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　ペアでコートに入り、最初は手投げで。次はノックで。１５球を上手にカバーしながらローテーション。

　ルール

　・その１で紹介したフォーメーションで。

　・ゲームポジションで省エネに。

　例えば、前衛。

　フォアサイドでネットをしたら、センターのTの字までしっかり戻る必要は無いんですね。自分の出した球から一番近いストレートを張ります。勿論、クロスも張るんですが、Tの字まで戻らなくても、ネットを越える位置で捕らえればいいわけ（シャトルの軌道を考えれば分かりますね。）ですから、逆サイドの心配をして真ん中まで下がらなくていいんです。フォア前に出た位置からさらに斜めバック前に出た位置にいればいいんです。

　例えば、後衛。

　フォア側からのスマッシュをストレートに打った場合、センターラインまで戻る必要はありません。斜め前に出て、ストレートの甘い球、ハーフに対応出来るようにします。勿論、大きく返されたら、また下がります。

　＊つまり、レシーブされる位置寄りに待てば次の返球にベストな対応が出来るってことなんですね。

　なるほど～。

　・サイドbyサイド

　前に出たら、クロスも捕ります*1。

　・トップ＆バック

　前衛：どちらかのサイドに動いたら、逆サイドには行きません*1。（後衛がカバーに行き、前衛だった人は後衛に回ります。：この時、一旦、真後ろに下がってからセンターに寄るのは大回りになり無駄な動きです。斜めの最短距離に動きます。省エネですね。）

　後衛：ハーフは後衛が沈めて前に進みます。（前衛だった人は後衛に回ります。省エネでね。）

　*1.前に出て横には動けますが、横に動いたら逆には戻りにくいんですね。

　１．手投げノックで。15球連続で。スタートはサイドbyサイドから。

　フィーダーは15球を片腕に沿って持ち、次々空いた場所に投げ入れます。

　捕り損ねたシャトルは次に入るペアがコートサイドにいてすぐに退けます。

　練習者は捕り損ねても次のシャトルに集中します。

　２．ノックで。コートの奥まで動きます。

　フィーダーは片腕に沿って15球持ち、手先を使って1個1個外してノックします。・・・ちょっと練習が必要かも。