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[テキトー健康生活と淡水魚飼育] カテゴリの記事

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• ２０２０年９月９日テキトー健康生活２５５日目　　　本日のBGM Ahlam -- Acting Salam ゼルダの伝説　時のオカリナ　Day 9

  テキトー健康生活２５５日目。昨日はいつもの朝食＋バナナで糖質４０グラムからのスタート。午前中からアポイントをこなしてロータリークラブ の例会へ。いつもの例会場ではなく街中のレストランで食事をしてから地元の偉人の命日ということで法要に参加。外で行われたのだけど暑かった。。。レストランでの食事は魚中心。お寿司を少し。デザートまで出て充実。糖質は多分８０グラムくらいは摂っただろう。一旦、自宅に戻って間食のマドレーヌ、糖質１０グラム。夜はサラダチキン、豆腐、納豆、大麦パンで軽めの夕食。糖質合計２５グラム。そのまま夜勤。というわけで昨日の糖質摂取トータルは約１５５グラム。本日の朝食はこれから。昼は豆腐系を予定。　夜はまた惣菜を購入して家で食べる。本日のBGMはモロッコのAhlamによる（多分）セカンドアルバム、Acting Salam。何と言っても冒頭を飾るTekelemtiのインパクトがすごい。アラビア音楽独特の旋律に乗ったダブ風のエレクトロサウンド。この曲はBill Laswellによる作曲で、彼による独特の地を這うようなベースが曲の魅力をさらに高めている。いわゆるワールドミュージックの流れで日本でも１９９５年に発売されて、Bill Laswellの参加ということで話題にもなったし私的にはモロッコにもこういうトンがった音楽をやる人たちがいるのだと感銘を受けた次第。アラブ系の旋律にBill Laswellのベースはピッタリハマっている。ライなどもそうだけどマグレブなど北アフリカの音楽はエレクトロとの相性も良い。時のオカリナ　Day 9。　ロータリークラブ の例会後、夜勤開始まで自宅に戻ったのだけどそこでやはり少し進めておこうとゲームキューブを起動。魂の神殿は特に苦労することもなくクリア。アイアンナックもノーダメージでツインローバもノーダメージにて終了。かなりあっけなく終わったので、ガノン城の結界を解くことに。まず、金のグローブを入手。ここは問題なし。大妖精に防御力アップしてもらい、すべての結界を解いたところで終了。トータルのプレイ時間としては魂の神殿も含めて１時間３０分くらいか。さて、ここから少し迷う。あと１６残っているハートのかけらを取りにいくか、その他のイベント系をクリアしていくか。。。それともまだ戦いのイメージが残っているうちにガノンドロフとの対決に挑むか。。。いづれにしても２２年ぶりに全クリを目指してみる。

  2020.09.09

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• ２０２０年９月８日　テキトー健康生活２５４日目　　本日のBGM Mankinds Audio Development -- Sunfeast ゼルダの伝説　　時のオカリナ　Day8

  テキトー健康生活２５４日目。昼勤務の日。いつもの朝食＋バナナを食べて午前８時ごろに出勤。糖質は４０グラムくらい。午前中は事務仕事。そして家の側で会議があったのでお昼は自宅で。油揚げのピザを残っていた生ハムを使ってトースターで焼き、あとは目玉焼きとバナナ。糖質合計３５グラム。間食はなし。午後は事務所に戻って、ガンガン仕事...と言っても午後７時にはあがる健全さ。買い物もせず、家に戻ってベーコンのステーキを焼き、あとは豆腐、納豆、大麦パンの夕食。糖質合計２５グラム。デザートに白桃のゼリー、糖質２０グラム。ということで昨日の糖質摂取のトータルは１２０グラム。本日の朝食はすでに終了。お昼ご飯はロータリークラブ の例会だけど、今日は和食レストランでの食事。多分、魚中心だろう。夜は夜勤なのでまたテキトーに惣菜。本日のBGMはMankinds Audio Development唯一のEP、Sunfeast。プロデューサーはJohn Fryer, ボーカルはRob、その他のメンバーはPete, SteveというPlay Deadの三人。バッキングボーカルにLook Back In AngerのMich。悪いはずがない。シンセポップ、インダストリアル、ゴスを足して３で割ったようなサウンドで出た頃には継続して活動してくれればかなり面白いものを作ってくれるかなあと期待はしていたんだけど短命に。まだPlay Deadとして活動はしていたから無理があったのか。もちろんデジタル化もされていないが、（見つかれば）ビニールはかなり安価で手に入る模様。まあ、YouTubeでは２曲とも聴くことができますが。Play Dead自体は再結成をしないと強く否定しているけれど、リユニオンを望んでいる人は多いだろうなあ。１回限りでも。。。そうしたら万象繰り合わせの上観にいく所存だ。時のオカリナ Day 8。　子供になり魂の神殿をクリア。　アイアンナックに苦労するかなと思ったが、これは戦い方を体が覚えていた感じwww銀のグローブを手に入れて、スタルチュラハウス、リチャードを送り届けたりスタルキッドにサリアの歌を聴かせたりしてハートのかけらをもらい体力はハート１５に。７年後に戻りゲルドの修練場をクリア。氷の矢を手に入れる。と、今回はここまで。　今日は夜勤で午前中は仕事、昼はロータリーの例会があるが、時間があればツインローバまで行こう。

  2020.09.08

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• ２０２０年９月６日　テキトー健康生活２５２ 目　　本日のBGM Barry Adamson -- Know Where To Run ゼルダの伝説　時のオカリナ Day 6

  テキトー健康生活２５２ 目。夜勤の日。朝は奥さんがトーストを食べたいというので久しぶりにパンを焼くが、私はいつものフルグラに糖質オフ野菜ジュースとバナナ。糖質合計４０グラム。午前中はゆったりと過ごしたのち、車で２０分くらいのところにある知り合いのカフェ（マレーシア 料理を出してくれる）でバクテーの昼食。シンガポール駐在時からのお気に入り。いかにも体に良さそうな味。ご飯は少なめで糖質合計６０グラム。家に戻ってからイチジクのタルトを半分いただいてこれが糖質１０グラムくらい。夜は惣菜。夜勤なので事務所で大麦パン、納豆、豆腐、きのこ と卵の揚げ物、オクラと牛肉の生姜炒めで糖質合計は５０グラムくらい。ということで昨日の糖質摂取のトータルは１６０グラムくらい。これくらいだとまったくストレスなし。体重が増えたり、ウエストが大きくなったりという様子はここ１ヶ月くらいではなし。本日は朝食はホテルの自室でフルグラとコーヒーと青汁。。。かな。昼は一旦、家に戻るけど自宅にはなにか食べ物あったかしら？本日のBGMはBarry Adamsonのいまのところ最新スタジオアルバム、Know Where To Run。２０１６年発表の彼の作品には別にMagazineにおける彼のベースを期待しているわけでないし、Moss Side StoryのようなトンガったJazz風の音楽を期待しているわけでもない。若干重苦しい感じのインストナンバーで幕を開けるこのアルバムはBarryの落ち着いた声をフィーチャーしたアダルトオリエンテッドな感じのアルバム。。。だけどまあ一筋縄ではいかない。疾走感のあるLuxuria,  Magazine系の曲も入っていたり。ベーシストというよりも一流の作曲家であり、マルチプレイヤー。時のオカリナ Day 6はほとんど前に進まず。闇の神殿に入ったところで外出。まあ、本日は闇の神殿のクリアが目標。はじめて時のオカリナをプレイした時に一番苦労したボスはボンゴボンゴだった。何度死んだことかww

  2020.09.06

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• ２０２０年９月５日　テキトー健康生活２５１ 目　　本日のBGM Klaus Schultze -- Time Wind ゼルダの伝説　　時のオカリナ5

  テキトー健康生活２５１ 目。昨日は基本休み。午前中、事務所に顔を出して事務処理。その後、ロータリークラブ の事務局でZoom会議のお手伝い。Zoomをやっている最中にチョコレートのお裾分けが。これが糖質１０グラム。お昼ご飯は奥さんを迎えに行く途中でケンタにてチキンフィレバーガーなど合計糖質６０グラム。その後、奥さんをピックアップしつつ頼んであったオードプルを取りに行く。スペイン料理。糖質は多分６０グラムくらいだろうと思う。パエリアもあったけどほとんど口をつけず。というわけで昨日の糖質摂取のトータルは１７０グラムくらい。本日はすでに朝食と昼食が終了。朝はいつものフルグラ＋バナナでトータル４０グラムの糖質。昼は知り合いのカフェにバクテーを食べに行った。糖質６０グラム。で家に帰ってイチジクのタルトを半分。糖質１０グラム。今のところ本日の糖質摂取の合計は１１０グラムだ。夜は納豆、豆腐、惣菜に戻る。本日のBGMはKlaus Schultzeのライフタイムベスト、Time Wind。荒凉たる風景の中を進んでいく葬列をイメージさせる音楽。。。Wagnerの棺がByreuthへ戻ってきた。実は本日は私の誕生日なのだけど、私の葬式でかけて欲しい音楽を今日のBGMとして選んでみました。Klaus Schultzeの音楽はベルベットのような滑らかなものもあるしダークなものやクラシカルなものもありどれも素晴らしいが、シーケンサーを多用しているものの方がより好きだ。そしてこのTime WindのByreuth Returnでの聴くものを不安にさせるようなシーケンスは天下一品。ゼルダの伝説、時のオカリナ Day 5。（奥さんもいたし）特に進んでいませんが子供時代に戻っての釣り堀。ハートのかけらを１つ。さらに青年になってロングフックでハイリア湖の研究所？の屋根に登ってハートのかけら。ハイリア湖前の囲いのあるところで爆弾で穴を開けてアキンドナッツからハートのかけらを購入。今日はもうやっている時間がない。奥さんを送って行ってから夜勤に入る。

  2020.09.05

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• ２０２０年９月４日　テキトー健康生活２５０ 目　　本日のBGM Barry Reynolds -- I Scare Myself ゼルダの伝説　時のオカリナ４

  テキトー健康生活２５０ 目。昨日は基本休み。午前中に本部で打ち合わせ。その後帰宅して昼食。スーパーで豆腐とえのきとキノコアヒージョのもとを買ってきて家で食べてみる。オリーブオイルにアヒージョのもとを打ち込んでオイルの温度が上がってきたところで豆腐とえのきを投入。これがまあまあ美味しかった。そして目玉焼きで糖質合計は２０グラムくらい。特に間食はなしで夜ご飯に納豆、豆腐、大麦パン、ほうれん草の胡麻和え、チキンと大根の煮込みで糖質のトータルは約４０グラム。というわけで昨日の糖質摂取の合計は９０グラム程度。本日は朝食はいつものやつ＋バナナ、お昼はケンタッキー。夜は奥さんとオードブルでもテイクアウトして食べようかという話をしている。本日のBGMはイギリスの白人レゲエミュージシャン、Barry Reynoldの（個人名では）唯一のアルバム、I Scare Myself。１９８２年の発表。泥臭くないクールなレゲエ。リズム隊はRobbie ShakespearとSly Dumber  ---  Sly and Robbieだ。このアルバムは渋谷のCiscoで偶然見つけた。。。というか店員さんがかけていたやつを’これは誰？’と聞いてその場で購入。大学１年生の頃でした。Marianne FaithfulのBroken Englishの作者としても有名でこのアルバムでも聴くことができるし、こっちの方がかっこいいかな（個人的にはShcaftのバージョンが一番好きだけど-- Julianne Reganが歌っているやつ）。ゼルダの伝説、時のオカリナは進む。まず、ヘヴィブーツを手に入れて水の神殿をクリア。やはり水の神殿では苦労した。思い出しながらなので時間はかかるし、シェルブレードにはめちゃくちゃやられるし、ダークリンクにはもう少しで負けるとこだったり、ダークリンク後の渦巻のところでは３回くらい飲み込まれたり、ボス部屋の鍵を手に入れるところで小さな鍵がひとつ足りずに後戻りしたり。ただボスのモーファ戦はノーダメージで終了。その後、子供に戻ってまことのメガネを手に入れる。本日は奥さんもいるし、まあゲームはしないと思うが。次はゲルドの谷に向かい、闇の神殿、魂の神殿と行きます。今のところハートは１２まで来ているけどツインローバに行くまでに十五くらいにはしておきたいものだ

  2020.09.04

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• ２０２０年９月３日　テキトー健康生活２４９日目　　本日のBGM Black -- Wonderful Life ゼルダの伝説　時のオカリナ３

  テキトー健康生活２４９日目。昨日は午前中に改修中のホテルでの定例会議。その後社会労務士との打ち合わせ。家に戻って昼食。。。糖質ゼロ麺と目玉焼きにバナナで糖質合計４０グラム。その後、少し休憩して間食にロータリークラブ から誕生祝い（誕生月、１度目の例会でお祝いをいただけるーーもちろんその分は寄付として返すのだけど）でいただいたマドレーヌを食べる。これが糖質１０グラムくらい（らしい）。そして出社前にゲームキューブ。夜はチリの効いたフライドチキン 、小松菜ときのこ のおひたし、納豆、豆腐、ブランパンで糖質トータルは４０グラムほど。というわけで、昨日の糖質合計は１２０グラム。まあ、こんな感じでしょう。本日の朝食はこれから。昼と夜はまだ未定だけど、今日と明日は休み。明日は奥さんと外食になるかな。本日のBGMはBlack -- Colin VearncombeのWonderful Life。日本でもCMに使われたから聴いたことある人は多いだろう。ポップでキャッチーでノスタルジックな感じがする曲が揃っている。シングルのHey Prestoあたりまでは（リバプール出身らしい）ちょっとネオサイケデリックっぽいポップだったけれどこのアルバムはブリットポップの王道のようなアルバム。私としては（彼のベストチューンであると思っている）哀愁のSweetest Smileが一番好きだ。六本木のWaveでかかっていて店員さんに’この曲、誰？’と聞いて１２インチを即購入。セカンドアルバムのComedyも非常に良かったし、その後も良質の音楽をたくさん作ったけれど２０１６年にアイルランドのコーク空港近くで交通事故に巻き込まれて亡くなっている。惜しい才能をなくしました。昨日はゲームをするつもりなかったのだけど、なんとなく時のオカリナを１時間くらいプレイ。済ませたこと。。。ディンの炎、フロルの風を入手、ヘヴィブーツを入手してゾーラの服を手に入れた。その後、ロンロン牧場へ行ってエポナを我が手に。。いつも結構手間取って大体２−３回やる羽目になっていたレースを１回で終了。と、ここまで。次は面倒な水の神殿となる。。。目標クリアタイムは１時間！

