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AREMO*KOREMO

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ダイエット

2013.03.10
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カテゴリ:ダイエット
■商品名:【楽天スーパーセール♪】【半額以下!!】【限界特価】半額以下〜!!噂のレッグマシン(内転筋エクササイザー) YLP-300 : レッグパワー ホームジム 【送料無料】【フィットネス】
■レビュアー:ももりん11 ※投稿時

■レビュー内容

簡単な組み立てなのですが、本体部分にキャップをはめるのが非情に難しいです。
力がいるので女性だけの組み立ては難しいかも。男の人の助けが要ります。実際私はできませんでした。これは改善してもらいたいですね。運動は筋肉痛になるので効果ありだと思います。あまり早くせず筋肉を意識してやるほうがいいと思います。結構重たいですし、夜間にすると音が気になるかも。マンション住まいのかたは日中のご使用をお勧めします… もっと詳しく見る






最終更新日  2013.03.10 21:27:13
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2012.05.31
カテゴリ:ダイエット

◎【メール便!送料無料から】【メール便送料無料】 タニタ 活動量計 カロリズム ダイエット AM-130-GD ゴールド 《発送の目安:約1か月後》 《デジカメオンライン》

これ、本当に面白いです。

自分がかなり歩いていると思っていても、1日トータル3000歩もいかなかったり。

そりゃ痩せんわと納得(笑)

普通の万歩計と違って一日の自分のカロリーが出るので面白いです。

今日は昼から仕事が休みだったので、掃除をしたり、自分の車を洗ったりして

総カロリーは1647キロカロリー消費してます。

でも目標は1834キロカロリーなので、約200キロカロリー消費するために頑張らないといけないのです。

ただし、食事量が少なければいいんですけど、今日は色々食べちゃってるのでダメです。

一日中つけて邪魔にならないし、励みになるし、面白いですよ。

首からぶら下げられるのが特にいい点です。







最終更新日  2012.05.31 23:47:53
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2012.05.19
カテゴリ:ダイエット

◎【メール便!送料無料から】【メール便送料無料】 タニタ 活動量計 カロリズム ダイエット AM-130-MA マゼンタ 《デジカメオンライン》

タニタのカロリズム ダイエットを家電量販店でかいました。

楽天で買ったほうが安かったしょんぼりがっかり。

これを買う決めてになったのは、多くの活動力計や歩数計はポケットに入れたり

クリップで止めたりなんですけど、これは首からかけられるんですよ。

可愛いワインカラーで、自分の情報を入力して何キロをいつまで痩せたいなどの

希望も入力します。

そしたら一日の摂取カロリーや消費カロリー、今の歩数や、消費カロリーも出ます。

120519_1408~01.jpg

今日のお昼からつけてて、ほとんど何もせず現在夜8時で265歩(笑)

消費カロリーは401キロカロリー・・・・・。

何もしないでも基礎代謝があっても絶対このままじゃ、消費カロリーと摂取カロリーを比べたら摂取カロリーのほうが高いだろうな~。

そりゃ太るな。

これ寝てる間もつけてていいみたいです。

とても小さいので邪魔にならないですよ。

マグネットもついているのでそれで固定してもいいようです。







最終更新日  2012.05.19 20:15:11
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2012.05.18
カテゴリ:ダイエット

【エントリーでポイント5倍(5/17 10:00~5/20 23:59まで)】【2ケース以上送料無料】ゲロルシュタイナー(gerolsteiner)(炭酸水・スパークリングミネラルウォーター)500mlPET×24本 1本92円!【smtb-TD】【saitama】

以前の日記でムーミンのストラップをコンプする目的で買ったゲロルシュタイナー。

初めて飲んだとき、おそろしくまずい炭酸水!!と正直に思いました。


が、

飲み始めると意外においしい。

すっかりはまってしまいました。

炭酸はすごくきついです。

でも飲むと後癖なく、のどの渇きを瞬間にうるおしてくれます。

2度とリピートはないと思っていたのに、結局注文しちゃいました。



これからの夏にキンキンに冷やして飲むのが楽しみです。

それと食事前に飲むとお腹いっぱいになるので、食べ過ぎなくていいです。

便秘にも効果ありですよ。








最終更新日  2012.05.18 18:34:22
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2010.01.03
カテゴリ:ダイエット

せっかくジムに通って体脂肪を落としたのに、また元に戻ってしまいました( ̄▽ ̄;)

そんな時、これの中古が目に入ってしまい思わず衝動買い。

 

[新品特価ゲームソフト] 送料無料や送料込みより100円便(メール便★ポイント付きで中古より安いかも!?★激安には訳がある!!わけあり/訳あり/ワケあり!! ゲーム問屋が直接売るから安い!!★[100円便OK]【新品】WII シェイプボクシング Wiiでエンジョイダイエット!

