ALOHA！
またまたヨガのインストラクターさんから聞いた素敵な言葉。
それは…
【皮膚は第2の脳】！
皮膚は環境に合わせてその状態を変え、体内に情報を伝えるのだそうです。
だから優しく触ればきれいなお肌になり、ごしごし擦れば荒くなるのです。
そして手当てと言って、痛いところに手を当てれば痛みが和らぎます。
確かに、手を当てるとその部分の血流が多くなるのだそうですね。
末端の血流が増えるということは、リラックスしているときと同じ状態になります。
リラックスしているときって、体の末端の血流が増えるので、
手足が暖か～い感覚になりますね。
冷え性の方などには、瞑想でリラックスすることをお勧めする理由がこれです。
ヨガのインストラクターさん曰く、
【これから乾燥もひどくなるし、定期的にオイルマッサージに通うことをお勧めします】。
う～ん♪ロミロミなんて持って来いですね～^-^
指圧と違って手のひらや上腕を使った長いストロークなので、
リラックスに良いし、なんと言っても手でお肌を触るので、
血流が増えて老廃物が流れやすくなり、コリもほぐれます。
自分でマッサージするのでも良いのですが、
やっぱり他人にマッサージされる方が楽ちんですよね～！
年末に向けて元気に過ごすためにも、ここらで疲れのリセットはいかがでしょうか？
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MAHALO
