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2016.01.20
テーマ：■ヨガ・ピラティス■(2515)
カテゴリ：美容健康
 こういうボールで家で筋トレしてます。 これは１００円ショップで買いました。 （セリアとキャンドゥにはありましたよ） 十分です。空気を少なめに入れるのがポイントです。 （空気入れは別売り） 直径２０センチぐらいです。 使い方はネットで見つかります。 私は太ももに挟んで、内転筋のトレーニング、毎日やってます～。 パソコンやってるときにトレーニングできるんです。 そのほか使い方いろいろ。 筋トレだけじゃなく、ストレッチやリラックスにも使えます。 足のしたに置いてゴロゴロして関節をゆるめたり、 首の下でゴロゴロして肩こり緩和とか。 子どもと投げて遊ぶのもいいです。空気少ないのであっちこっちバウンドしなくていいですよ。 大きなバランスボールは置く場所に躊躇しますが、 このサイズでこの値段だったら、気軽にトライできますね！ 楽天でも売ってますね。１００円じゃないけど、もっといいモノなのかも！  話題のミニバランスボール フィットネスに 【楽天市場最安値に挑戦】 ギムニク ソフトジムギムニク ソフトジム バランスボール GYMNIC SOFTGYMIC【ソフトギムニク ミニバランスボール フィットネス ストレッチ】02P05Dec15 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2016.01.20 20:51:17
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