまだ自然はあり場所にもよるだろうがPM2,5は大丈夫かなと。この前天草から来た知人は東京の空気と水のうまさに驚いていたがお世辞でなくホンマかいな。雪だるまは頭から柔らかくなるが、脳は融けないで欲しいが　物忘れは記憶力の低下のエイジングで不安や体験を後から思い出せば問題なく、認知症は覚えられず忘れたことに気づかない脳の病と。自分を忘れないように　いい望年をと今日も、、、。

December 6, 2013

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加油　(ガンバレ)

気力　気骨　気血　気づき　気配りなど五血とか　血めぐりも悪くなり久しぶりにマッサージ。五年ほど前に通ったこともあったが、アスリートでもない中古の右腕の関節も痛いようで長くやっていたラジオ体操や懸垂を止めて様子をみても捗らず今高齢化で増え続けるお店へ。腰痛は散歩のお陰か大分良くなったが、夜中は靴下を履かないと眠れなかったが昨日は気のせいか無しで。AEDは自動対外除細動器で心臓をすぐ動かすが　簡単に再生するから超便利なもの、普段からどこにもあって欲しいと。　人工透析を一日おきに4時間三年続けている知人も服用と食事と運動療法中に一週間ほど付き合ったが合併症など本当にタイヘンで健康の有難さを痛感するのだが　バブルの後始末は経済だけでなく　心身にも後遺症がまだ消えない、、、。。

November 25, 2013

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がっくり　肥満症か

この前定期健診の結果を聞きに行ったら、腹囲と血圧、中性脂肪で基準値該当でメタボ判定。BMIは23,9今のところ大きな問題なしとは言え運動と食事療法に真剣に拍車をかけることが急務かな。前立腺や大腸がんはパスなのだが肺に少し影があるとか、次回三ヶ月後にレントゲンを撮りましょうと。やはり何事でも先のことは分からないもので遊びすぎて喫煙暴飲暴食で疲労困憊の後だったのでそれなり自明の理なのた゜エイジングと健康管理をもってしても病はある日突然くる運命的なもので、残念ながら早期発見の治療しかなく、介護もそうだが　人工透析を週三回三年目続けている後輩とで　明日は我が゜身を知る、Please take care every day,,

November 19, 2013

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一瀉千里

とはいかずとも、九州場所の大砂嵐の前頭西15枚目ではないが、8駅前で途中下車してのんびりとぼ徒歩帰宅。15000歩くらいで初めての約7kmの長丁場　休憩せずではなく蛾のごとく赤提灯に吸い寄せられて生ビと焼酎と生牡蠣で二杯。足掛け5年ほどの腰痛で少し悩み服用やサポーターしたこともあったが止めて、最近は回復傾向で　やったぜ゜オジサン感激の心境。居酒屋の店主も同病相哀れむで老化と若気の至りで其の手の健康本も売れるわけで手術もしないでこの調子でいけばドンドン。知人でもかなりの距離と時間をウォーキング゜してる方もだが、かなり黄葉した銀杏を踏みしめて歩くのもいい夕方、マラソン好きが42,95kmは死に至る覚悟と読んでいたが、　通行ではお互い様で自転車は車や歩行者より最も危ないもんだ、、、。

November 8, 2013

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右利き

は大体9割というが希少価値の左利き、野球選手はかなり重宝されて右から左に転向したり両刀遣い、器用な方もおられるが、共産党は全体の人口の1割もおらず　公明党はもっと多いのだろう。ゴルフコースや改札口、挟みの小道具など不自由もあり社会の差別化まではいかずとも平等でありたく外国人は左効きが多く世界の比率はどうかな。酒飲みは左利き、左馬もあるね。眠りは脳の老廃物を除去するのに大きな作用があるとかで最近は寝ていても疲れる歳となり果て困ったもん。覚える力は年齢に関係なく　思い出す能力が衰えるので有酸素運動が大事とも。まずは気力体力判断力のあるうち人生の棚卸しでモノの取捨選択頭とココロの整理かな、、、。