ずっと前にWiiを買ってほったらかしだったので丁度良かったです。

これやってみると結構面白い。

リズムに乗ってジャブをしたりアッパーをしたり、これがなかなかウエストや背中、二の腕にコタエルーーー。

次の日は筋肉痛です(笑)。

運動不足にはもってこいではないでしょうか。

それとエクササイズのメニューでは縄跳びを3分の間でどれくらい飛べるかとかもあります。

実をいうとこれが一番下半身にこたえました。

毎日続ければ確実にウエストやお腹周りを絞れると思います。

お勧め♪

 




「Wii Sports」をもっとリアルに楽しめるWii sports専用ボクシンググローブ


在庫あり!(2008年10月30日発売)【在庫あり2点セット】任天堂Wii本体+ソフトシェイプボクシングWiiでエンジョイダイエット!/エクササイズ/任天堂,ニンテンドー,Nintendo,Wii,Wiiソフト,Wii用,ソフト,Wii本体,シェイプボクシング,Wiiでエンジョイダイエット!,エクササイズ,ボクシング,SHAPEBOXING,ダイエット






最終更新日  2010.01.03 17:04:14
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2009.04.03
カテゴリ:ダイエット

この前ぎっくり腰をする前から少しづつストレス太りをしてましてね。

顔はパンパンだしお腹のポニョが成長してえらいことになってだんですよ。

なんせ間食にチョコパイだの、なげわだの(笑)スナック菓子を食べてたんです。

お風呂に入ったときに自分の姿を見てあまりの変貌に焦りました。

そういう時にビリーをすればなんとか引き締まるんですけど、なんせぎっくり腰でしょう?

なんかいいものないかと探してたらありました。

「脂肪燃焼スープダイエット」

詳しくはこちらをどうぞ♪

http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0802_no1/

これね、キャベツ、トマト、セロリ、たまねぎ、ピーマン、にんじんをざく切りにして

かつおと昆布と鶏がらスープと煮込んで生姜と塩を入れるだけなんデスよ。

わたしはトマトはホールトマト(400gの缶詰・ここポイント)にしてかつおだしは

そのまま入れっぱなしにしました。ゴミにしないでかつおも食べちゃおうということで。

これがね案外簡単に出来ちゃうのです。

ただ、レシピ通りにすると大なべが要ります。

巨大な鍋で煮込んで1週間冷蔵保存して毎日火を通すのです。

そして本当は脂肪燃焼スープと他に食べるものも決まってるみたいなんですけど

わたしは毎食の前にこれをお皿一杯食べてました。

あとは普通のご飯を食べてました。

これ薄味のミネストローネのようでわたしの大好きな味なんですよ。

味に飽きたらしょうゆやカレー粉を入れたりしていいようですが

わたしは十分だしと野菜の味でおいしく食べました。

この一週間で半年分くらいの野菜を食べた感じです(笑)。

だって大なべで3回炊きましたからね~~。

昨日丁度2回目のぶんがなくなり3回めを炊きました。

でね、結果は2日で1.5キロ。

6日で2.5キロです。

これってすごくないですか?

たぶんこれを毎食食べることによってあとあんまり沢山食べられないからでしょうね。

結果カロリーの制限が出来るっちゅー感じ。

野菜スープは一杯80キロカロリーぐらいですけど結構お腹一杯になりますよ。

おかげで野菜不足は解消できるし、顔も元通り(笑)。

便秘も解消しつつあり、これはマジでいいかもです。

ほんと、無理しないで痩せれます。

野菜もその辺で安く売ってるものばかりですしね~~。

良かったら試してみてください。

本も出てますよん。楽天ブックスまだ10%オフしてるのかしら?


毒出し脂肪燃焼スープが効く!

楽天ブックス

しかし、ダイエットができる国に産まれて幸せだわ・・・・・。

 

 

 








最終更新日  2009.04.03 23:30:30
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2009.01.26
カテゴリ:ダイエット

メタボ解消するためにどうしたらいいか引き続きえらそうに書いてみます。

 

食べる量を減らして動く。

 

簡単なことなんですよ。ほんと。

 

これで確実に体重は減っていきます。

 

運動ちゃんとしてるしそんなに食べてないわよって言う人の食事内容を

聞いてみるとやっぱり食べてるんですよ。

 

特に間食が多い。これはいけませんね~。

どうしても食べたいならカロリーの低いものを食べるとか工夫が必要ですよね。

 

 



 

例えば↑のようなカロリーゼロの甘味料を料理や紅茶やコーヒーに入れてみたり、

ジュースなんかを飲む時はカロリー0のものをわざと選ぶといいデスね。

 

