産後クラス3週目～3回かけた変化を楽しみつつ～

産後クラス第3週目。 ご参加者のみなさんの身体スキルがいい具合にあがってきました☆ 初日には「ボールに座って赤ちゃんを抱っこするなんて！！」と 青ざめていたみなさんでしたが、 今日は心地よくボールを使ってジャンプをするまでに！！ 「キツかった！！」という声も爽快です！ かなりいい感じに動けるようになってきたので、 来週、もうひといき頑張って仕上げていきましょう！ シェアリングでは、 まだ悩みの中にある事を話してみる事で見えてくるものがあったり、 また、人に聞いてもらう事でポジティブな思いに変わったり！ ん～毎回、それぞれに色々な気づきがありますね。 来週は最終回、こちらも楽しみです。 最後は骨盤呼吸法と骨格調整。 なかなかよく脚があがってます。 が、これも、みなさんが3週かけて身体スキルを上げてきたから。 そして、今日からの1週間、 骨盤呼吸法と骨格調整を毎日おうちでもやってみることで、 最終日の成果が違ってきます。 最終回、悔いのないように楽しみましょう！