OSAKAらいふ。

ぎっくり腰以来、足が遠のいていた岩盤浴に
久しぶりに行って来ました。

まずはDIET-ENDご乗車(笑）
実を言うと、名前は違うけれど同じ種類のマシーンが
会社近くに設置され、今それに週4回ペースで通ってます。
岩盤浴のお店は車で行かなきゃだから、
DIET-ENDだけにしょっちゅう通うのはやっぱり続かない(>_<)
会社近くだと、仕事帰りに10分乗るだけだから
続きそうです。

とは言いつつ、DIET-ENDで代謝を高めておけば
その後の岩盤浴もより効果が高い、ということなので
せっかく入るのならセットで、ね。

まずシャワーを浴びて、作務衣に着替えて15分。
茶香炉が炊いてあって、水音のヒーリングミュージックが流れてる中
10分も入ってるとどんどん汗だくに。

5分休憩、その間にしっかり水分補給をしてまた15分。
これを3回が私のペースです。

3回目は結構きつくって時計とのにらめっこ。
でも全身ぐっしょり汗をかくと爽快♪

最近急に寒くなったけど、岩盤浴から出た後は
体の芯まで温まっているのでぽっかぽか。
かさついていた肌もしっとりなるし、
今からの時期が一番効果を感じやすいかもね♪

あ～、気持ちよかった。
また行こう(^o^)

クリアなカラダブログ