November 4, 2013

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Kitaca ICOCA SUGOKA

JR北海道　西日本　九州などの電子マネーのICカードも来年3月23日には相互利用とか。個人的にはパスモやスイカを使用していたが最近増えるカードの簡素化を図って止めて其の都度現金で支払っています。楽天エディが最大手で7300万枚というが交通系もそれに迫る規模のようだが、其のシステムの業務の安全性や技術もいつもながら驚くか゛果たして現金のみカードだけがどちらが便利で不便か　歩くことは生きることとのなう也。1無・禁煙　2少・少酒少食　3多・運動多睡眠休養小ストレスが健康要素と言うが　出来ないから悩むのであって理想と現実のギャップは手前味噌かもしれないね、、、。

October 20, 2013

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世界は一つ　天高く美しく

馬でなくとも肥ゆる頃、過去の49年前は東京五輪だった。そしてまた未来の7年後にやってくる。消費は最大の生産に繋がるのだが、現在は消費高齢化で年金介護福祉で動向も変化し、貿易立国は輸入過多で赤字、円安とか原発などの燃料輸入などの要因でTPPなど58品目関税0で自由化されると益々。国は借金肥満、人は貧困ダイエットまさにエネルギー循環不全。お金と幸せの相関は　教育や健康や長寿も買えるようで大事な営みだが、安部語録ではない経世斉民の思いが募るだけ。五輪景気の躍動、仮設住宅ほったらかしのおもてなし、お金か時間がないものはココロのボランティアか寄付で、青空はどこまでも　いつまでも、、、。

October 10, 2013

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自分年齢

自然年齢は当たり前だが個人差は否めない。この前も同期の高校の53人のクラス会でこの頃三年くらい続けて会ってる一人が見事糖尿病を克服したとか。食事と運動療法だが　やはりストレスがないのが一番らしい。人生　心身を酷使するのか゛良くないのだが企業戦士、知り合いでも薬は勿論インシュリンから人工透析そして腎臓移植まで視野にいれてる方もいる。足の切断から視力を失ったり生活が一変し残念ながら亡くなっり怖い病気だが　生活習慣病、DNAと言われても、呑み過ぎ食べ過ぎしゃべり過ぎやり過ぎでは　精神と肉体が消耗するのは定めなのか、かといって節制節約節食ではね、、。

September 29, 2013

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各駅途中下車のぶらり旅

みちのく潮風トレイルと言って国立三陸復興公園の一人旅も道半ば、台風18号一過のことのほか晴天に恵まれ美女に見送られたりしてリアス鉄道タクシーバスを乗り継いで海岸線を大船渡まで。途中野田村宮古山田大槌釜石と被害の甚大さに目を覆い、多くの貧弱な仮設村などを通り過ぎるのだがその爪あとは未だに解決されていない。日も短くなり寂しさは一段と増すしバスも一人、勿論タクシーもそうだが　ビフォーアフターを説明してくれる女性の運転士の明るさに救われたりして。本当はレンタカーで北限の海女からフクシマまでドライブのつもりだったが体力と気力のなさに、予定は変わるものなり、、、。

September 23, 2013

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食こそ命

人に良いと人は一度叩かれる字の通り、点滴、病院食ごとく健康には運動と食事の二輪。信長は「死」秀吉は「夢」家康は「生」の死生観であって、疾走した人生、夢の夢を追求し、家名を守った者それぞれだが、生きるのをまっとうするのが人としたらやはりそれなりの主題が違ってくるのかも。朝昼晩の飲み食いと普段の繰り返し、そこに至極当たり前の営みにこそ直すのが医者も適わないような大事な予防のココロが。ただ　それが出来ないのが複雑な悩みの仕事とストレスの社会、質素ながらもバランスと摂れたタニタの社員食堂ではないか。ここんとこ　粗食だが運動不足、しかし　なかなか天下はとれないものだ、、。

September 9, 2013

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