  2020.09.03

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• ２０２０年９月２日　テキトー健康生活２４８日目　　本日のBGM In Fear and Faith -- Your World On Fire ゼルダの伝説　時のオカリナ２

  テキトー健康生活２４８日目。昨日も昼間勤務だったが、午前中は事務所の中で仕事。昼からロータリークラブ の例会、理事会。お昼は例会で出たお弁当。ご飯は１口だけいただく。多分糖質は６０グラム程度。間食にクッキーを２枚。例会後、事務所に戻って仕事。。。ホテルは久しぶりにほぼ１００％の稼働率でフロントスタッフのヘルプをする。午後６時には帰宅するつもりだったけどそういうわけにはいかず。結局、午後８時ごろに自宅に。夜はチキンカツ、納豆、豆腐、オクラのサラダで糖質合計は４０グラム。ということで昨日の糖質摂取合計は１４０グラム程度。本日の朝食と昼食はもう終了。夜は夜勤なのでまた惣菜を買っていかないとね。本日のBGMはIn Fear and FaithのデビューアルバムYour World On Fire 。なにしろドラマティックでエモーショナル。Linkin Parkをよく聴いていた頃にメタルコア系にもハマっていたことがあってDead by AprilとかIn Fear and Faithも頻繁に鑑賞。In Fear and Faithは出演していなかったけど、Asking AlexandriaとかBring Me The Horizonが出ていたオーストラリアのSoundwaveにも息子と一緒に行ってきたくらいエモーショナルな音楽は好きだった（今でも好きだけど）。エモなメタルの中でもこのIn Fear and Faithはトップクラスの息苦しくなるほどの感情を打ち込んでくる。クリーンボーカルだけの方が私的には好みだけど、彼らの曲はどれも出来が良い。解散したのが残念。Symphoniesもサイコーに良かった。ゼルダの伝説、時のオカリナの続き。昨日は子供に戻って大妖精に魔力を授けてもらい、ゴロンに赤い服をもらってから炎の神殿をクリア。フレアダンサーとヴァルヴァシアについてはノーダメージで最終的にはクリアできたが、途中（妖精を瓶に詰めておいて良かった）超苦手なファイアキースにやられ、メガトンハンマーを取るのに５回くらい下まで落ちたりして結局、２時間くらいかかった。まあ、おもしろかったですが。今日はやっている時間がないのでまた明日。次は水の神殿だ。。。これは面倒くさいやつ。時のオカリナが終わったら、トワイライトプリンセスとスカイワードソードまでやりますかね。

  2020.09.02

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• ２０２０年９月１日　テキトー健康生活２４７日目　　本日のBGM Under Two Flags -- The Day After Dub EP ゼルダの伝説　時のオカリナ

  テキトー健康生活２４７日目。ついに９ヶ月目に突入。昨日は日中の勤務。ただ夜勤明けで１時間仮眠ののち会議があってそのまま仕事をしていたのでかなりキツかった。会議ののち、家に戻って昼食。もやしとベーコンの炒め物に目玉焼き。糖質１５グラム。間食に友人の奥さんからいただいたタルトっぽいお菓子で糖質１０グラム。夜はふらふらになりながら。。。実際、ご飯を食べながら気持ち悪くなった。。。豆腐、納豆、ヒレカツ、野菜の天ぷらにカロリーゼロのゼリーの夕食。糖質はトータルで５５グラムくらい。というわけで昨日の糖質摂取の合計は約１２５グラム程度。今日の朝食と昼食はすでに終わり、夜はまた惣菜に戻る。本日のBGMはUnder Two FlagsがSituation 2から１９８４年に発表したMaskのダブバージョンを含むEP。ビニールでは１０インチだった。彼らもCD音源化がなされていない。ファーストシングルのLest We ForgetのみGoth系のコンピに入っているだけ（だと思う）。クールなネオサイケ風のサウンドはオリジナリティもあり、彼らがアルバムを作らなかったことが残念でならない。またロンドンにいた頃に彼らのギグがスケジュールされていたけれどギターのSoapyが怪我をしてしまい当日キャンセルになったので観ることができなかった。前屈みにグレッチ のギターを抱え込む独特のスタイルでプレイするSoapyのステージを観たかったんだけどねえ。Marquee Clubでその代わりに演奏をしたのがSideway Look。後日、NMEでSoapyが窓ガラスで指を切った演奏ができなくなったためと説明がなされていた。先日ケーブルテレビ（再放送）で有野課長がゼルダの伝説、時のオカリナをプレイしていた。１９９８年だからうちの息子がまだ７歳だった頃の作品で、二人で先を競ってやりこんだことを覚えている。名作だ。で、その番組をみて触発され、ゲームキューブを引っ張り出してきてやり始めました。何度目になるのだろう？たのしい。３日目のプレイで森の神殿を攻略。やはり動体視力は落ちているか。。。。今日はまだ気力が残っていれば炎の神殿まで行ってみるか。。ああ、その前にゴロンの服をもらわないとね。いづれにしても知名度はあまり高くないかもしれないが、楽曲はかっこよい。

  2020.09.01

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• ２０２０年８月３１日　テキトー健康生活２４６日目　　本日のBGM The Mission UK -- The First Chapter

  テキトー健康生活２４６日目。昨日はゆっくりと起きていつもの朝食＋バナナ。糖質４０グラム。家の中を掃除して。。。特に風呂場を念入りに。やはりところどころ黒カビがあったので。お昼は一昨日の残り物、ソーセージとフライドチキン を温め直す。糖質合計２０グラム。間食なし。午後からホテルに篭って夜勤の時間を待つ。午後９時ごろに夕食。肉団子、豆腐、納豆とブランパン、デザートに糖質オフのゼリー。糖質トータルは４０グラムくらい。というわけで昨日の糖質摂取合計は約１００グラム。本日の朝食はこれから。。。いつものフルグラに豆乳のミルクティーと今日は青汁。夜勤明けなのに午前９時から会議。お昼はどうするか未定。夜は自宅で惣菜か。本日のBGMはThe MIssion UKのコンピ、The First Chapter。Serpents Kissが入っているやつだ。God's Own MedicineとChildrenの間に発表され、コンピなので当然アルバムとしてのまとまりはあるはずもないけれどEPのBサイドに入っていたLike a HurricaneやDancing Barefootとカバー曲も入っていてシングルが手に入り難い人にはありがたいアルバムだった。やはりSerpents Kissは名曲。緊張感と疾走感がある。

  2020.08.31

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• ２０２０年８月３０日　テキトー健康生活２４５日目　　　本日のBGM Broken Home -- Broken Home

  テキトー健康生活２４５日目。昨日は昼間勤務。健全である。早めに出社し、事務仕事。１２時ごろから３時間ほど抜け出して、夜８時ごろまで勤務。抜け出した理由は友人と昼ごはんの約束をしていたためだが、この辺りのテキトー感が業界的に暇なのと経営陣側であるところの特権か。あまり褒められた話ではないけど。友人はカレーを食うつもりで出かけようとしたら奥さんにカレーはやめておけと言われて、結局、中華を。前菜からデザートまで。ご飯は半膳くらいにしておいたがピリ辛のチキンはご飯がすすみそうになり結構やばかった。ということで昼の糖質は８０グラムくらい。夜はソーセージにフライドチキン と納豆で糖質合計２５グラム。食後にSunaoのアイスクリーム、糖質１０グラム。朝食はいつものやつ＋バナナで糖質４０グラムだったので昨日の糖質摂取トータルは約１５５グラム。本日の朝食はすでに終わり、これからお昼をいただくところ。昨日の残りのソーセージがある。夜はまた惣菜系かなあ。本日のBGMは１９８０年発表、元Mr.BigのDicken率いるBroken Homeのデビューアルバム。出だしのStop Looking At Meは名曲。ハードロック系のポップだとは思うけど、良い曲がいっぱい詰まっていてDickenのソングライターとしての優秀さがわかるアルバム。元Mr. Bigということで日本でも発売されていた。で、まったくノーマークだったのだけどドラムを叩いていたのはSpear of Destiny・Theatre of HateのPete Barnacle。プロデュースもAC/DCで有名になったRobert John Langeを起用したくらいだから成功するのはMercuryとしても絶対の路線だったのだろうなあ。。。。あまり売れなかったけど。２０１８年にどうやらアルバムを出しているようでYouTubeに全曲アップされているけれど私にはキツイものでした。

  2020.08.30

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• ２０２０年８月２９日　テキトー健康生活２４４日目　　本日のBGM Luxuria -- Beast Box

  テキトー健康生活２４４日目。昨日は基本休みのため、事務所には出社せず。リモートでZoomと電話、ラインでいくつか指示など。魚もいなくなったのでほぼ何もせず、掃除などをして過ごす。納戸の床下収納とか（以前住んでいた方が猫の餌を入れていた模様で餌のニオイが）を家具用洗剤などで。朝食はいつものフルグラ＋バナナ＋糖質オフ野菜ジュースで合計糖質４０グラム。昼は糖質ゼロ麺にハムステーキとバナナ。合計糖質３０グラム。間食にSunaoのアイスクリーム、糖質１０グラム...暑かった。そして夕食はチキンカツ、もやしのナムル、豆腐にブランパンで糖質合計２２グラム。夜食というか風呂に入ってから、白桃のゼリーで糖質１８グラム。ということで昨日の糖質摂取合計は１２０グラム。本日の朝食はすでに終了。ランチは友人とカレーを食いに行く予定だが。。。本当に久しぶりだ。夜は夜勤に戻るのでまた惣菜。知り合いが’あんた、猫探してるんだって？４ヶ月くらいの子がいるけど？’と言ってきた。まあ、今は一人のことが多いから無理。。。もうしばらくしたらねと伝えてはおいたが。やはり奥さんか私が家にいる状態が長くなければちょっと厳しいかな。犬でもそうだけど。本日のBGMは昨日に引き続いてHoward Devoto関連。彼のソロアルバムはちょっと散漫な印象だったけど、Luxuriaはよい！クールなオルタナティブの鏡のような音楽。しっとりと聴かせる曲があったり、疾走感がある曲があったりでMagazineの進化系のようだ。特にセカンドのBeast Boxはコンセプトアルバムということもありアルバム１枚でかっちりとまとまっている。Dave Formulaはもちろん参加。Nokoとのパートナーシップは盤石と思われたが。。。LuxuriaのころのビデオがYouTubeにもアップされているけど、Howardの髪の毛の量は１９７８年からあまり変わっていないんだなあと変に感心。今はつるっぱげ（剃っているのかもしれないが）ではある。

  2020.08.29

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• ２０２０年８月２８日　テキトー健康生活２４３日目　　　本日のBGM Howard Devoto -- Jerky Versions of the Dream

  テキトー健康生活２４３日目。朝食にバナナと糖質オフのシリアル、豆乳ラテで糖質合計４０グラム。昨日は午前中に時間があったので再度２階の和室にあるエアコンを稼働させる。和室自体使っておらず（何も物が置いてない状況）入ることも滅多にないのだけど、立派なエアコンもついているので１時間ほどエアコンをつけてRedshiftを聴きながらボーッとしていた。ランチにもやしとランチョンミートをマヨネーズで炒めたものとバターオムレツを食べる。。糖質合計１０グラム。よく行くコーヒーショップ出強めのヨーロピアンブレンドをいただき、途中買い物をしながらホテルへ。少し早めに着いたのでいつも使っている部屋で休憩。夜はロースカツ、舞茸の天ぷら、大麦パン、納豆、豆腐で糖質合計は４０グラム。というわけで昨日の糖質摂取トータルは約９０グラム。本日の朝食はこれから。昼は糖質ゼロ麺か。。。。夜は未定だが友人と出かけるかも。ネットで近辺の保護猫の情報を見る。。。結構な件数がヒット。猫を家族として迎えるには多分、ベストの方法であると思うのだけど保護をされる方（団体など）とお付き合いするのは大変そうだ。本日のBGMはHoward Devoto, １９８３年のソロアルバムJerky Versions of the Dream。タイトルからしてなんとなくHowardらしい。Dave Formulaが全面的に参加しており、曲によってはBarry Adamsonがベースを弾いている。他の参加メンバーはSpear of Destinyに参加直前のAlan St. Clairとか。ハイライトはシングルにもなったRainy Seasonでかなりポップでキャッチーなナンバー。全体的にはMagazineとは違う雰囲気のものを作りたかったのだろうなあとは思うがなにやらちょっと散漫な印象もある。Dave Formulaは大活躍しています。

  2020.08.28

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• ２０２０年８月２７日　テキトー健康生活２４２日目　譲渡猫　本日のBGM Redshift -- Redshift