わたしはコーラ大好きなんですが普通のコーラは飲みません。今カロリーゼロのが出てるのでそれを飲みます。

 

夏になるとスポーツドリンクを飲みますがこれも結構カロリーがあるのでカロリー0のを飲みます。

 

ちょっとした毎日の工夫ですね~。

 

あとわたしロディオボーイ2も持ってるんですよ。

 

これはこれでお腹に力が入るしいいと思いますね。

ただあまり全身運動になるかどうかは???デス。

本読みながら(ゆれてあまり集中できないけど)とかテレビ見ながら揺れて

腹筋を鍛えれるのはいいんではないでしょうか。

若い人はやっぱり体動かしたほうがいいと思うので足に痛みがあるとかお年寄りの方にはいいかも。

 

注)乗っていておしりが擦れて赤くなった経験があるので薄めの座布団を敷いたほうがいいです(恥)

 


送料無料!大人気!【健康器具、エクササイズ、バランス】ロディオボーイ2とはちょっと違う?!お洒落で手軽な乗馬フィットネスATX-HC111◎アテックス馬ランスイングチェアスリム【dw1229free】

 

わたしはビリー隊長が好きなんですが浮気をして「コアリズム」のほうも買ったんですよ。

 


【最新版コアリズム】DVD 4枚組 リージョンフリー緊急値下げ!6980円⇒4980円コアリズム クラブミックス【0116NEW10】

 

これもだいぶんと安くなってる・・・・・・・。

いつも流行りの時に買うから損するんですよね~。反省、反省。

わたしはこのDVD全然駄目でした。

なぜか・・・・リズム感がないということと、この踊っている2人のお姉さんが

ぶ○い○過ぎてビジュアル的に耐えられない(汗)。

やっぱりビリー隊長に励まされるほうがいいです。

隣で一生懸命頑張っている娘さんのシェリーさんも綺麗だし(笑)。

 


●ビリーズブートキャンプエリート DVD3枚 2006年度版 バンド付き

 

ビリーズブートキャンプをするときに注意がいるなと思ったのが

無理をしないということです。

結構膝や股関節に負担がくるので痛めてしまわないようにできる範囲で運動したほうがいいです。


ビリーズブートキャンプにも使える!バッグ要らずの【ヨガマット】

 

どたどたするのでこういうマットもあったほうがいいかも。

 

と、ここまで書いて・・・さぁ今日も隊長と一緒に汗流そうっと♪

 

 

 

 

 

 







最終更新日  2009.01.26 15:59:19
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2009.01.25
カテゴリ:ダイエット


わたくしお勧めのダイエット♪


わたくし、仕事上ちょっとメタボさんと関わることが多いのです。
その人達の共通することがありまして。

 

「楽して食ってる」

 

ということです。


そりゃ、食っちゃ寝してたら食べたカロリーはどこに行くのでしょう?
やっぱり身になり血液はどろどろになり動脈硬化まっしくら。

 

要するに、

 

どっちかを減らせば現状を維持できるわけですわ。

 

動いて食べるか。動かないで食べないか。

 

更に!!痩せようと思ったら食事を減らして動くしかない・・・・(汗)

文章に書いたら本当に簡単だけどこれが出来れば苦労はしないのに。

 

で、↑のメタボさん達の食事に共通することと言えば

いかに糖分と炭水化物をとっているかです。

コーヒーをブラックでなんてとても飲めなくて砂糖を2~3杯。

おまけにフレッシュは絶対に必要とか。

せめて砂糖の変わりにパルスイートなどのカロリーの低いものにするとか

工夫が必要ですよね~。

次回に続きます♪

 

 

 







最終更新日  2009.01.25 23:10:44
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カテゴリ:ダイエット


おととしでしたか。このビリーズブートキャンプが流行ったのは。
はじめはDVD全巻とバンドセットで1万円しましたね。

今はかなり安くなって今から始めるならすごくお得だと思います♪
私はおととし、毎日やってかなり引き締まった体になり隊長には感謝したもんです。

が、、、やっぱり人間って長続きしないもんで。
あっと言う間にもとのポニョのお腹になってしまいました(悲)。

もともと153センチのちびっこさんで体重は43キロ前後なので体重を落とすと
いうよりは筋トレで引き締めるというほうがあってるかも・・・。

このDVDの特に2巻はすごく辛いです。
半端じゃありません。
あのビリーバンドには本当に苦しめられます。
でもね~終わったあとは本当に1回で効果を感じられます。
外にウオーキングに行きたいけど時間がないし、夜は女の一人歩きは危険なので
こういうDVDは非常に便利ですぞ。

さぁまた頑張らないと。理想のボディには努力あるのみ!!










最終更新日  2009.01.25 22:11:01
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