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2010/11/15
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 バドミントンスマイルクラブ~Oコーチ日~ 

 スニーカーステップワーク、足跡フットワークはいつも通り。

 ラケット指示は4列で先生の前に並びます。1列目、先生の正面がなかなか埋まらない。(真ん前でヘマやりたくないもんね。)・・・・ところがどっこい!先生もちゃーんと考えてらっしゃいます。

 「いいー!並んだねー!じゃぁ、今日はこっちを向いて。」うっしっし

 何んと、先生は後ろの列まで行って『回れ右』を指示あっかんべー。・・・ナイス!!グッド(状況判断・機転の早さ、見習わなくては・・。ノートえんぴつ

 今日のメニューは前回のサーブで勝つか、サーブレシーブで勝つか。の復習です。但し、もう少し細かく教わりました。前回と同じ内容に付け加えますね。

 復習:サーブレシーブで攻める。メニュー:その1.

 復習:サーブで攻める。メニュー:その2.

 サーブレシーブで攻めます

 1.ショートサーブ&プッシュレシーブ :2人で交替しながら。

 ・練習者はサーブレシーバー。フォルト気味の速めのスタートダッシュでレシーブします。思いっきりプッシュします。

 *サーブレシーブは攻めるのだと再確認。サーブは練習者の打ちやすい所へ出し、練習者は先に動いていいので好きなところへプッシュします。コース云々ではなく、早くタッチするという意識を持つための練習です。(練習で早いくらいにしておいて試合でちょうどいい。) 

 2.ロングサーブ&スマッシュ :2人で交替しながら。

 ・サーブはフォア奥へドリブン。レシーバーを煽るように出します。

 ・練習者はサーブレシーバー。フォルト気味の速めのスタートダッシュでスマッシュします。

 *スマッシュはサーバーのボディを狙って打ちます。ドリブンサーブに対応するには肘を引くのではなく、ラケットヘッドを引きます。つまり、肘を引く動作を省略しラケットヘッドを起こす直前の段階(肘はもうネットに向いてます)に持って行きます。ここから腕全体を振り下ろすことで速いスマッシュが打てます。間に合わないからと手打ちをする(手首だけで打ってしまう)とネットに引っ掛けてしまいます。

 *スマッシュは跳び付きフットワークで。足を入れ替えず打ちます。

3.ロングサーブ&スマッシュ・プッシュ :3人以上で。

 ・サーバーは固定(時計時間で交替)、サーブを出した人がそのままスマッシュをバックハンドでレシーブ(ネットではなくドライブで返球)します。サーブはレシーブの位置から。

 ・サーブはドリブン。フォア奥へ速く真っ直ぐ伸びるサーブを出します。

 ・スマッシュはセンター奥の+字を狙います( 筒をたてて置くといい)。筒・小

 ・前衛はプッシュ。

 ・サーブレシーブ側は2人入りローテーション(スマッシュを打った人が抜け、前衛が次のサーブレシーバーに。次に入る人がサーブレシーバーのパートナーに)。

 ひらめきサーブレシーバーが速くスタートダッシュするのは跳び付いて打つことを身につけるため。実際には思ったよりも遅いスタートモータースポーツになりがちです失敗。常に速いタッチを心掛けましょう。

 

 メニュー:その2 サーブで攻めますは文字数の関係で次に。

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最終更新日  2010/11/17 01:49:13 AM
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