  テキトー健康生活２４２日目。昨日は休みだったが、昼過ぎに事務所に顔を出して事務仕事。朝食はいつものやつ＋バナナで糖質４０グラム。お昼は油揚げのピザに目玉焼き＋バナナで糖質３５グラム。間食にSunaoのアイスクリーム、糖質１０グラム。夜はタンドリーチキン、豆腐、納豆、ブランパンで糖質２０グラム。そして食後に先日いただいた白桃のゼリー、糖質１７グラム。ということで昨日の糖質摂取トータルは１２２グラム。本日の朝食は昨日と同じものをすでにいただいた。お昼はもやしが冷蔵庫にあったか。。。夜勤なので今日もどこかで惣菜を買おう。奥さんとは仕事の都合上、お互いが休みの時以外は別居しているが、多分あと２年くらいしたら先日引っ越した新居での同居となるだろう。まあ、そのために購入した新居だし。ちなみに奥さんは１０年くらい前に購入したマンションに白文鳥と一緒に住んでいる。書きものの仕事をしているのと車の運転がダメなのでどうしても街中でないと今のところ無理なため。とはいっても車で３０分くらいの距離なので別に毎日会おうと思えば会えるが、私の時間が超不規則なためそのマンションで仕事をしている奥さんを邪魔したくなくてお互いに休める時にしか会っていない状況だ。ただ、そろそろ奥さんが猫を飼いたがっているので色々と落ち着いてくる２年後を目処にマンションを売り払い、いま私が住んでいる４LDKに越してくる予定。。。マンションでは一応、犬猫は禁止（建前上。。。飼っている人多数）。魚の件もあるけれど、私一人では猫を飼う自信がない。。。バンコクにいることは一人で飼っていたが。　いづれしても、今度猫を飼うときは譲渡猫にしようと決めている。本日のBGMはRedshift、セルフタイトルの1作目。Mark Shreeveによるベルリンスクールへのオマージュ。彼らの作品はどれも心地良いしPheadra以降のTangerine Dream（１９７０年代に限る）の匂いがする。仕事をしながら聴くには最高のBGMだ。多分、このあと引き続きHaloを聴くことになるのだろうな。。。今でも活動中で定期的にYouTubeに音楽がアップされている。こういう音楽は一日中でも聴いていることができる。

  2020.08.27

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  ２０２０年８月２６日　テキトー健康生活　２４１日目　　本日のBGM Red Beat -- Machines In Motion

  テキトー健康生活２４１日目。昨日は昼間勤務。まともな生活だ。ああ、夜勤明けだったからたいしてまともではないか。朝食をホテルの部屋（私の部屋がひとつある）で野菜ジュースと豆乳をかけたグラノーラで糖質３０グラム。まあ、いつものやつだけどコーヒーがない。朝食後１時間くらい仮眠。昼はロータリークラブ の例会に出て、その後銀行との打ち合わせ。例会ではお弁当。おかずたくさん。ご飯を３分の一だけ食べて糖質合計は５０グラムくらいか。間食はなしで夜は豆腐、納豆、チキンカツにオクラの胡麻和え。。。以上で糖質合計は３０グラム。食後に糖質オフのチョコレート、糖質２０グラム。ということで昨日の糖質摂取のトータルは約１３０グラムほど。本日の朝食はすでに終わり。いつものやつ＋バナナですでに糖質５０グラムを摂取。今日は休みなので午前中からダイニングに棚を設える。ケーブルテレビはリビングに。ダイニングのTVは地上波のみ。音楽を流すために、デスクトップも。こんな感じ。作業はEcho&The BunnymenのHeaven Up Hereを聴きながらだったけど、このブログはRed BeatのMachines In Motionを聴きながら。彼らのデビューシングルで１９７９年発表。攻撃的でありながらレゲエのリズムとダブを導入。Killing JokeのTurn to Redと同時期で進化し続けていればKilling Jokeとブリティッシュオルタナティブの２代巨頭になれたかもしれないのに、オフィシャルにはフルアルバムを出すことなく解散。ちなみにベースを弾いているRoy JonesとドラムのPaul JonesはかのHoward Jonesの兄弟。後年になって全曲集のようなコンピが発表されているけどKilling Joke好きの人には是非。さてこれから２階の和室のエアコンの調子を見てくるか。。。

  2020.08.26

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• ２０２０年８月２５日　テキトー健康生活２４０日目　　　本日のBGM Ultravox -- Brilliant

  テキトー健康生活２４０日目。午前中から２本の会議。自宅に戻ってお昼を食べてからボルボへ車の引き取りに。まあ、気になる部品はすべて換えてもらったがBLISが動かない。要は後方のセンセーなのだけど、まあなくても車検は通るということで今回はそのままにしておいて良い中古が入ったら連絡をもらうことにした。左後方が動かないのだけど片方で１２万円ほどする。なのでしばらく放置。その後、夜勤へ。昨日の昼はもやしとランチョンミートに目玉焼き。糖質は１５グラム。間食に義理の娘（ああ、良い響きだ）から送ってもらった白桃のゼリーで糖質１５グラム。夜は豆腐、納豆、大麦パン、チキンにバウムクーヘンを少し。これで糖質のトータルは４２グラム。というわけで昨日の糖質摂取の合計は１０２グラム。今日の朝食はこれから。昼はロータリークラブ の例会。夜は自宅で惣菜でもいただくか。。。。オヤニラミ・ドンコ水槽がなくなったのでオヤニラミの動画をYouTubeで鑑賞。人気のある魚なのだなあとつくづく思う。私の住んでいる地方では野生のものは手に入らないし、そもそも飼っている人も少ない。流通も少なく、ペットショップに常にいるわけでもないからまあ希少ではある。でも本当にしばらくはもうやめます。本日のBGMはUltravoxの２０１２年に発表した復活作、Brilliant。Midgeによるロマンティックな曲が並んでいる。どこからどう聴いてもUltravox以外の何物でもないし、名作Rage In Edenを思わせるようなアルバムだ。このアルバムを提げてReturn To Edenのツアーをやったのだけど(YouTubeにギグまるごとアップされてる）観に行きたかったなあ。２０１２年は私にとっては父親が亡くなったり、ベトナムから帰国して生まれ故郷に戻ってきたりと非常に難しい年だったから無理だったが。。。いづれにしても素晴らしいUltravoxの素晴らしい復活作。

  2020.08.25

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• ２０２０年８月２４日　テキトー健康生活　２３９日目　　オヤニラミ・ドンコ水槽　　本日のBGM Furyo - Furyo （日本盤）

  テキトー健康生活２３９日目。昨日は絵に描いたようなチートデイ。基本休みの日曜日。いつもの朝食を食べた後に友人宅へドンコとオヤニラミを預けに。その後、ランチにステーキ。ご飯を半膳ほどとサラダにスープで糖質合計は６０グラムくらいか。間食はなし。夕食は別の友人がラーメンを食いたいということなので近くのラーメン屋に。豚骨ラーメン（スープ全残し）とチャーハンを半分で糖質合計９０グラム。その後、疲れを覚えて栄養ドリンクを一気飲み。糖質３０グラム。ということで昨日の糖質摂取の合計は２１０グラム。このところ２ヶ月間ほどは体重の変化もなくウエスト周りの変化もない。トータル約１５キロの減量と１５センチくらいのウエスト減は変わらず。どこまでキープできるか。昨日でオヤニラミとドンコの飼育は終了。水槽をきれいに洗い、カーニバルと干し海老の餌も友人に託した。長生きしてくれれば良いが、上手く飼育してくれるだろう。私の場合、こういう同好の趣味の友人がいて幸いだった。特にオヤニラミはこの辺りでは絶対に野生ではいてはいけない種類だし。動物の飼育は難しい。本日のBGMはFuryoの企画盤、日本のVapからでたアルバムで彼らが公式に出したマテリアルすべてが詰め込まれている。やはり冒頭のCavalcadeが強烈に印象に残る。中世音楽を聴くようなゴシックサウンド。何曲かはポストパンク系最高のプロデューサーの一人、Mark Ellis(Flood)によってなされておりプロダクションも完璧。。。この形態で音楽を作りづけてほしかった。ゴス系では珍しい黒人のメンバー、ベースのEddie Branch（のちにPeter Murphyのバンドにも参加）のベースも素晴らしい。YouTubeでは１曲だけ彼らのライブを観ることができる。本拠地Lutonでのライブ。Exodusという未発表の曲でこれもダークながら躍動感もある非常に良い曲。EddieはMusicmanのStingray, Albie De Lucaはストラトで不思議な音を奇妙なアクションで披露（ロンドンのMarqueeでも同じようなアクションでしたがww）Abboの存在感は際立っている。UK Decayよりこちらの再結成が観たいな...

  2020.08.24

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• ２０２０年８月２３日　テキトー健康生活２３７日目　オヤニラミ・ドンコ水槽　終了　　本日のBGM UK Decay -- For Madmen Only

  テキトー健康生活２３７日目。昨日は基本は休み。家具屋さんへリビングに置く棚を見に行ったけどピンとこなかった。ダイニングテーブルが入ったのでかなり家の中の雰囲気が変わる。テレビ台も変えよう。昨日のランチはランチョンミートにオムレツと糖質ゼロ麺。糖質トータルは２０グラムくらい。間食にゼリーを食べて、これが糖質１０グラム。夜はチキンの炒め物＋チキンカツの定食、ご飯半膳で糖質トータルは７０グラム程度。ということで昨日の糖質摂取合計は１３０グラムほど。今日の朝食はすでに終わり。。昼は今日こそステーキでも食べるか。夜は惣菜を買ってくることにしよう。オヤニラミ・ドンコ水槽はいったん終了させることにした。２匹のオヤニラミ が死んでしまい、最後に残った子を生かせるために友人に引き取ってもらった。ドンコも一緒に引き取ってくれるとのこと。両方とも約１年飼育。当初は２匹とも２センチ位だったが、ドンコは１０センチオーバー、オヤニラミも１０センチくらいには成長。ああ、もうしばらく魚も他の生き物も飼育すべきではないな。本日のBGMはUK Decayのファーストフルアルバム、For Madmen Only。　For My Country, Sexual, Unexpected Guestやかなりラフな感じのシングルを数枚出した後にダークで攻撃的な作品。いわゆるポジティブパンクの本当のハシリだ。作品としてはこの後に出したRising From The Deadの方が完成度は高いけれどCrass系のハードコアにJoy Divisionを足したようなこのデビューアルバムは不気味なジャケットともにインパクトが強かった。日本でも１９８４年に発売されている。UK Decay系では１９８４年にFuryoのギグをロンドンで観たことがあるが、称賛されるべきリズム隊だったなあ。手数の多い複雑なリズムを淡々とこなしていた。。。もちろんAbboのパフォーマンスも素晴らしかったが。UK Decayは再結成してアルバムを１枚発表し（評価難しい）今でも活動中の模様。

  2020.08.23

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  ２０２０年８月２１日　テキトー健康生活２３６日目　オヤニラミ・ドンコ水槽　危機　　本日のBGM Silent Running -- Shades of Liberty

  テキトー健康生活２３６日目。最近は食生活もかなりテキトーになってきたが、まあ変に我慢するより良いだろうと勝手に解釈。昨日は旅館を１０時にチェックアウトし、付近の美術館に立ち寄ってからイタリアンの食事。午後から仕事に入り、夜には自宅に戻る。旅館での朝食は美味しかった。ご飯は茶碗に半分で糖質５０グラムくらい。お昼はペペロンチーノ。糖質８０グラム程度。間食にゼリーで糖質１５グラム。夜は豆腐、納豆、サラダチキン、バナナと食後にリベラ（チョコレート）で糖質合計は４０グラム。というわけで昨日の糖質摂取トータルは１８５グラム。まあ、まだ成年男性の１日の糖質摂取陵の３分の２以下ではあるが。本日は午前中にボルボカーズへ車検のため愛車を預けに行ってきた。XC60もなかなかカッコ良いし、北欧らしいシンプルなインテリア＋気持ちのよい接客。コンピューターのチェックと週末にかかるため仕上がりは月曜日の夕方。代車は同じくボルボのV40ディーゼル。オヤニラミ・ドンコ水槽はかなり危機的な状況だった。多分、最悪の自体は免れたと思うけれどやはり水温が問題だったようだ。昨日はフリーザーに入れてあった保冷剤を水槽にブチ込んだところ底でじっとしていたオヤニラミとドンコも動き始めて、餌も食べるようになった。今朝も氷をいれて扇風機の風が水槽にあたるようにして外出。餌も食べていたから昨日より環境は良くなっていると思うが。。。本日のBGMはSilent Runningのデビューアルバム, Shades of Liberty。EMIが（多分）大きな期待をして（第２のU2やSimple Mindsを目指していたのだろう）世に送り出したバンド。結果としてメジャーにはなれなかったけれどデビューアルバムは楽曲もよいしなかなかの出来。プロデューサーはPeter Walshで彼独特のスケールの大きなアリーナ系音楽に仕上がっている。流麗でキャッチーな曲が並んでいてメジャーになりきれなかったのが不思議。再結成して新曲も披露しているがギグでの発表だけで発売はされていない模様。２０１９年に行われたコンサートの模様はYouTubeでも観ることができる。

  2020.08.21

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• ２０２０年８月２０日　テキトー健康生活２３５日目　　オヤニラミ・ドンコ水槽　　本日のBGM Mylene Farmer -- Monkey Me

