SNUS で楽々禁煙なのだが…

以前から「煙の出ないたばこ（SNUS）」を何度か紹介していますが、みなさんの禁煙はうまくいってるでしょうか？ アタシは既に1月17日から吸っていないので禁煙39日目です。自慢じゃないけど、タバコは30年以上吸ってました。それでも楽々禁煙できちゃうんです。SNUS を使うだけで。 今までの禁煙最高記録は50日でしたから・・・あと2週間で新記録ですね。前回なぜ失敗したかというと、SNUS を切らせて釣りに行ったんですよ。そしたら、釣り船からおりたあと、一緒に行った友達がうまそうに煙草を吹かしたんです。そこで1本もらったのが挫折の原因。高々50日ぐらいの禁煙では記憶が抜けないってことですな。 だから今回は SNUS を絶対切らさないように多めに買うことにしました。それをクルマのダッシュボード、カバンの中、スーツのポケットなどに分散して保管するのです。 それから、飽きないように新しい味を毎回試すんですが・・・、今回は新製品が入荷していたので、370円のオフロードという銘柄も買ってみました。20包入りですから、1包がタバコ1本より安いということです。 オフロードはウェットタイプなので、素早くニコチンを吸収できます。味もなかなかでした。『うっ、吸いたいなー！』と思ったとき、これを口に入れて1分だけ我慢すれば大丈夫。それで必ずしのげますよ。 食後、映画を見終わったとき、釣りをしに行ったとき、酒を飲みに行って仲間がうまそうに煙草を吸っているときなどに試してください。そういうときはウェットタイプの方が「ガツン」と素早く効くのでオススメです。 これがアタシのイチオシ、ジェネラル ミニ ミント 6g。こちらはドライタイプで持続性があり、4時間ぐらい保ちます。清涼感とピリッとした刺激が心地良く、しかも軽いです。飛行機や新幹線で是非試してください。 SNUS を楽しむコツは、心臓がドキドキしたら効き過ぎなので、すぐに口から出すことです。箱に一時保管用のフタが付いているので、そこに入れて持ち歩きましょう。そうすれば、その日のうちはもう一度使用可能です。2日経つとカラカラに乾いてしまうので、ダメですけどね。 あと、ジェネラル ミニなら袋がとても小さくて、粒ガム1個ぐらいの体積しかないので、人と話をしているときでも邪魔になりません。試しに粒ガムを味がなくなるまで噛んで、上唇と歯茎の間にはさんでみてください。それがスヌースを口に入れたときの感覚です。 しかし、煙が出ないだけで、これも立派なタバコなんです。肺ガンや慢性肺気腫、慢性気管支炎の発症率は下がるでしょうが、その代わり口腔ガンになる危険率が高まると言われてますので、歯茎に炎症が起きるようならやめてください。 じゃあ、最後に SNUS 歴3年半のアタシが2ヶ月分でどれぐらい必要かを書きます。味は好みなのでいくつか混ぜて試してください。 まず、強いのを1箱か2箱。オススメは味と香りがとても強いジェネラル ミニ 9g（甘いリキュールの香りがするウェットタイプ）。これは禁煙を始めるとき最初に試してください。かなり喉への刺激が強いので、煙草を吸っている感覚に近いです。（抽出は ジェネラル ミニ 6gよりゆるやか） あとは、ニコチンの量をだんだん減らしていくために、ジェネラル ミニ ミント 6gを3箱ぐらい。 なお、2ヶ月経ってタバコを吸わなくなっても、煙に対する興味が薄れるまでは切らさないようにしましょう。いつどこで強い欲求に駆られるかわかりませんから。 これだけ買ってもニコレットよりずいぶん安いんです。ニコレットを噛んだことがある人なら、ガムベースが硬くて不味いことをご存じでしょう。あんな不味いモノでタバコはやめられません。（キッパリ！） SNUS の場合はニコチンだけ選択的に摂取します。 だから紙巻きタバコで問題になるタールと一酸化炭素をカットできるんですね。しかも、見た目にはタバコを吸っているように見えず、周囲に迷惑をかけることも一切ありません。 ニコチンに「覚醒効果」と「リラックス効果」があるのは皆さんご存じでしょう。「もやっと」にも効くし、「イライラ」にも効くんです。 でも、それだけじゃないんです。それらと同時に、基礎代謝、特に脂肪代謝を刺激して脂肪の分解を促進し、甘味がある食物に対する食欲を抑制する効果があります。 だから、タバコをやめると太るんですよ。それは主にニコチンの作用によるものです。我慢して禁煙した挙げ句、ブクブク太った人を見たことありませんか？ さらに、その結果、喫煙を再開する人もけっこういます。 禁煙外来、ニコチンパッチには医療費がかかります。でも SNUS なら医療費がかかりません。1日100円ほどしかかからないので、サプリメントのようなものです。 まったくタバコを吸わない人がコーヒーを1日5杯飲むとすれば、そちらの方がよほど経済的な負担は大きくなるんですね。