千葉県レディース講習会～こうすればダブルスが身に付く～その３～
千葉県レディース講習会～こうすればダブルスが身に付く～その３～ ランチタイムを挟んで午後からもパターン練習 パターン：ダブルスのフォーメーション（基本の位置取りを覚えましょう） １コート７，８人。 ２対２でコートに入ります。 ３．ロブを打った方向に寄りましょう：２ レシーバー２人（練習者a,b）、攻撃２人（c,d）が入ります。攻撃側は２人とも後衛ポジション（１人で左右動くとコントロールよく打てない）。４箇所を時間で交替。 a ストレートロブ（BOX）を出してサイドに寄ります。同時にパートナー b もセンターに寄ります（センターラインに片足が掛かるくらい） ⇒ c センター（レシーバー２人の間）へスマッシュを打ちます ⇒ b がレシーブします。BOXへクロスロブ（相手がしっかり入れる高いロブ）を打って同時にサイドに寄ります。同時にパートナー a もセンターへ寄ります（センターラインに片足が掛かるくらい） ⇒ d ストレードロップをサイドへ落とします ⇒ b ストレートロブをBOXに上げます ⇒ d センター（２人の間）へスマッシュを打ちます ⇒ a がレシーブ。クロスロブをBOXへ打ってサイドに寄ります ⇒ c ストレートドロップを打ちます ⇒ a ストレートロブ ⇒ c センターへスマッシュ ・・・繰り返し ・球が上がった方に２人で寄ります。センターのスマッシュはクロス側の人（自分にいつも来ると思っていると対応出来ます。たとえ、それがパートナーが上げた球でもね。）が捕ります。 ・ストレートの人は｢お願いね。｣ クロスの人は｢任せてね。｣ とお互い思うことでぶつからずにレシーブが出来ます。 ・レシーブのコツ：打点側の足に体重を乗せてから打ちたい方向側に体重移動するといいそうです。 ４．ローテーションしましょう ２（a,b）対２（c,d）で入ります。時間でエンドを交替。 上がった球に対してしっかりポジション取りをします。 （１）フォアサイドからスタート a ストレートロブ ⇒ c ストレートドロップ（dは前衛） ⇒ a クロスロブ（フォアハンド） 上げた方へ２人で寄ります⇒ c ストレートクリアー ⇒ b ストレートドロップ（aは前衛） ⇒ c ストレートヘアピン（dはcが前に出た時点で一緒に動き、後方のカバーに入ります） ⇒ a クロスロブ（上げた方へ２人で寄ります） ⇒ d ストレートドロップ ⇒ b クロスロブ ⇒ d ストレートクリアー ⇒ a ストレートドロップ（bは前衛） ⇒ d ストレートヘアピン ⇒ b クロスロブ ⇒ c ストレートドロップ ⇒ a クロスロブ・・・繰り返し ・クロスロブを上げてセンターに寄りますが、そのまま前に入ってはいけません。一旦レシーブのサイドbyサイド（二等辺三角形）の陣形を取ります。パートナーにクリアーが上がったら前衛に入ります。 ・ドロップを落とした人もそのまま逆サイドに走っていくのではなく、一旦センターで止まります（相手が打つ時には止まります）。 ・クリアーの後もレシーブの位置で止まってからドロップを捕りに前に出ます。 ・ヘアピンをする人のパートナーは同時に動きカバー出来る位置に着きますが、後方ストレートまたはクロスのどちらかに寄り過ぎないように注意します。 ・慣れたら無意識にポジション取りが出来ると思いますが、最初は意識してやってみましょう。 ・パターン練習でやってはいけないこと。次の球が分かっているからと先回りしては練習になりません。パターンのための練習ではなく、試合のための練習にしましょう。 （２）バックサイドからスタート ・（１）の逆パターンで行います。 ～その４～では一緒にゲームに入っていただいてのアドバイス等を紹介します。 ～その１～ ～その２～ バドミントンクリニックでは常時参加者を募集中。少人数で満足のいく練習内容（コートでの立ち位置・構え方・ステップ・細切れのラケットワーク・リズム等々、ここまで詳しく教えてくれる教室が他にあるでしょうか？）、目から鱗の驚きも。 一度体験してみませんか？１回だけの参加もOK! 詳細は次の案内をご覧ください。 O先生のバドミントンクリニックでは参加者を募集してます。1回のみでも充実感十分。今までの自分のバドミントンって何だったんだろう？って考えさせられます。 新しく２０１１年４月からの分を追加しました。 申込はコチラから ランキング参加中！ １クリック応援を！！ ありがとうございました。m(_ _)m
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