  テキトー健康生活２３５日目。昨日は午前中に会議を２本。お昼を食べてから、奥さんと温泉へ１泊。国民一人当たり１２０００円の税金を使ったGoToトラベルを利用。普通にヤフートラベルから予約を入れたけど、今になってじゃらんや楽天、一休のポイント分を差し引いた分の３５％にするとかに仕様変更をしているけど最初からわかっていたこと。まあ、それ以外に色々と問題のあるキャンペーン。昨日は昼に（温泉宿に行く前に近くのスーパーで買ったww）温泉卵２つと糖質ゼロ麺を食べる。糖質合計１５グラム。夜は温泉で普通に料理を食べる。うどんとデザートを完食したけど、ご飯は半分くらい。魚中心でも糖質合計は１００グラムくらいだろうと思う。　ということで昨日の糖質摂取の合計は１４５グラムくらい。本日の朝食は温泉宿で。お昼はパスタ。朝は糖質５０グラムくらい、昼は１００グラムくらいだろうと思う。夜はまた惣菜に戻る。オヤニラミ・ドンコ水槽に変化なし。結構大きな冷凍赤虫の塊をブチ込むも、完食。やはり生き餌が必要か。明後日くらいは川に行けるだろうか。明日は愛車ボルボ を車検に出す。同時にBLISのコンピューターをチェック。結構な額になる可能性あり。明後日は午前中に１ヶ月前に発注したダイニングテーブルが来るので。。。やはり行けたとして明後日の午後からだな。本日のBGMはカナダ生まれ、シャンソンの生ける伝説のような歌姫、Mylene FarmerのMonkey Me。彼女のアルバムはどれも好きだし、１９８６年のデビューから今までずーっとアルバムを買い続けている。私の期待を裏切らないアーチストの一人。初期のダークな雰囲気からかなりポップにはなってきたけれどオルタナティブシャンソンとでもいうべき音はDepeche Modeのようなエレクトロ系、ゴシック、インダストリアル系のファンにまで受け入れられている（はず）。Monkey Meは彼女の作品の中でも最もダンサブルなものの一つ。最新作は２０１９年のライブ。ずーっと歌い続けて欲しい。

  2020.08.20

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• ２０２０年８月１９日　テキトー健康生活２３４日目　　オヤニラミ・ドンコ水槽　　水換え　　本日のBGM Flue -- One And A Half

  テキトー健康生活２３４日目。午前中に水槽のフル水換えと清掃。その後ロータリークラブ の例会に出席してからホテルの部屋で夜勤に備える。まあ、なんということもない１日。今日は夜勤明けで１時間ほど仮眠をとってから改装ホテルの定例会。その後、観光連盟に顔を出してからGoToトラベルを利用しての温泉１泊。久しぶりの温泉。昨日の昼は洋食の日。エビフライ、ハンバーグとエビのビスク＋ケーキのデザート。ご飯は３分の１位いただいて糖質の合計は７０グラムくらい。夜は鳥の竜田揚げ、豆腐、納豆にブランパンで糖質合計は３５グラム。ということで昨日の糖質合計は１３５グラム。本日の朝食はこれから。昼は（多分）糖質ゼロ麺。夜は温泉で懐石料理となるだろう。。。オヤニラミ・ドンコ水槽は久々のフルリセット。午前中からかなり日が照りつける中、庭の水道で水槽を洗いカルキを抜いた水を投入。もはや１匹づつしかいないが２匹のオヤニラミが死んでしまったことでモチベーションがかなり落ちてしまっている。水換え後、１時間ほど落ち着かせてから赤虫を投入。食欲は良い。本日のBGMは１９８１年発表、オランダのオルタナティブグループ、Flueのファーストアルバム。セカンドのVistaでは中近東を思わせる怪しい美しさを纏ったオルタナティブサウンドを聴かせてくれたが、ファーストの方はThe Cure辺りの作風に近い。Joy Divisionの直系ではあると思うがオリジナリティもあるし、ひねくれたオランダ人（あまりまともなオランダ人と付き合ったことがないので私の周りには変な人が多かっただけだが　ーー　オランダには１年くらい住んでいた）がネオサイケデリアをやるとこういう解釈になるのか。明るさはなく、(The Namesに代表されるちょっとクラシカルな）ベルギー産のような流れるような美しさではなくやはり怪しい美しさ。Vistaの方が有名ではあるけれどファーストもなかなかの力作です。Mecanoと並んでTorsoとオランダオルタナティブを代表するアーチスト。

  2020.08.19

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• ２０２０年８月１８日　テキトー健康生活２３３日目　　オヤニラミ・ドンコ水槽　　本日のBGM Into A Circle -- Inside Out EP

  テキトー健康生活２３３日目。休み明けでテキトーな１日でした。事務所から電話があったので朝８時には出社。その後、本部で会議。コーヒーショップでゆっくりしたあと、午後７時前に出社し、１０時過ぎまで仕事。家に戻る。。。みたいな感じで１日を過ごす。お昼ご飯は最近多い油揚げのピザ、目玉焼きにバナナ。糖質合計３０グラム。朝食にもバナナ（熟れすぎ）を食べているのでいつもより多めの糖質で５０グラム。夕食はサラダチキン、豆腐、納豆、大麦パンで糖質２５グラム。というわけで昨日の糖質摂取トータルは約１０５グラム。本日の朝食はすでにいつもやつをいただく。お昼はロータリークラブ の例会。今日は夜勤なのでまた惣菜に。明日はお昼をテキトーに食べてから奥さんと久々に温泉に行くことに。オヤニラミ・ドンコ水槽に変化なし。今日は少し水換えをすることに。やはり少し水温が高いのかなあ。。。なんか辛くなってきた。本日のBGMはInto A Circle（In Two A Circleから変名後最初）のセカンドEP, Inside Out。タイトルチューンもカッコ良かったけどReward, Flow, Field of Sleepとどの曲も出来が良い。Barryのプロダクションにもインディーらしい生々しさが感じられる。この路線をさらに昇華した形でフルアルバム、Assassinsが発表されるのだけど残念ながらその後活動停止。２００８年にCherry RedからAssassinsはCD化されてもちろん私も購入したのだけど、非常に中途半端な形でEPの曲がボーナストラックとして入っていた。具体的にはField of Sleep, Gabriel, And In Flames, Beirutの４曲だけが外されていた。なぜ？ 日本では手に入りにくいようだけどまだ海外のオークションなどではこのCDは２０００円くらいで手に入ります。

  2020.08.18

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• ２０２０年８月１７日　テキトー健康生活２３２日目　オヤニラミ・ドンコ水槽　ガサガサに出かける　　本日のBGM Red Zebra -- Marquis

  テキトー健康生活２３２日目。昨日は午前中に事務所へ。息子にタキシード用ウイングカラーシャツに使うためのカフスを渡す。その後、息子夫婦は写真の前撮りに。私は昼食を食べてから合流するもあまり居ると（心理的にも）邪魔になると思い、退散。あ、写真の前撮りに合流する前にケンタッキーフライドチキン 側の街中を流れる川でどうしてもガサりたくなり車に積んであるタモと長靴を。。。。夜は友人と夕食。朝食はいつものやつプラスバナナ１本。昼ごはんはケンタッキーフライドチキン 。糖質合計６０グラム。間食にいい感じに熟れたバナナ、糖質２０グラム。夜は友人と餃子の王将へ。糖質合計は８０グラムくらいだろう。というわけで昨日の糖質摂取は多めの２１０グラム。本日の朝食はいつものグラノーラ にまたしてもバナナ１本。昼は油揚げがあったか。夜は惣菜。オヤニラミ・ドンコ水槽。変化なし。赤虫はよく食べるので今、残された２匹については元気が良く問題はないように見える。死んでしまった２匹はやはり水温なのかなあ。昨日行った（初めての）川は基本流れは緩くないのだけど所々、淀みがあり街中を流れている。川岸まで降りていくと鮎やオイカワのような流線型とドンコ などの底物らしい魚影もみえる。ただ動きは早い。淀みにある水草を足で踏んで追い込むと、ヨシノボリ 、オイカワかカワムツ の幼魚、１０センチくらいのウキゴリ などが採れた。ただ、写真の前撮り会場に持っていくわけにもいかずすぐその場でリリース。ヨシノボリ などはドンコの良い餌になるかなあと思ったのだが。釣りをしても楽しそうなところ。魚道も作ってあり行政が川で遊べるように作ったのだろう。本日のBGMはベルギーのKilling Joke,  Red ZebraのセカンドアルバムMarquis。前作までのちょっとラフな感じの攻撃性は少し薄れてネオサイケ風味もあるサウンド。プロダクションも良くなっている。このバンドもCony PlankあたりにプロデュースされたらPlay Deadくらいにはなれたのかなあと思いを馳せる。一度解散をして再結成しライブアルバムなどを発表。２０１７年時点ではまだ活動していたようだけど、ライブは出来るけど新しいマテリアルを出すほどの需要はないのか。。現状の活動状況は不明。

  2020.08.17

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• ２０２０年８月１６日　テキトー健康生活２３１日目　　オヤニラミ・ドンコ水槽　　本日のBGM Living In Texas -- The Fastest Men Alive

  テキトー健康生活２３１日目。昨日はお昼頃まで仕事。午後には息子たち夫婦が来県。うちのホテルで少し休んでから宮城から運んできた義母の着物（と高価な帯　ーー　　１０月の結婚式用）をうちの母親の家に預かってもらうため実家へ。それから私の新居へ。その後親戚の家にちょっと挨拶に。午後８時くらいにお開き。昼ごはんはローソンのパンを２つと茹で卵。糖質合計２５グラム。夜は息子夫婦と焼肉。ほぼ肉のみで糖質合計は５０グラムくらいだろうと思う。二人をホテルまで送ってから家でカカオ７０％のチョコレート。糖質１０グラム。というわけで昨日の糖質摂取は１１５グラム。本日はすでに朝食が終了。いつものやつ。昼は未定で、夜はまた惣菜生活に戻る。オヤニラミ・ドンコ水槽。。オヤニラミがついに１匹だけになってしまった。死んでしまった２匹はまだ１歳になったところだから、寿命ではない。水質にも気をつけていたが。結局、最初から一番強いと思っていた個体だけが残った。今、水槽に残っているのはそのオヤニラミとドンコの２匹のみ。赤虫はよく食べてくれる。さて、これからどうしよう？オヤニラミは魚好きな友人に譲ろうか。。。そしてドンコ は元いた場所に１年ぶりに戻してあげようか。。。本日のBGMはLiving In Texas、１９８５年発表の速い傑作アルバムThe Fastest Men Alive。タイトルチューンのインスト版から始まり、最後まで突っ走る。イメージ的にはサイコビリーバンドなのかもしれないけれど、この作品は(１９８４年当時の）The Cult的な曲もあったりしてゴス的要素も。明るさもあるし、まあ元気にはなれる一枚です。

  2020.08.16

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• ２０２０年８月１５日　テキトー健康生活２３０日目　　オヤニラミ・ドンコ水槽　　本日のBGM W.A.T -- Defreeze オランダ産ニューウェーブ

  テキトー健康生活２３０日目。昨日は午前中は家の掃除。その後、奥さんと合流して友人がやっているカフェへ。１時間くらいまったりと過ごして自宅に戻り夕方から職場へ。そのまま夜勤。オヤニラミ１匹の死を引きずった１日でした。昼は大麦パンとSunaoアイスクリームで糖質合計２０グラム。間食にクッキー１個で糖質１０グラム。夜はブランパン、納豆、豆腐、サラダチキン、バナナで糖質合計は３８グラム。というわけで昨日の糖質摂取のトータルは９８グラム。本日の朝食はこれからだけど、空腹のためバナナを１本すでに食す。昼は息子たちが到着するからお寿司でも。混んでるかも。夜は未定。オヤニラミ・ドンコ水槽はまたメイン水槽だけになってしまった。餌は食べてくれているようだが。。。飼っている魚が死ぬたびに’自分に魚を飼う資格はあるのだろうか？’と自己嫌悪に陥る。そして魚を飼い続ける。。。でも今回は本当に悲しい。本日のBGMはオランダのニューウェーブ三人組、W.A.Tの１９８３年発ミニアルバム、Defreeze。素敵なアルバムだ！マーケットでは結構な値段で取引されている模様。オランダでしか発売されていないし、CD化もされていない。アルバムを３枚残して解散。The Watchmanというユニットに発展して直近では２０１６年までマテリアルを発表。The Watchmanはニューウェーブ 色は皆無でフォークとかブルース系。。。残念ながら私の好みではない。ともかく、W.A.T....こういうのがまだまだたくさん埋れている。秘宝。オランダすごい。https://youtu.be/GGTv9WUEPnk

  2020.08.15

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• ２０２０年８月１４日　テキトー健康生活　２２９日目　オヤニラミ・ドンコ水槽　突然死　　本日のBGM Headhunters -- Way of the South EP

  テキトー健康生活２２９日目。基本休みの日だった昨日。ちょっとだけ事務所に顔を出す。これがいけないのだろうけど。経理関連の仕事を少しして退散。お昼ご飯はベーコンの塊ともやしの炒め物に目玉焼きとバナナで糖質合計３０グラム。間食にココア味のナッツバー。糖質１７グラム。夕食は骨なしのフライドチキン 、豆腐、納豆にブランパン、食後にカカオ７０％のチョコレートで糖質トータルは４０グラム。というわけで昨日の糖質摂取合計は１１７グラム。本日はすでに朝食を摂り、お昼はハンバーグ系か。夜は夜勤なのでまたテキトーな惣菜を。ただ今日は奥さんとケーキを食べに行く約束をしているので間食あり。明日は息子たちが（入籍済み）１０月の結婚式の前撮りに２４時間くらい滞在するのでお寿司でもご馳走する予定。オヤニラミ ・ドンコ水槽だが、異変。元気だった隔離オヤニラミが突然死。朝起きたら底に沈んでいた。かわいそうなことをした。水も（もちろんカルキ抜きで）換えていたしカーニバルもこちらの個体は食べていた。ドンコと同居している方は元気。もう１匹の拒食症のオヤニラミ だけど、元いた水槽に戻したところカーニバルを食べ始めた。しかし何が原因なんだろうか？合掌。本日のBGMはHeadhuntersのラストEP、Way of the South。ドンドコリズムのゴシックバンド。タイトル曲もかなり強烈で引摺るようなリズムと効果的なシンセサイザーが印象的。Bサイドはちょっとハードコアっぽいパンクナンバー。３枚のシングルを出して解散したけれど、メンバーのうち二人はHeadhuntersの活動期にレーベルメイトのDie Kruppsの曲にリミックスで参加したりしているが近年の活動は不明。ギタリストはパンクバンド、Menaceに参加（来日もしている模様）。音楽界には残っているようだ。Quietというレーベルはその昔New Model Armyのファーストシングルを出しているところ。。。。１９８０年代には何枚か良質の音楽を出している。

