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WHOの調査によると、高糖質食品を長期間摂取している人の平均寿命は、普通の食事をしている人に比べて10～20年短くなっているそうです。 大量の糖分が体内に入ると、血糖値が急激に上昇し、インスリンの分泌を促し、人間の健康を脅かすことになる。

大量の糖の体内への侵入に影響を与える臓器は?

歯

甘い飲み物を飲むと、口の中の細菌が糖分や食べかすを発酵させ、歯垢が形成されます。 砂糖入りの炭酸飲料には、ある程度の酸味があります。 長期間の摂取は、歯を侵食し、虫歯のリスクを高めることになります。

ハート

タフツ大学フリードマン栄養科学・政策大学院の研究者は、甘い飲み物を週に1回減らすと、心臓の健康が改善され低升糖米、将来の心臓病のリスクを減らせることを発見しました。 子供が甘い飲み物をたくさん飲むと、血中の中性脂肪値が高くなります。

アイズ

糖分が体内に入りすぎて血糖値が高くなると、眼球水の浸透圧が変化し、結晶ができることがあります。 室内水の浸透圧が結晶の浸透圧より低いと、室内水が結晶の中に入って結晶の形が変わり、近視を誘発したり、近視を悪化させたりする可能性があるため、室内水と結晶の浸透圧を比較する必要があります。 また、過剰な糖分は目の組織の弾力性を低下させ、水晶体への圧力を高め、眼軸を長くして近視を引き起こしたり、近視の進行を悪化させたりする可能性があります。

肌

砂糖を食べ過ぎると、体内のコラーゲンが奪われ、肌のハリがなくなり、特に白砂糖などの精製糖ではシワやしみまでできてしまいます。

骨

若い女性や子供などは甘いものが好きですし、中高年のサプリメントの中にも砂糖はよく入っています。 砂糖の摂りすぎは、食べ物から摂取したカルシウムの体内吸収に影響を与え、骨粗鬆症になりやすいと言われています。

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