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　バドミントンレモンクラブ～ヒロコーチ日～ 

　Weekdayオープン大会を最終に年度内の団体戦は全て終了。

　コーチからも春の県大会に向けてこれからの約２ヶ月、怪我の無いよう頑張っていきましょうと声を掛けていただき、次へ向かってのスタートを切りました。

　・足を使うメニュー

　コートを広く使って打ち合います（後衛練習＝逆サイドに振られても攻撃の意識を持ちましょう）。＊コートを広く使いたいとき、人数が多くても１度に練習が出来ます。

　コートの両エンドに別れ（２人以上何人でも）、お互い同じ側からスタートします。

　・スタート位置はサイドライン奥（シングル幅）。対面するストレート方向にロブを出して開始です。１個のシャトルを使って打ち続けます。お互い振られながらもしっかり踏み込んでクロス方向に打ち合います。時間で。

　１．スタート位置はフォア奥（シングルスライン）

　・コートの両エンドに分かれて順番に並びます。ストレート方向にロブを出し相手が走り込んでクロスに打ったのを確認してから逆サイドに走り込んでクロス奥に返球し、そのまま前に出て前衛に入ります。次の人がスタートしたら抜けて列の後ろに並び直します。

　・反対エンドも同じスタート位置で構え、開始のロブが打たれたらスタートしてクロス奥に返球し同様に回ります。

　・スマッシュ、あるいはドリブンクリアーの切り替えしを想定してください。スタート位置はセンターではなくサイドです。ぐるぐる回っているうちにスタート位置がずれないように気をつけましょう。

　・前衛に捕まらない高さならドライブでもＯＫ。返球が短くなったら、一度奥までのロブを打ち、流れを戻します。

　２．スタート位置はバック奥（シングルスライン）

　・１と逆パターン。同様に行います。　

　ローテーション練習（スマッシュ・プッシュ無し）　

　レモンクラブではドライブで回るフォーメーションはあまり見かけませんね。ダブルスには必須科目だと思います。取り入れられたらもっといいゲームラリーが出来ると思うんですが・・・。

　そして、スマッシュ・プッシュのレシーブの見極め。まだプッシュを凌がなければならない状態なのに前に行ってしまうとか、いいレシーブをして相手に上げさせたのにパートナーが後ろに間に合っていなかったりとこれも勘違い（？）や動きの遅さでミスになってしまっています。攻撃と守備の状況判断を正しく、そして素早く出来るようもっともっと練習しましょうね。ただこなすだけの汗かきトレーニングではなく、しっかり意味を理解したうえでね。　

　午後は部会。

　２月は引継ぎ月間となります。現役員さん方、１年間お疲れ様でした。そして、新役員さん方お世話になります。３月からは新体制でスタート。色々アイデアを練っているようです。楽しみですね。　

　バドミントンクリニックでは常時参加者を募集中。少人数で満足のいく練習内容（コートでの立ち位置・構え方・ステップ・細切れのラケットワーク・リズム等々、ここまで詳しく教えてくれる教室が他にあるでしょうか？）、目から鱗の驚きも。

　一度体験してみませんか？１回だけの参加もOK!　詳細は次の案内をご覧ください。

　 新しく２０１１年４月からの分を追加しました。

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　ありがとうございました。m(_　_)m