  2020.08.14

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• ２０２０年８月１３日　テキトー健康生活２２８日目　オヤニラミ・ドンコ水槽　　小鮒食われる　　本日のBGM Raft -- Madagascar

  テキトー健康生活２２８日目。昨日は午前中、ボーッとして過ごし午後イチで車の洗車。途中、激しい雨が一瞬降るがめげずに。家の表札を自力でつけて、夜勤に向かう。何事もなく終了。３時間くらい仮眠も取れた。昼ごはんは糖質ゼロ麺を２日連続で食べ、オムレツを作り、バナナを食べる。糖質合計３０グラム。間食はなし。夜は納豆、豆腐、ブランパン、メンチカツにナスの天ぷらで糖質のトータルは４５グラム。というわけで昨日の糖質摂取は１０５グラム。今日の昼はもやしがある。。。夜は惣菜でも買ってくるか。休みだけど外出の気分ではない。。。今のところ。オヤニラミ・ドンコ水槽、唯一逃げていた大きめの小鮒が確認できず。多分、ドンコさんに捕食されたのだろう。オヤニラミには大きすぎるし。カーニバルを投入するもやはりあまり食べてくれない。今週末まで待ってくれればメダカの採集に行けそうなのだが。本日のBGMはフランスのワールドミュージック系、Raftが１９８９年に出したMadagascar。いきなりセンスのよいメロディで気持ちよくスタート。このころのフランスからはL'Affaire Louis Trioとかかっこよい音楽を作るミュージシャンが日本でも紹介をされていた。アフリカ音楽から大きな影響を受けたと思われるニューウェーブ サウンド。ボーカルも耳に優しい。このバンド、英語でも歌っているんだけど圧倒的にフランス語で歌った方がよい。英語も上手くないしwww Raftとしては２枚のアルバムを発表して解散。ファーストアルバムはもっとニューウェーブ 色強し。二人のメンバーは解散後もソロアルバムを出しているけど、どれも良い出来です。ワールドミュージック系シャンソン。。。やはり母国語で歌っている方が断然良い。

  2020.08.13

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• ２０２０年８月１２日　　テキトー健康生活２２７日目　オヤニラミ・ドンコ水槽　水換え完了　本日のBGM Leitmotiv -- Carress and Curse

  テキトー健康生活２２７日目。昨日は暑い１日だったが、夕方からは雨。粘りつくような湿気。午前中は事務仕事。午後から家に戻り表札をつけてお魚のケア。夕方から事務所に入り、今日の業務は午前４時ごろに終了予定だ。ランチには糖質ゼロ麺と目玉焼きに納豆を食べる。糖質合計１５グラム。間食にリンゴジュースとSunaoアイスクリームで糖質３０グラム。夜はブランパン、柚子胡椒のサラダチキン、豆腐、納豆で合計糖質２０グラム。ということで昨日の糖質摂取の合計は９５グラム。本日の朝食はこれから仮眠をとったのち。お昼はもう一袋糖質ゼロ麺があるので、それをやっつけよう。夜はほんまもんの夜勤なのでまた惣菜を購入して来なければ。オヤニラミ・ドンコ水槽は水換えを。それぞれ３分の２程度を換える。そして餌を。やはり新たに隔離したオヤニラミ はカーニバルを食べてくれない。試しに鼻先にキャットを入れてみたがそれも無視。雨が激しく降ったので１３日に予定していたガサガサは厳しいかもしれないのでしばらくは人工餌を食べてもらうしかないんだが。。。本日のBGMはBranford出身のゴスバンド、LeitmotivのファーストミニLP、Carress and Curse。彼らの作品も何一つデジタル音源化されていない。この作品と最初の２枚のシングルはやたらと仰々しい。曲は短いのだけど、これでもか！と風呂敷を広げてくる。バッタバッタと煽るようなリズム隊にパワーコード中心のカッティングとテクよりも演劇性重視のシンセサイザー。サードシングルからは打ち込みを多用するようになり、ラストシングルではファンクになっている。どれも好きだけどね。前身のScienceは変拍子のニューウェーブ でUltravox!とかTigerlily、ちょっと初期XTC雰囲気もある。Leitmotivのメンバーは他には目立った活動はしていないからBig Moneyが売れなかった時点で業界を離れたのかもしれない。キーボードのSteven SharpleyのみThe Hiveというバンドに参加しているがこちらもKilling Joke風(１９１９のMick Reedが中心メンバー）。

  2020.08.12

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• ２０２０年８月１１日　テキトー健康生活　２２６日目　　オヤニラミ・ドンコ水槽　　水換え　　本日のBGM Seventh Seance -- I Could Forget Myself EP

  テキトー健康生活２２６日目。昨日は夜勤明けに仮眠を午前中とった後、事務所に立ち寄ってから昼ごはん。午後はお墓参りと親戚の家に挨拶回り。夕方は早めに家に戻り、夕食を摂ってからネットで牙狼の最新作を観賞。久しぶりに冴島鋼牙をみて不覚にも落涙しそうに。。。お昼は野菜ラーメンと餃子で糖質は１００グラム。間食はなしで夜に温泉卵、ハーブチキン、豆腐、納豆と大麦パンで糖質合計２５グラム。というわけで昨日の糖質摂取トータルは１５５グラム。本日は朝食をとって、昼はまだ何を食べるか検討中。夜はまた惣菜を購入して来なければ。オヤニラミ・ドンコ水槽に特に変化なし。もともと隔離してあったオヤニラミは食欲も旺盛だけど、最近新たに隔離した方が餌をあまり食べてくれない。食べていないことはないのだが。。。やはり生き餌に戻すしかないか。。。１３日か１４日にはガサガサに行けるかもしれない。本日のBGMはSeventh Seance (Winston Detleiv)のセカンドEP, I Could Forget Myself。確かFra Lippo LippiのSmall Merciesと同時購入したはずだ。演奏も歌も下手くそだけどなにやら耳に残るタイトルチューン。ファーストシングルは陰鬱なダークウェーブでフランジャーがかかったベースが印象的な佳曲、サードシングルは中途半端な感じのポップナンバーであまり面白くなかったが（ただピアノでMartin MaCarrickが参加してる）。Winstonはロンドンのブリクストンで一度ギグを観ている。彼がアコースティックギター一本で何曲か演奏し、数曲、サックスプレイヤー(多分、I Could Forget Myselfにも参加していたGarfield）と演奏。まったく印象に残っていないくらい薄い感じのギグでした。。。その後Winstonは２００７年にThe Basement Tapesという作品を発表。これはダークで良い作品。今は活動しているかどうか不明。

  2020.08.11

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• ２０２０年８月９日　テキトー健康生活２２４日目　オヤニラミ・ドンコ水槽　　本日のBGM The Other Two -- The Other Two and You

  テキトー健康生活２２４日目。昨日はお昼を奥さんと一緒に釜焼きのピザを。マルゲリータととき卵＋ベーコン、それに生ハムのサラダを注文。ピザの味が少し薄かったけれど久々のピザを堪能。山の中のレストランで天気は良くなかったけれど気持ちよく食事。糖質１００グラムくらい。そして家の近くのパン屋さんでデザート代わりにチョコバナナのパンを購入して帰宅。このパンの糖質は２０グラムくらいか。夜はフライドチキン、豆腐、納豆に大麦パンで糖質の合計は４０グラム。というわけで昨日の糖質摂取の合計は１９０グラムくらい。朝食はこれから。昼と夜はノープランだけど、冷蔵庫にはなにもない。夜は夜勤なのでまた惣菜を購入して来ないといけないな。オヤニラミ・ドンコ水槽に特に変化なし。少し餌への食いつき（カーニバル）がよくなかった。できれば今日あたりガサガサに行きたいが。。午前中どれくらい睡眠を取れるかによるだろう。自宅近く（になった）山の清流を久々に見に行きたいが、一昨日の豪雨で川の状態は良くないかもしれないなあ。本日のBGMはThe Other TwoのThe Other Two and You。最高にポップでキャッチーなエレクトロミュージックでGillianのボーカルもなかなかよろしい。演奏はほとんど二人で行われているが、バッキングボーカルでA Certain RatioのJez Kerrが参加している。ギターでMike Mooney（The Wild Swans）が参加したセカンドアルバムも同様にポップで良いアルバムだったけれどマーケットの扱いはなんか地味な感じだった。しかしNew Order関連はハズレなし。

  2020.08.09

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• ２０２０年８月８日　テキトー健康生活２２３日目　オヤニラミ・ドンコ水槽　またまた隔離　　本日のBGM Magazine -- Real Life

  テキトー健康生活２２３日目。昨日は夜勤明けで睡眠中（寝入ってから１時間）に本部から電話で叩き起こされそれから寝られず。昼を適当に食べて、午後からは事務所にちょっと顔を出して友人宅へ。夜は接客のないお店で友人の酒に付き合う。深夜０時ごろ帰宅。横になっていたらテレビがついたままで午前４時。２度寝して起きたのが午前７時。３度寝してさらに起きたのが８時でした。昨日のお昼はバナナ、目玉焼きにブランパンとこんにゃく麺にごま油をかけたもので糖質合計は３５グラム。間食にリンゴジュースで糖質１７グラム。夜は焼肉。。。糖質８０グラムくらい。ということで昨日の糖質摂取のトータルは１６２グラム。本日の朝食は終わり、これから奥さんとピザでも食べに行こうかと。夜はまた夜勤なので惣菜を仕入れて事務所へ。オヤニラミ・ドンコ水槽はもう一つ隔離水槽を用意。ドンコと同居しているオヤニラミのうちの１匹のヒレがかなりズタズタになっていたので。ドンコにやられたのか、もう１匹のオヤニラミ にやられたのか。昨日はちょっとガサガサに行こうと思っていたけど雨が強くて中止。本日のBGM（車の中で奥さんの待機中）はMagazineのファーストアルバム、Real Life。ラジオで流れていたHowardとPeter Shellyの曲、Shot By Both Sidesのかっこよさに打ちのめされすぐに購入したアルバムだ。１５歳のころだからもう４０年以上前。いまだにカッコ良いと思っている。どの曲も魅力的で知的な感触があり私の音楽生活に大きな影響を与えてくれた１枚のひとつ。初めてターンテーブルに乗せた時は１曲終わるごとに’次はどんな曲なのか？’とワクワクしながら聴いたものだ。Barry AdamsonのブンブンベースにJohn McGeochの迷路のようなギター。名作。

  2020.08.08

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• ２０２０年８月７日　テキトー健康生活２２２日目　　オヤニラミ・ドンコ水槽　　水換え　　本日のBGM The Bolshoi -- Giants

  テキトー健康生活２２２日目。３ヶ月以上私を見ていない人に会うと必ず第一声は’痩せた！’になる今日この頃。自分は毎日見てるからよくわからんが。。。１０キロ以上痩せるということはそういうことらしい。昨日は午後から改修ホテルのシステム関連の打ち合わせに続いて大きめの予約の打ち合わせ。。。これは獲得しなければならないものだったので久しぶりの緊張感。とりあえず、うちに落ち着きそうでよかった。そしてその後少し休憩して夜勤に突入。お昼は家でハムステーキ＋もやしの炒め物、卵焼きにバナナで糖質３５グラムくらい。夜は納豆、豆腐、大麦パンとハンバーグで糖質合計５０グラム。間食はなし。というわけで昨日の糖質摂取の合計は１１５グラム。本日の朝食はこれから。お昼はこんにゃく麺か。夜は友人と中華を。明日はチートデイというか、奥さんとイタリアンでも食べに行こうかと思っている。オヤニラミ・ドンコ水槽。今日は午後から水替えをしようと思っている。晴れていればガサガサにでもと思ったのだけど今日は雨が降りそうだ。晴れたら晴れたで３５度くらいまで気温も上がるし。本日のBGMはThe BolshoiのGiants。６曲入りのオリジナル盤。この頃のTrevor Tannerはどう見てもまともではないし、やっている音楽も一風変わっている。Situation Twoからだったし、ポジティブパンク系で紹介されていたけれどカテゴライズ不能の音楽。このミニLPからはHappy Boyというシングルも出たけれど、どの曲も変でカッコ良い。後年、Sob Storyのシングルも加えてBigger GiantsというタイトルでCD化された。Jacques BrelのAmsterdamのカバーも収録。カバーといえば、彼らはMichael JacksonのBilly JeanとかJimi HendrixのCrosstown Trafficeとか披露しているところもカテゴライズ不能の一因か。Trevor Tannerはまだ現役でアコースティックな感じ（でもちょっと風変わり）の音楽をやっている。一度生で観てみたいなあ。キーボードのPaul Clarkもエレクトロミュージックをやっていて、こちらはYouTubeで視聴可能...例えばMercianaとかね。

  2020.08.07

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• ２０２０年８月５日　テキトー健康生活２２０日目　オヤニラミ・ドンコ水槽　本日のBGM Heldon -- Stand-By

  テキトー健康生活２２０日目。昨日は昼間の勤務。改修工事の現場に顔を出したり、ロータリークラブ の例会・理事会に参加したりで夜９時ごろまで勤務。前日は夜勤だったため、そのままホテルの部屋で倒れるように眠る。お昼はクラブの例会で出た松花堂弁当。ご飯は半分くらい食べ、魚中心のおかずも半分くらいは食べる。多分糖質は６０グラムくらいだろう。間食をする時間もなく夜はメンチカツ、野菜のかき揚げ、納豆、豆腐、ブランパンで計４０グラムの糖質。ということで昨日の糖質摂取トータルは１３０グラムくらい。本日の朝食はいつものやつを。お昼はこれから考えるが、冷蔵庫の中には何もなし。夜は自宅で惣菜か。オヤニラミ・ドンコ水槽にはお食事として生き餌を入れておいたのだが。。。もう小魚はゼロに。小鮒さえも食べられてしまい、しばらくは赤虫とカーニバルの生活に戻る。食欲はすごい。オヤニラミたちはそろそろマックスの大きさに近づいていると思うが、ドンコはまだ大きくなるんだろうなあ。来週まで生き餌はすこしお待ちを頂かなくてはならない。本日のBGMはHeldonのStand-By。私が初めて触れたHeldonの作品だ。キングレコードが版権をもっていたEggから唯一Heldonが出した１枚でキングもほぼやけくそのようにリアルタイムで出してくれた。私は当時高校２年生。InterfaceがすごいとFools Mateで絶賛されていたし、これは聴くしかないと購入したがこれまで聴いたこともないような暴力性と叙情性が合わさったようなまさにエレクトリックゲリラな曲が入っていた。。。シーケンサーと同調するようなドラムにRichard Pinhasのフリーキーなギター。社会人になってから全作品（Richard Pinhasのソロも含めて）全作品買いそろえた。フランスのバンドで何が好きか？と問われたら（問う人はいないと思うが）HeldonとMagma!と答えます。

  2020.08.05

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• ２０２０年８月４日　テキトー健康生活２１９日目　オヤニラミ・ドンコ水槽　残るは６匹　　本日のBGM Robert Haigh -- Valentine Out of Season

  テキトー健康生活２１９日目。昨日は午前中休み。午後から観光連盟に顔を出し、改装中のホテルへ。その後職場に入り夜勤へ突入。相変わらず仕事の拘束時間は長い。昨日の昼は最近多い油揚げのピザにバターオムレツ＋バナナを一本で糖質合計３５グラム。夜は納豆、豆腐、サラダチキン、大麦パン、バナナという取り合わせで合計４３グラムの糖質。というわけで昨日の糖質摂取合計は１０８グラム程度。ここ数日はバナナで糖質を補っている感じ。バナナ食うとパワーが出る感じ。本日の朝食はこれから。都合により家には戻らずホテルの部屋で食べる。ランチはロータリークラブ の例会。夜はホテルで惣菜でも食べますか。オヤニラミ・ドンコ水槽の生き餌はまた厳しい状態に。エビ、ドジョウは見当たらず。目視できたのは４匹のメダカの幼魚と小鮒にモツゴの幼魚が１匹。ひょっとしたら小鮒以外は私の外泊中に全部やられているかもしれない。来週まではガサガサ行けないぞ。しばらく人工餌と赤虫の生活に戻る。本日のBGMは１９８７年作品、Robert HaighのValentine Out Of Season。発表された当時は’現代のErik Satie’と日本でも少し話題になった。オルタナティブな美しいピアノ作品集。Robert Haighはその後、アンビエントなドラムンベースやったり、Nurse With Woundとかのノイズ・インダストリアル系とコラボしたりしているけど本質はこの作品なんだろうなあと思う。最近の作品（今も活躍中）はこのValentine Out Of Seasonの雰囲気に近い。SatieやHarold Buddの好きな人にははまるかも。

  2020.08.04

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• ２０２０年８月３日　テキトー健康生活２１８日目　　オヤニラミ・ドンコ水槽　減り続ける小魚　　本日のBGM Nyam Nyam -- Hope of Heaven 美しく暗いダークウェーブ

  テキトー健康生活２１８日目。昨日は午前中から仕事。ホテルに着いてから植栽に水やり。。。梅雨も明けたそうなので日差しも強い。仕事は事務系中心。経理とか。２０時過ぎに上がったけれど、夜中に連絡あり。時々あるんだけど、行方不明の人を探しているとのことでその人がうちのホテルに宿泊中。。。プチ家出にホテルを使っている人は多い。個人の人からの問い合わせだと答えられないが、警察の方々が直々に来ると協力せざるを得ない。昨日の昼は大麦パン、チキン、納豆、豆腐にバナナ。合計糖質は４０グラム。間食にチョコレート、糖質１０グラム。夜は納豆、豆腐、こんにゃくのピリ辛炒め、メンチカツで糖質４２グラム。というわけで昨日の糖質摂取は１２２グラム。本日の朝食はいつものやつを。昼は油揚げがある。。。最近多いな。夜はまた惣菜を。オヤニラミ・ドンコ水槽の小魚たちは激減。隔離水槽ではめだかにはまだモツゴの幼魚が１匹、めだか８匹とドジョウが１匹いるが、メイン水槽にももう小鮒が１匹いるだけ。今日と明日はホテルに宿泊しなければならないから隔離水槽の小魚をメイン水槽に移しておくしかないか。本日のBGMはNyam NyamのHope of Heaven。１９８４年にSituation Twoから発表され、なんとキングレコードさんがほぼリアルタイムで日本でも発売した。私がこのバンドを初めて聴いたのはSituation Twoのサンプラー。カセットで発売されていたものだ。Nyam NyamはいわゆるダークウェーブのハシリのようなバンドでJoy of Lifeや4ADのRema RemaやModern Englishに似ているといえば似ているか。曲によっては気が滅入ってくるようなものがないではないけれど美しいアルバムだ。New OrderのPeter Hookが彼らを気に入ってFactoryに紹介したけれど、結局Situation Twoからデビュー。New OrderっぽいシングルをFactory Beneluxから出していてこちらも良いです。

  2020.08.03

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• ２０２０年８月２日　テキトー健康生活２１７日目　　オヤニラミ ・ドンコ水槽　生き餌投入　本日のBGM Clearlight -- Clearlight Symphony

  テキトー健康生活２１７日目。昨日は夜勤明けに１時間くらい仮眠したのちガサガサへ。車で３０分くらいの湖そばの用水路。鯉がかなりの数泳いでいる。メダカはまだ小さいが多くいる。１時間くらいガサッたのち、家のそばのスーパー経由で帰宅。昼ごはんを食べていたら、ホテルから緊急の呼び出し。前は職場まで５分だったからまあ許せたけど’今、手が離せない’とメッセージをうって食事をしてコーヒーを飲んでから事務所へ。お昼はハンバーグとソーセージ、納豆と豆腐で糖質トータルは４０グラムくらい。職場で用を済ませて、帰りに糖質オフアイスクリームを購入。。。そろそろ梅雨も明ける感じ。糖質１０グラム。夜はもやし＋ベーコン＋卵の炒め物、豆腐、納豆で糖質２０グラム。食後にチョコレート、糖質１５グラム。ということで昨日の糖質摂取のトータルは１１５グラムくらい。本日はいつもの朝食を終えて、昼の食事も確保。夜はまた惣菜だが午後９時ごろには仕事も終わるので家でゆっくり食事をすることができる。オヤニラミ・ドンコ水槽には生き餌が投入された。メダカ大小３０匹くらいとスジエビ３匹、タモロコの幼魚３匹、ドジョウ３匹、小鮒５匹がガサガサの成果。隔離水槽の方ではめだかが現時点で１０匹ほどとドジョウが１匹とスジエビが１匹生息中。メイン水槽の方は。。。すでに小鮒は３匹に減っており、１５匹ほど入れたメダカはサイズが小さかったこともありあと５匹程度に激減。スジエビはまだ２匹残っており、ドジョウは少なくとも１匹は確認できた。ドンコの腹はパンパン。オヤニラミたちも動くものへの反応はハンターそのもの。本日のBGMはClearlightのClearlight Symphony。奇跡の名曲であり、これも奇跡のようにほぼリアルタイムで日本で発売された。Virginレコードの版権を持っていた日本コロムビア様様である。Cyrill Verdeauxの美しいピアノによって導入され緊張感溢れるエンディングまで息をもつかせぬ展開。Steve Hillageの神経質なギターやDidier Marhelbeのちょっとユーモラスな感じのウインド類、Tim BlakeのスペイシーなVC3など聴きどころは満載。エンジニアとしてWhite NoiseのDavid Vorhausも参加。A面全部をいっきに聴かせるといった思い切ったことを当時のNHK FM （クロスオーバーイレブン）でやっていたなあ。発売からは少し時間が経っていたけど。北村昌士さんものちに’持っていなければ買うべきだ’とレビューで書いていたほど。私が中学生の頃に一番よく聴いたアルバムのひとつ。

  2020.08.02

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• ２０２０年８月１日　テキトー健康生活２１６日目　　オヤニラミ ・ドンコ水槽　　本日のBGM Psychedelic Furs -- Mirror Moves

  テキトー健康生活２１６日目。　ついに８月になりました。１２月３０日に糖質制限をはじめてまる７ヶ月が経過。私にしては非常に長続きしている。身長１７２センチ、体重５７キロ。ウエストサイズは７２センチ。今はさしてストイックに食事制限をしているわけではなけれど食べて罪の意識を感じる種類の食べ物もある。まあ、ゆるい食事制限をこれからも続けていくことになるのだろう。今月からは睡眠も向上させたいし少し運動もしたいが。。少し仕事も余裕が出そうだし。昨日は夜勤後、昼は特にアポイントも入れずゆっくりと過ごし、夕方にはロータリークラブ の夕涼み会へ。１時間３０分くらいで抜け出して夜勤へ。ランチには油揚げのピザと納豆で糖質１５グラム。夜はいろいろ。ステーキなど肉類を中心にデザートまでいただいたので糖質は少し高めの１００グラムくらい。間食にクッキーを食べたので昨日の糖質摂取の合計は１７０グラム程度か。本日の朝食はこれから。昼と夜は外食となる。。。オヤニラミ・ドンコ水槽には特に変化なし。今日はメダカ採集に行ってこようと思っている。タモも柄が長めのものを買ったし。本日のBGMはPschedelic Furs、１９８４年発表の名作Mirror Moves。ポップで少し明るめの印象だけどどの楽曲も作り込まれておりFurs渾身の作品。自分たちより良い音楽を作る奴らはいない！みたいな自信満々のファーストアルバムからSteve Lilywhite, Todd Rungrenといった大物にプロデュースされたセカンド、サードアルバムに続いてKeith ForseyがプロデュースしたMirror Movesはアメリカでも結構売れた模様。彼らがこのアルバムを発表した直後の'Mirror Moves Tour’の真っ最中に私はロンドンの大学に入るためにイギリス滞在中で彼らを（ロンドンでの日程が合わなかったので）ブライトンまで観に行った。もちろんMirror Movesの曲が中心でRichard Butlerもカッコ良いしコンサートだったけれどサポートアクトのArmoury Showに食われてしまっていた感じはあったなあ。。。

  2020.08.01

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• ２０２０年７月３１日　テキトー健康生活２１５日目　　オヤニラミ・ドンコ水槽　　本日のBGM The Divine Comedy -- Fin de Siecle

  テキトー健康生活２１５日目。７月も最終日となった。昨日はちょっと夏らしかったけれど、ここまで梅雨が長引くとは。今日も雨模様。午前中に掃除を終わらせて午後は奥さんとケーキを買いに。夕方５時には事務所に入り、Zoomでの会議を１件。そしてそのまま夜勤へ。昼はケンタッキー フライドチキン 。糖質６０グラム。間食はチョコレートケーキで糖質３０グラム。夜は寒天のゼリー風、ハムステーキ、豆腐に納豆で糖質は２０グラム。ということで昨日の糖質摂取の合計は１４０グラム。奥さんには糖質制限、いい加減にしたらと注意される。まあ、白いご飯を食べるのはちょっと罪の意識があるのは事実。このところ体重ははかっていないけれど多分、１−２キロ落ちているだろうと思う。本当のもうキープでいいんだけど。今日の朝食はこれから。お昼はピザかなあ。。夜はロータリークラブ の夕涼み会。。。晴れるといいが。オヤニラミ ・ドンコ水槽。今度の休みには水槽を買いに行こうと思っている。やはり今の水槽ではちょっと小さい。隔離のオヤニラミ のみそのままにしておいてあとの３匹は一緒に６０センチ水槽へ入っていただこうかと。本日のBGMはThe Divine Comedy、１９９８年発表６枚目のアルバムFin de Siecle...世紀の終わり。Neil Hannon絶好調のころのアルバム。。。Neilの耳に優しいボーカルがフィーチャーされた曲の数々はポップでキャッチーだけれどイギリスでしか生まれないひねりみたいなものもあるのかThe Divine Comedyの人気はイギリス国内限定。ストリングスの使い方も優雅だし、ちょっと憂いがある素敵なメロディーはもっと日本で人気出てもよかったんだけどなー。The Divine ComedyというかNeil自身はまだ現役だし、２０１９年にはアルバムも出している。写真をみるとさすがに歳は重ねたなあというかんじはあるがまだ５０歳だ。稀代のメロディメイカーの一人。National Expressはこれぞイギリスという名曲。

  2020.07.31

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• ２０２０年７月３０日　テキトー健康生活２１４日目　オヤニラミ・ドンコ水槽　　本日のBGM Steve Hillage -- Fish Rising

  テキトー健康生活２１４日目。昨日は夜勤明けで３０分ごとに目を覚ましながら１時間３０分仮眠を取りホテル改修工事の定例ミーティングで午前中が終わる。午後から少し休ませてもらい、１５時ごろから仕事再開。夜９時まで仕事をしてヘロヘロになりながら家に戻る。お昼ご飯はうずら卵の串揚げ、チーズのベーコン挟み揚げ、豆腐、納豆に大麦パンで糖質合計３７グラム。夜はおぼろ豆腐の柚子ふりかけがけに納豆、ナスの炒め物に昼間のチーズのベーコン挟み揚げの残りで糖質トータルは４０グラム。チョコレートを２切れで１０グラムの糖質。というわけで昨日の糖質摂取トータルは約１１７グラム。本日の朝食は終了。お昼はケンタッキーフライドチキンを予定。夜はまた惣菜か。ああ、今日は奥さんとケーキを食べに行く約束をしているのであった。オヤニラミ・ドンコ水槽は特に変化ないけれど。今、彼らを置いてある場所は日光が当たらず部屋の電気を点けない限りくらい。そのためか、かなり警戒心が強くなっており、電気を点けると慌てて物陰にかくれるようになった。隔離オヤニラミの尾鰭は完全に治癒。そしてカーニバルをまたがっついて食べるようになった。今朝、掃除をしながら水を半分程度交換。本日のBGMはSteve HillageのFish Rising。邦題’魚の出てくる日’１９７８年、１５歳の時に購入。メンバーもカンタベリー系, Gong系の腕利きたちが揃っている。ゆったりした叙情的なナンバー、緊張あふれる演奏、キャッチーな曲、すべて揃った名盤。購入のきっかけはやはりラジオでSalmon Songが流れたことだった。　日本語で’鮭の歌’と直訳の題名がライナーに載っていたが。。。そのあとTodd Rungrenプロデュースの’L'も購入。今改めてこのアルバムを聴いてみると、演奏の確実さと楽曲の素晴らしさを再確認。特にPierreのドラムは素晴らしい。本当に惜しい人を亡くしたものだ。System 7も含めてSteveの作品はどれも聴いていて心地よい。。。まあ手抜きをしたのかなあと思われる作品も。。。Motivation Radioとか。。。。あったけど。Fish Risingは名作！

  2020.07.30

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• ２０２０年７月２９日　テキトー健康生活２１３日目　オヤニラミ・ドンコ水槽　　本日のBGM Lost Loved Ones -- Outcast

  テキトー健康生活２１３日目。昨日は夜勤明けで１時間仮眠をとっていると勤務先からの電話で叩き起こされ、そのままロータリークラブ の例会へ。事務所へ戻ると取引先社長のお父様が亡くなったという連絡があり、休憩をとることなく自宅へ黒服とネクタイを取りに帰り、ついでに１時間ほど仮眠。お通夜にでてから夜勤に入り現在に至る。ランチは例会の弁当。相変わらず魚中心でシジミの炊き込みご飯を３分の１ほど食べる。トータルの糖質は４０グラムくらいだろうか。間食に抹茶のポッキー、糖質２０グラム。夜はハムカツ、納豆、豆腐にブランパンで糖質合計３０グラム。というわけで昨日の糖質摂取は１２０グラム程度。本日の朝食はこれから。。。ホテルの部屋で。又１時間くらい仮眠をとってから改装ホテルの定例会へ。死ぬかも。オヤニラミ・ドンコ水槽に特に変化はないけれど、エビはほぼゼロに。隔離中のオヤニラミにカーニバルをあげてみたが、１つだけ食べてあとは放置。メイン水槽には冷凍赤虫も入れてみたが、オヤニラミもドンコも反応は薄い。これは厳しい。本日のBGMはLost Loved Ones唯一のアルバム、Outcast。ギタリストのRob Downesはその後Then Jericoに加入したりしてそこそこ有名にはなるが、このバンドはメジャーになり損ねた。The DarkとかRaise The Flagとか良い曲もあるんだけど、出来不出来の差が激しいか。The Alarmのようにもなれたのに。１９８４年にLondonのHeavenで彼らのライブを観たことがある。ゴスバンドのくくりだったけれど、もっと外向きのエネルギーに満ち溢れていて熱いステージだった。ちょっとネオサイケっぽくもある。ああ、そういえばThe Alarmのサポートバンドとしての演奏だったか。

  2020.07.29

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• ２０２０年７月２８日　テキトー健康生活２１２日目　オヤニラミ・ドンコ水槽　　本日のBGM The Blue Nile -- Walk Across The Rooftops

  テキトー健康生活２１２日目。昨日は午前中朝一から会議、そして１年ちょっとだけ住んだテラスハウスの引き渡し。一旦自宅に戻り、夜勤開始。GoToトラベルが始まったが、まだ大手の予約サイトは間に合っていない。市中の旅行会社はどうなんだろう？こんどちょっと見に行ってみるか。昨日のランチは分厚い油揚げのピザとバターオムレツ。糖質は低めで１０グラム程度。間食はなし。夜はハンバーグ、納豆、大麦のパン、豆腐で糖質合計５０グラム。ということで昨日の糖質摂取トータルは９０グラムくらい。本日の朝食はこれから。お昼はロータリークラブ の例会。夜は惣菜を購入しにいかねば。オヤニラミ・ドンコ水槽に変化なし。そろそろドンコは１匹飼いしないとダメかなあ。。どんどん大きくなるし。エビはもうほとんどおらず。本日のBGMはスコットランドの至宝、The Blue NileのファーストアルバムWalk Across The Rooftops。カテゴライズが非常に難しいというかそんなものにまったく意味がない音楽。時にジャージーでゆったりとしたリズムに美しいメロディ。長いキャリアながら少ない作品数で、それが彼らの存在をすごくミステリアスなものにしている。２００４年にHighを出してから解散していることにはなっているけど公式に’解散’とリリースを出しているわけではない。Paul Buchananはソロを出したり、David BowieのPromenade Concertに出演したり（２０１６年）しているからかろうじて彼だけは今でも音楽活動をしているのかもしれない。

  2020.07.28

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• テキトー健康生活　２１１日目　オヤニラミ・ドンコ水槽　　エビも減る　　　本日のBGM Porcupine Tree -- Deadwing

  テキトー健康生活２１１日目。昨日は一応お休みの日。６時ごろに目覚めて２度寝。それでも８時頃には動き始めて朝食後には家の敷地内の草むしり。腰が痛い。午後から事務所に顔を出して少し事務作業を。昼ごはんは蒟蒻のお刺身、竹の子の煮物、バターたっぷりの卵焼きで糖質合計１５グラム。間食はなし。夜はチキンステーキ、ナスの煮物、豆腐、納豆に糖質オフのパンで糖質合計５０グラム。というわけで昨日の糖質摂取トータルは約９５グラム。今日の朝食はすでに終了。お昼は家に戻ろうか、途中で食べようか迷っている。夜はまた惣菜に。オヤニラミ・ドンコ水槽は小魚もいなくなり餌となるものはヌマエビだけになったけれど、そのヌマエビも捕食の犠牲となっている。オヤニラミ の成長はこれでストップしたのかなと思うくらい（１０センチくらい）だけどドンコ の成長は止まらない。次回のガサガサは８月３日を予定。今日から都合でホテルに２泊するがとりあえず、餌は大丈夫かと。本日のBGMはPorcupine Treeが２００５年に発表した作品、Deadwing。のっけからスリリングな展開の曲でわくわくするハードなプログレッシブロック。リズム隊もギターも高いテクニックだけどRich Barbieriのキーボードはテクというよりもやはり音色も含めてセンスがよい。Porcupine Tree、デビューした頃は名前からして（そしてRichが参加していることにより）オルタナティブ系かと思っていたけど、これが見事に良い方に裏切ってくれるダイナミックなロック。彼らの作品は本当にどれも高い水準でもっともっと評価されて売れて良いのにと思う次第。

  2020.07.27

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• ２０２０年７月２６日　テキトー健康生活２１０日目　オヤニラミ・ドンコ水槽　小魚ゼロに　　本日のBGM The Flowerpot Men -- Walk On Glided Sprinters

  テキトー健康生活２１０日目。昨日は友人のお父さんのお葬式に顔を出してから仕事。お父さんは８５歳だったそうだ。うちの父親は７４歳で亡くなったから、まあ若い方なのだろう。ただスポーツマンだった父親が動けなくなっていくのを見るのは辛かった。不謹慎な話かもしれないが、治らないのなら早く楽にしてやってくださいと思ったものだ。。。本人もそう言っていたが。だから、尊厳死という死に方は私はアリだと思っている。自死というのはちょっと違うが。元気で生きていればなんとかなる。ただ体が動かない中で生きているのは苦しいと思う人もいるだろうなあ。人の命は尊いから難しい問題だけど。仕事は昼過ぎから夜９時ごろまで。人が仕事をしている間（といっても世間は４連休中だけど）に仕事をして夜はきっちり家で寝るという生活はよいな。昼は仕事をしながら納豆、豆腐にブランパンと蒟蒻ゼリーで糖質１５グラム。間食に枇杷のゼリーで糖質２０グラム。夜は豆腐、焼き鳥、イカの炒め物と納豆で糖質２７グラム。デザートに抹茶のポッキー、糖質２０グラムというわけで昨日の糖質摂取は１１２グラム。本日の朝食はすでに終了。昼は蒟蒻と卵か。。。夜はまだ未定。オヤニラミ・ドンコ水槽にはついに小魚がいなくなった。隔離水槽のオヤニラミはエビしか食べなくなったので、２匹いたモツゴの幼魚をメイン水槽に。今朝見てみると、昨日までいたメダカもいない。どんどん大きくなるドンコ。やはりこいつか。来週はまたガサガサだな。タモも新しいのを仕入れないと。。。先日買ったのは伸縮タイプではなく思ったところに届かない。本日のBGMはThe Flowerpot MenのファーストEP, Joe's So Mean。名曲、Rapidsが入っている。プロデュースがSteve Severinということでこのシングルが出た年にSiouxsie and the BansheesのDazzle TourにSkeltal Famiilyとともにサポートとして全英をまわっていた。Skeltal FamilyがいまいちだったのでこのThe Flowerpot Menの鬼気迫るステージはBansheesのファンも’なにもんだこいつら？’みたいな雰囲気になっていた。私はLondonのBrixton AcademyとBrightonのCentreと２回、彼らを観ることができた。Ben Watkinsはアイドル系からはじまってThe Flowerpot Menを経てYouthとのコラボ、そしてJuno Reactorでメジャーに。Adam PetersはLloyd Coleのプロデューサーとして有名。ギターにチェロ、そして打ち込みという斬新なユニットでした。デジタル音源は全く出てなくて残念。

  2020.07.26

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• ２０２０年７月２５日　テキトー健康生活２０９日目　　オヤニラミ・ドンコ水槽　あと３匹の小魚　　　本日のBGM All About Eve -- D for Desire EP

  テキトー健康生活２０９日目。久しぶりに午前中からの事務所入りで夜９時ごろまで仕事。外出はなし。昼は時間もなく、納豆＋豆腐＋大麦パン＋チーズで合計糖質は２０グラム。間食にきんつばで糖質３０グラム。夜はサラダチキン、納豆と茹で卵にチョコレートを少しで糖質３０グラム。というわけで昨日の糖質摂取合計は１１０グラム。やはり体は甘いものを欲しているようだ。本日はすでに朝食を食べた。今日も仕事は昼間なので事務所で昨日と同じようなものを食べることになるだろう。夜もまた惣菜か。オヤニラミ・ドンコ水槽では小魚があと合計３匹に。隔離水槽に２匹、メインはメダカ１匹になった。ちょっと大きいかなと思っていたフナの稚魚だがたぶんドンコにやられたのだろう。ドンコは本当に堂々たる大きさになってきている。夏の間、できるかぎり生き餌を差し上げたいものだ。本日のBGMはAll About Eveのデビューシングル、D for Desire。２００４年のリユニオンコンサートではこの曲も演奏したようだ。クラシカルで優雅なゴシックの名曲。Julianneの声も美しい。ギターはすでにTim Brichenoだけどベースは（よく知らない人）James Richard Jackson、ドラムはX-mal DeutschlandにいたManuela Zwingman。All About Eveの曲でゴシック色が一番強いのはこのEPだ。。この後は（全然悪くないし、むしろ素晴らしい）イギリスの伝統的なフォークミュージックの要素もはいった彼らにしか出せない音楽を創ってゆく。ああ、１９９３年の解散前のライブが本当に観たかった！

  2020.07.25

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• ２０２０年７月２４日　テキトー健康生活２０８日目　オヤニラミ・ドンコ水槽　減る小魚たち　本日のBGM Linkin Park -- Meteora

  テキトー健康生活２０８日目。昨日は夜勤明けで自宅に戻り、午前中は睡眠。午後からは家の中の細々としたものの買い物。そして友人と食事に。韓国料理とその友人行きつけのバーで私はノンアルコールのカクテルを２杯、友人はギネスとシングルモルトのウイスキーを２杯。美味しそうに飲んでいた。そのうちの一つCragganmoreの１２年がおすすめということで息子へ写真を送る。ランチには豆腐のペペロンチーノで糖質１５グラム。夜はチヂミ、スンドゥプチゲ、豚肉のキムチ炒めと辛めの夕食で糖質１００グラム、そのあとカクテル２杯で糖質５０グラムくらいか。。。ということで昨日の糖質摂取トータルは１９５グラム。多め。今日はいつもの朝食が終わり、昼は事務所に詰めているので惣菜とパンをテキトーに。夜もテキトーに惣菜だろうな。。。オヤニラミ・ドンコ水槽の小魚は減る。隔離水槽にモツゴの幼魚２匹。。。こちらはヌマエビをかなり召し上がっている模様。メイン水槽はメダカとフナの幼魚が１匹づつ残るのみ。エビも少々いるか。。。カーニバルを入れてみたが見向きもしなかった。本日のBGMはLinkn ParkのMeteora。私がLinkin Parkにハマるきっかけとなったアルバムだ。Chesterが亡くなって３年、２０１７年の７月２０日だったけれど、私が知ったのは７月２４日だった。今朝、ケーブルテレビで追悼ライブをやっていた。ミクスチャーのフロントランナーであり素晴らしい作品を世に送り出し続けたLinkin Parkの メロディーも演奏も完璧なBreaking The HabitやNumbなどの名曲をフィーチャーした名作, Meteora。今日はリピートで聴いていようかな。。

  2020.07.24

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• ２０２０年７月２３日　テキトー健康生活２０７日目　　オヤニラミ・ドンコ水槽　久々のガサガサ　　本日のBGM This Mortal Coil -- It'll End In Tears

  テキトー健康生活２０７日目。夜勤明け後、ホテルで仮眠。昼まで寝るつもりだったけど結局、１時間で目が覚めたのでそのまま近くのコーヒーショップへ。１時間くらいボーッとしたのちガサガサへ。天気は良い。４５分くらいのガサガサで小魚を１０匹ほどとエビを５０匹ほど確保。メダカがたくさんいたがサイズ的に小さすぎて多分、移動中に死んでしまうだろうと思い、あえてスルー。ちなみに一番最初に獲れたのは結構大きなヌマチチブ。これ以上肉食は飼えないのでリリース。あと大きな鯉も結構いた。エビも湧いていたが。家への戻り道で昼食。夕方から仕事に入ってそのまま夜勤。昨日の昼は松屋でブラウンハンバーグ定食のご飯をおろし冷奴に代えたもので糖質合計約４０グラム。お腹にもガッツリくるしおすすめ。間食は６Pチーズで糖質１グラム。夜はサラダチキン、芋の天ぷら、茹で卵、豆腐、納豆に大麦パンで糖質４０グラム。というわけで昨日の糖質摂取のトータルは１１１グラムくらいでした。本日の朝食はこれから。お昼は豆腐のペペロンチーノかな。夜は友人たちと。オヤニラミ・ドンコ水槽にはガサガサで獲ってきた生き餌を。隔離中のオヤニラミには小魚２匹とエビ多数。ちょっと仮眠をとったのちに見てみたら小魚は１匹に。メイン水槽の方には小魚を８匹とエビ多数。入れた途端にタナゴの幼魚がドンコの餌食になっていた。やはり生き餌への反応は格別によい。まあ、昨日の分は５日も持たないだろうから１週間に一度くらい生き餌確保に行きたいものだ。夏から秋の間だけでも。本日のBGMはThis Mortal Coilのファーストアルバム、It'll End In Tears。言わずと知れた４ADのオルタナティブオールスターによる企画盤。美しい楽曲が並び、当然ジャケットも美しい。彼らのベストチューンはModern EnglishのSixteen Days-Gathering Dustだと思うけれど、アルバム単位で言うとやはりこのファーストが一番好きかなあ。若干まとまりにない印象があるのはこういう企画盤だと仕方ないか。欲を言えばGordon SharpのボーカルでModern Englishを聴きたかった。

  2020.07.23

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• ２０２０年７月２２日　テキトー健康生活２０６日目　オヤニラミ・ドンコ水槽　本日のBGM Alain Souchon -- Ultra Moderne Solitude

  テキトー健康生活２０６日目。昨日は朝ゆっくり目に起きて（ホテル泊）、午前中少し仕事。昼にロータリークラブ の例会、所属委員会の会議を終わらせて一旦、帰宅。再度、ホテルに戻り夜勤。お昼はロータリークラブ のフレンチ風ランチ。サラダにテリーヌ、チキンのソテーとご飯をお皿に半分。そしてデザートで糖質合計は７０グラムくらいか。満腹で間食はなし。夜はハムステーキ、メンチカツ、豆腐、納豆にナスの天ぷらで糖質４５グラム。ということで昨日の糖質摂取合計は１４５グラム。ロータリークラブ の先輩から一緒に運動を誘われたが。。。夜勤がなくならないと厳しいなあ。本日の朝食はこれから。昼と夜は惣菜になる。オヤニラミ・ドンコ水槽に特に変化なし。LEDライトで美しく見える。今日は晴れそうなので（明日からは天気も悪そうだ）、午前中仮眠をとってから久々にガサガサに出掛けるか。タモも買ったし。本日のBGMはAlain Souchon, 1988年の作品Ultra Moderne Solitude。シャンソンに詳しくはないし、熱心なフォローワーでもないが１９９３年、フランスに短期駐在時によく聴いたアルバム。Alainの声は耳にすっとはいってきてやさしい。少しジャージーで軽快な演奏と相まって部屋でゆったりしている時にこの音楽をかけておくと優雅な気分にもなれる。もちろん盟友Laurant Voulzyも全面的にコラボしている。バックにはイギリスのミュージシャンが多いけれど意外なところではLandscapeに参加していたAndy Paskがベースを弾いている。久しぶりに聴いてみたけどやっぱりいいなあ。古臭さもなし。

  2020.07.22

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• ２０２０年７月２１日　テキトー健康生活２０５日目　　オヤニラミ・ドンコ水槽　　本日のBGM Opposition -- Intimacy

  テキトー健康生活２０５日目。昨日は夜勤明けから３０分間仮眠をとって午前９時から本部で打ち合わせ。その後、改修中ホテルのシステムの打ち合わせを午前中いっぱい。家に戻ってお昼を摂ってから観光連盟で打ち合わせ。穴だらけのGoToキャンペーンの悪口。その後、奥さんと合流してダイニングテーブルの発注。家に来るのが８月２２日。。。１ヶ月待ち。夕方から家の裏手の空き地との境に目隠しフェンスを建てることにしたので友人の建築会社社長に下見をしてもらう。そして、ホテルに戻り夕食を摂って睡眠。お昼は油揚げのピザとバターオムレツで糖質１５グラム。夜はタンドリーチキン、納豆、豆腐、ブランパンに久々の蒟蒻ゼリーで糖質合計４０グラム。というわけで昨日の糖質摂取のトータルは８５グラム。本日の朝食はもう食べてしまい、お昼はロータリークラブの例会。夜はまた惣菜か。オヤニラミ・ドンコ水槽は変化なし。変化なしだけど、カーニバルの水の汚れが気になる。基本、すぐに食べてくれているはずなのだけどやはり少し食べ散らかしがあるのか。。。とかんがえるとやはり生き餌なんだけど。明日、晴れれば午後から行ってみるか。。。ガサガサに。本日のBGMはOppositionのセカンドアルバム、Intimacy。日本に情報が入ってきたのは多分、このアルバムが一番最初だったと思う。ファーストのBreaking The Silenceはプレスが少なかったのかなかなか手に入らなかったし。ベルベットのような感触の音。Mark Longのローランドのエコーチェンバーを効かせたギターにMarcus Bellのうねるフレットレス ベース＋ムーグトーラスの重低音＋Ralph Hallのタイトなドラム。彼らはもっと有名になるべきだったし、１９８４年当時では彼らにもそうなるような予感はあったと思う。残念だ。曲はどれも素晴らしいし。Ralphはどうしているかしらないが（彼のガールフレンドは本当にいい人だった）Markはいまでも音楽を続けてくれている。公演前の忙しい時に彼の機材に触らせてくれた（弾いてみなよ！、みたいな感じで）Marcusのことは忘れない。本当に惜しい人を亡くした。

  2020.07.21

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• ２０２０年７月２０日テキトー健康生活２０４日目　　オヤニラミ・ドンコ水槽　　本日のBGM Van Der Graaf Generator -- Godbluff

  テキトー健康生活２０４日目。昨日は夜勤明けからホテルで休憩。午前中寝ることができた。その後、買い物をしながら自宅へ戻り家の中の整理。そして１時間くらい追加で寝る。で、夜勤。日曜日はアポイントもないのでこんな感じ。GoToキャンペーン、まだ詳細がわからんのでホテルとしての対応はまだ未定。２２日から開始なのに今日、わかるのかしら？今日は朝から盛り沢山だ。改装ホテルでのシステムの打ち合わせ、観光連盟での打ち合わせ、そして合間をぬって家具屋さんとの打ち合わせなど。。幸い本日は夜勤ではないけれど昼間寝てる暇がない。夜勤の間に３時間くらいは睡眠をとることができたけどそれで１日もたさなければならない。昨日の朝はいつものグラノーラ ＋バナナで糖質５０グラム。昼はベーコン＋もやしに目玉焼きで糖質１０グラム。夜は唐揚げ、冷奴、納豆にブランパンで糖質合計６０グラム。というわけで昨日の糖質摂取トータルは１２０グラム。間食はなし。オヤニラミ・ドンコ水槽に変化はなし。水槽が置いてある場所が若干暗いのでLEDライトを設置。食欲は戻ってきた感じ。本日のBGMはVan Der Graaf GeneratorのGodbluff。VDGGとPeter Hammill先生（ツイッターでフォローもしてます）の作品はどれも好きだし、（多分）公式発表されているものは全部聴いていると思うけどその中でもVDGGのアルバムではStill Lifeと並んでこのアルバムがベストかなあ。緊張感に満ち溢れた美しい曲が続き、Peter Hammillの鬼気迫るボーカルに圧倒される。長くなければVDGGの曲ではないと思っているけれど実際に聴いているとその長さを感じることはあまりない。。。冗長な作品など彼らには存在しないということか。The Undercover ManからThe Sleepwalkersまで一気に聴かせる。そういえばCanis Lupusが(Pawn Heartsに入っていた）Man-Ergをカバーしていたけど、Earth & FireのSeasonsといい北村昌士さんのセンスはやはりよいなあと久しぶりにVDGGを聴きながら思った次第でした。

  2020.07.20

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• ２０２０年７月１９日　テキトー健康生活２０３日目　　オヤニラミ・ドンコ水槽　　環境変化　　本日のBGM P-Model -- Potpourri

  テキトー健康生活２０３日目。テキトーもここに極まれりという感じで昨日の昼は奥さんと一緒にインド料理。いつ以来だろう？それからケーキを買って、新居へ。それから色々と片付けて私は夜勤へ。インド料理は殊の外美味しかった。もちろんケーキもということで昨日のランチはほぼ一般的な糖質摂取。。。１２０グラムくらいか。で、その後ケーキが糖質３０グラム。この時点でかなり糖質を摂っていたので夜は少し軽めに。納豆、豆腐、大麦パン、サラダチキン、チーズで合計糖質は３０グラム。ということで昨日の糖質摂取の合計は２１０グラムくらい。多い。今日の朝食はこれから。昼はまだ考えていないけど、引っ越ししたばかりで冷蔵庫には何もない。夜は夜勤なのでまた惣菜か。オヤニラミ・ドンコ水槽も新居に来て２日目。食欲はあるようだけど環境が変化しているのでいつものように襲いかかるようにはカーニバルを食べにこない。マジで来週にはメダカを取りに行ってこよう。本日のBGMはP-ModelのPotpourri。それまでのテクノポップ路線から（まだ匂いをのこしつつも）ちょっと重苦しい雰囲気のオルタナティブ色が入ったアルバムという感じ。ファーストやセカンドももちろん好きだけれど、私はこのサードアルバム以降の方がとんがっていて好きだ（もちろん、ファーストやセカンドも時代の最先端を走っていたけど）。そして本物のテクノというか、全世界が認めるテクノを今も師匠は世に出している。すごいことだ。

  2020.07.19

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• ２０２０年７月１８日　テキトー健康生活２０２日目　オヤニラミ・ドンコ水槽　水換え　　本日のBGM Dead By April -- s/t album

  テキトー健康生活２０２日目。昨日は引っ越しの用意で午前６時から動き出す。業者さんが来たのは午前９時。２時間で運び出し、車で２０分の引っ越し先へ。２時間で搬入完了。。。その後、今日まで奥さんも来れないので一人で荷物整理。結局、終わったのが午後６時。その後、仕事に向かう。。。朝食はいつものやつ＋グレープジュースで糖質合計５０グラム。お昼ご飯はスモークチキン、ハムステーキ、納豆で糖質は２０グラム。間食をしている時間もなく晩ご飯はヒレカツ、揚げ出し豆腐、納豆、ブランパンで糖質４０グラム。というわけで、昨日の糖質摂取合計は約１１０グラム。今日の朝食はすでに終了。お昼は奥さんとカレーでも食べに行くつもり。夜はまた惣菜に戻る。オヤニラミ・ドンコ水槽の水換え完了。発泡スチロールに入れてエアレーションをしながら２０分の道のりを耐えていただく。とりあえず、隔離していたオヤニラミも一緒にして。元気に泳いでくれてよかった。次は水槽のサイズを考えてあげないといけない。本日のBGMはDead By Aprilの衝撃のファーストアルバム。発売された頃は本当によく聴いた。オープニングのTrappedから頭をぶち抜かれた感じ。エレクトロでハードでエモーショナル。歌メロはあくまでもキャッチーでロマンティックだけどサウンドは硬いがキーボード・シンセサイザーが美しいアクセントとなっている気になっていたことは歌詞が甘すぎるところか。。。で、その懸念はセカンドアルバム以降顕著になりちょっとラブソングばかりやっている印象になってきてサードアルバム以降は聴かなくなってしまった。。。というよりKilling JokeのLove Like Bloodのカバーが’ちょっと違うなあ’と思ったからだけど。いづにれしても、このファーストはよかった！

  2020.07.18

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